Aceasta este a doua parte a programului educațional. Primul este aici. Al treilea este aici. În această problemă: respirația holotropică mai periculoasă care poate fi "vindecată" de holotrop și de întrebarea coroanei:
Îmi pot respira?
Această problemă este deosebit de interesantă pentru începători, impresionată de primele rezultate. Bătrânii nu întreabă, ci doar respiră.
Răspunsul simplu este: cine vă va interzice?
Răspuns complex: în primul rând, așa cum am spus mai sus, CD-ul este o metodă de terapie de grup. Și cel mai bun lucru este că lucrează într-un grup (și chiar mai bine - la o distanță lungă, când te îmbrățișezi complet pentru câteva zile). Există un efect cumulativ. În al doilea rând, HD este o metodă care vă scufundă într-o stare de conștiență modificată.
Acest lucru se întâmplă de asemenea. În al treilea rând, CD-ul, printre altele, este muzica. Foarte. Difuzor. Muzică. Trei. Contractul. Ești așa de încrezător în vecinii tăi? Prin urmare, după ce am decis să desfășuram experimente independente, am stocat un spațiu sigur (inclusiv pentru alții) și sprijin foarte mult sub forma unui sitter.
Ce poate fi "vindecat" prin respirația holotropă?
Am ales în mod deliberat citate cuvântul „vindecare“, deoarece orice metodă de psihoterapie transpersonală este la intersecția de terapie și practica spirituală - și fiecare practicant însuși determină proporțiile cocktail. Pentru cineva, HD nu este vorba despre tratament. Pentru mulți - acesta este modul de lucru profund pe sine, dar oamenii vin la metoda cea mai des aceasta este decizia de probleme psihologice, care nu au reușit terapia de conversație. În acest caz, problemele care au împins o dată omul pe panta alunecoasă a cercetării a spațiilor subțiri ale sufletului său, adesea fie rezolvată într-un fel de la sine, sau încetează să mai fie de mare importanță, și ... prea ezitantă.
HD este o modalitate bună de a face față stresului. Pentru a face acest lucru, din nou, se potrivesc seminarii scurte - weekend-uri sau chiar o zi. Energia unor astfel de grupuri este suficient pentru a dezamorsa tensiunea, inevitabil pentru locuitorii din oraș mare, carieriști disperate, care este în mod constant în contact cu o mulțime de oameni (acest lucru și psihologi, atât vânzători și manageri), sau ocupat în ocupații viața în pericol. Dacă aveți o perioadă stresantă în viața voastră, sunteți și voi aici. Chiar dacă conduceți un stil de viață super-ecologic: în mod obișnuit obțineți suficient somn, meditați și dați-vă suficientă efort fizic, stresul se va acumula.
În primul rând, este o sarcină fizică gravă; în al doilea rând, nivelul dvs. de energie crește - inclusiv. accelerează metabolismul; în al treilea rând, nivelul de stres scade semnificativ și nu mai mâncați cu hamburgerii. Acest efect nu este atins imediat, dar dacă respirați cel puțin o dată pe lună timp de șase luni. Și pe valul de creștere a energiei, dacă îl abordați cu inteligență, este posibil să dobândiți obiceiuri sănătoase și să continuați să vă sprijiniți în ton.
Ce este respirația holotropică periculoasă?
Răspuns simplu: facilitatori analfabeți și participanți la debilitate. Punct.
Toate ororile despre saltea negru-negru, care a înghițit de respirație în timpul sesiunii, puteți fi în cele din urmă reduse la o organizație analfabet a procesului sau că facilitatorul sau un participant mințit pentru a vă despre starea dumneavoastră fizică sau mentală. Pentru fanii să savureze detaliile pe care le voi desfășura.
O determinare pic înfricoșătoare a wiki-rus, pe care am menționat în prima parte a programului educațional - bine, despre celulele moarte creierului, încetini scoarța, asta e tot - despre acest caz. HD este o metodă pentru oameni sănătoși fizic și mental. Trei ore de respirație intensă - o sarcină fizică gravă. Chiar și fără îngustarea vaselor și cu moartea inhibării cortexului. Inima și plămânii ar trebui să fie în formă bună. Totul din cap - creier, ochi, nas, vase - ar trebui să fie în formă bună. Navele ar trebui să fie în formă bună. Există o listă destul de mare de contraindicații pentru participare, trebuie să o citiți cu atenție. Sane conducând în mod necesar să vă dau să semneze o hârtie în care ați pus un semn de verificare împotriva fiecărui element din listă, specificați o persoană de contact în caz de „eslicho“ și scrie că dau seama ce intra in. Dacă nu ai primit o bucată de hârtie pentru a semna ... ei bine ... nu ... nu m-aș duce. Dar, dacă mai mergeți, amintiți-vă că, în acest caz, voi însuți (a) pentru voi înșivă. Și în ce spații vă va conduce persoana iresponsabilă sau presumptuoasă (cea mai probabilă) - o mare întrebare.
În timpul sesiunii, vă confruntați cu experiențe psihologice intense. Acestea pot fi experiențele din copilărie și reluarea nașterii, experiențele de reîncarnare și experiențele transpersonale profunde. Poți fi adus în vârful lumii și în oricare dintre cele mai multe iaduri ale oricăror dintre cele mai multe religii. Acoperișul tău ar trebui să stea strâns în locul lui. Dacă aveți un diagnostic psihiatric - aceasta este o contraindicație. Dacă sunteți fără un diagnostic, dar simțiți că nu vă aflați în minte, iar în Mary-Enin este o contraindicație sau cel puțin o ocazie de a discuta situația cu gazda. Da, Grof are cazuri de recuperare (dacă nu confundăm nimic) cu schizofrenia. Da, Groves are o carte întreagă dedicată crizelor spirituale și modul în care HD ajută să iasă din ele fără reguli.
O regulă bună pentru orice tip de terapie transpersonală este de a discuta starea dumneavoastră cu avansul până la început, nu în timpul procesului sau când sa întâmplat ceva în neregulă. Sane ceea ce duce să evalueze onest competența lor și va fie să păstrați sub control aproape, sau nu vă spun unde să meargă (de exemplu, un facilitator cu studii de psihiatrie). Dacă, ca răspuns la răspunsul întrebare: ah, sinele inconștient vă cunoaște bine ... ei bine, nu doar faptul că veți fi de acord cu inconstienta lui, atunci când vin în camera cu pereți moi.
Aceasta incheie al doilea numar al analfabetismului holotropic.
Istoria respirației holotropice
Care este, de fapt, respirația holotropă?
Cum este sesiunea de respirație holotropă?
Care sunt rolurile respirației și ale sitterului în respirația holotropă?
În următoarea ediție:
Cum să alegi un facilitator și un seminar privind respirația holotropă?
Unde se pregătesc facilitatorii respirației holotropice?
Critica de respirație holotropă
Toate măsurile pentru respirația holotropă.
Toate articolele despre respirația holotropă.