Zilnic încărcări fizice și intelectuale colosale, viața în orașe mari, destul de des ne împiedicăm să ne facem singuri. Aceasta, de regulă, provoacă stres constant, consecința căruia este oboseala cronică, care provoacă dezvoltarea multor boli. Acum, în diverse clinici, saloane, se aplică cu succes o procedură plăcută, cum ar fi masajul anti-stres.
Ce este bun despre acest masaj corporal?
Masajul anti-stres este o procedură necesară pentru cei care au o activitate intensă și emoțională pentru cei care trăiesc în megacities. Un astfel de masaj corporal reîmprospătează pielea, luptă cu oboseală cronică, mărește imunitatea și ajută la normalizarea somnului. Masajul anti-stres elimină perfect tensiunea musculară, relaxează sistemul nervos, tonifică sistemul vascular și normalizează sistemul cardiovascular. Ca urmare a acestui masaj, apare o dispoziție pozitivă și se restabilește încrederea în sine.
O abordare unică care combină un complex complex de diverse manipulări cu lucrări de masaj anti-stres pe mai multe niveluri simultan: fizic, biochimic, psihologic. După o astfel de sesiune, toate mecanismele anti-stres care sunt ascunse în corp sunt activate, iar mușchii, creierul și alte sisteme ale corpului sunt activate.
Ce este masajul anti-stres?
Acest masaj al corpului include masajul membrelor, spatelui, abdomenului, pieptului; Acest lucru se aplică și la gât. În același timp, timpul alocat fiecăruia dintre aceste departamente este puțin mai mic decât în cazul masajului unei anumite zone, cu toate acestea, impactul total al sistemului nervos asupra corpului este maxim. În primele zile ale unui masaj antistres, mișcările corporale nu ar trebui să fie energice, iar intensitatea acestora, ca regulă, crește treptat. De obicei, începe cu un masaj general anti-stres cu masaj spate: primul planar, apoi - superficial, după o mișcare mai profundă. Foarte atent tratate cu cele mai largi mușchi de spate, regiunea taliei, frământarea suprafețelor (laterale) ale pieptului se face. Apoi specialistul se mută pentru a masca suprafața posterioară a picioarelor cu mânerul feselor. Apoi - mergeți la suprafața frontală a picioarelor și masați stomacul cu mișcări circulare speciale, de obicei în sensul acelor de ceasornic. După aceea, sunt elaborate următoarele departamente: pieptul și membrele superioare. Masajul general anti-stres nu include masajul capului. Se face numai ca o procedură independentă. După terminarea masajului antistres al corpului, se recomandă o perioadă de relaxare completă.
Avantajele unui masaj antistres sunt că nu există nici o contraindicație practică - se poate face, se poate spune, tuturor veniților.
O astfel de acțiune activă a acestui masaj nu înseamnă deloc că este posibilă recurgerea la masajul corpului numai în cazuri urgente. Masajul anti-stres este un instrument excelent care crește stabilitatea psiho-emoțională zilnică.
Masaj anti-stres pentru cap și gât
Stresul este o reacție a organismului la condiții nefavorabile care încalcă bunăstarea fizică și psihică. Masajul capului și gâtului este un mijloc excelent de a scăpa de stres. El este capabil sa se relaxeze, sa imbunatateasca somnul, sa scada stresul fizic.
Tratamentul sindromului de oboseală cronică
Locuitorii orașelor mari sunt predispuși la sindromul de oboseală cronică. Nu există modalități rapide de tratament. Tratamentul începe cu medicamente. Îmbunătățește starea pacientului și restabilește activitatea. Terapia este combinată cu exerciții.
Banana cu pneumonie
Pentru tratamentul pneumoniei, se poate folosi masajul, stimularea și activarea sângelui. La bancă se alunecă cu ușurință în zona dorită, folosiți uleiuri (brazi, măsline, floarea-soarelui și altele) care trebuie încălzite și continuați cu masajul.
Cum se face un masaj de prostată
Pornind de la o vârstă relativ tânără, aproximativ 30 de ani, mulți bărbați se confruntă cu o boală atât de neplăcută ca prostatita. Masajul este una din modalitățile de prevenire și combatere a prostatitei, dar trebuie să știți exact cum să faceți un masaj de prostată.