Încrederea este ceva care lipsește atât de des într-o lume în schimbare rapidă. Este posibil să devii o persoană sigură. se confruntă cu îndrăzneală cu dificultățile soartei, fără ezitare în respectul de sine și fără a permite altora să-l scuture?
Prin urmare, primul nostru sfat privind câștigarea încrederii poate suna paradoxal: nu luptați cu îndoieli, nu le acceptați și nu trăiți cu ei! În timp ce credeți că îndoiala este ceva care te face "anormal", "nu bine" - viața trece și forțele sunt pierdute pe tensiunea interioară.
Când eram în copilărie, ne era frică de ceva, răspunsul obișnuit pe care l-am auzit de la un adult: "Nu este nimic de îngrijorat, nu este nimic de temut de aici". Aceasta este o "persoană sigură" a adulților, presupunând că ne liniștește pe noi înșine și pe noi înșine. Și cât de puțini adulți, psihologii din viață care pot veni și, în loc să blocheze frica copiilor în castel, spun: "Am înțeles că ești speriat, că oricine în locul tău va fi speriat!". Încearcă să spui asta unui copil și el nu va mai plânge. El va descoperi că vă puteți teme. Și că nu este așa un laș greșit, și aceasta este doar o emoție care vine și se duce. La copilul de acolo și de acolo nicăieri, vor exista forțe pentru a face față unei situații. Și aceste forțe provin dintr-o profundă conștiință că eu sunt normal, am dreptul la reacția mea cu frică. Și din moment ce eu sunt normal, atunci voi reuși, eu voi putea face față situației.
Încercați să observați când starea de insecuritate vine mai des la voi și credința în voi înșivă. În ce situații se întâmplă acest lucru, în ce situație sau în ce moment al zilei. Dacă găsiți o regularitate, atunci ... nu rămâneți în ea, determinați momentele în care vă simțiți mai încrezători, la vârful vigorii și puterii. În ce situații se întâmplă acest lucru, cu ce fel de oameni, în ce condiții.
Puteți folosi momente de "încredere" pentru a decide asupra unui lucru pe care l-ați îndoit. Este util să distrugeți îndoielile anterioare printr-un efort puternic, pur și simplu fiind într-o stare de resurse. Principalul lucru, acordați atenție naturii temporare și tranzitorii a îndoielilor. Dacă țineți un jurnal sau o înregistrare a realizărilor dvs., completați "TO DO-sheets", amintiți-vă că îndoielile ar fi putut fi mai devreme, dar deja ați trecut prin ea. Și în viitor, puteți să vă uitați la situația actuală, chiar dacă nu vă amintiți cu adevărat: "De ce nu eram așa de sigur?".
Pentru o persoană, idealul certitudinii nu este de a pierde fața în fața șefului, pentru altul nu contează, iar idealul de certitudine este capacitatea de a aborda fata care vă place. Al treilea este încrezător în sine numai atunci când crede că a făcut o treabă bună, a câștigat suma potrivită de bani sau a cumpărat proprietăți imobiliare. Motivele de încredere se află în adâncul dorințelor noastre. Realizând aceste dorințe, întotdeauna devenim mai încrezători. Mișcarea de-a lungul drumului pentru a atinge dorința, ne hrănește și încrederea. Imaginați-vă cum treceți treptat la obiectivul unui anumit nivel de venit. Notând-ți norocul de-a lungul drumului. Încrederea va veni.
Dar chiar dacă idealul tău, am decis să ceară o fată la o dată, încă nu înseamnă că trebuie să facă același lucru. Tu nu sunt perfecte, asta e bine. Și în momentul în care îți dai seama că sunt separate de realizarea dorintei nu este o scuză sau „realitatea obiectivă“ și propria frică, la care aveți dreptul, atunci când se confruntă cu situații noi și necunoscute ... lumea se schimbă, și problemele de nivelul de complexitate este redus. Cu o atitudine mai atentă la emoțiile, recunoscând că acestea pot fi, dar nu sunt tot ceea ce reprezinta ... mult mai ușor pentru a decide ceva.
Sperăm că sfatul nostru vă va ajuta să câștigați încredere profundă, cu toate acestea, în căutarea dvs. puteți merge mai departe și puteți vizita instruirea de încredere. extinderea înțelegerii lor asupra acestei stări de resurse și obținerea de noi instrumente pentru a le atinge.
Natalia Pollyvannaya,
Maestru de Psihologie,
specialist specializat
pe terapia orientată spre corp
și dans-motor de formare