Este dificil să găsiți o persoană care cel puțin o dată nu a încercat să combine ceaiul cu laptele. De regulă, opiniile sunt împărțite în două grupuri: există oameni care nu își pot imagina viața fără această băutură și cei care nu ar mai bea din nou.
Dacă vă considerați a fi ultima și nu doriți să adăugați lapte în ceai, vom încerca să vă convingem de contrariul. După ce ați învățat ce este laptele pentru pierderea în greutate și care este utilizarea acestuia, vă veți răzgândi și veți descoperi un nou mod eficient de a pierde în greutate.
Adevărul șocant despre produsele de ardere a grăsimilor
Dovedită și recomandată de cititorii noștri
+ Ghid pas cu pas pentru schimbarea dietei dvs. pentru arderea grasimilor
+ Îmbunătățirea și detoxifierea organismului
+ Realizarea procesului natural de împărțire a grăsimilor în organism în primele 24 de ore
Modul ideal de a învăța să distingi produse cu adevărat utile și să elimini complet excesul de grăsimi!
Rapid, accesibil, eficient!
Ceai cu lapte sau lapte - care este diferența?
Ce ar putea fi mai bine decât o ceașcă de ceai parfumat cu ceva dulce pentru cină? Și dacă e mai bine să refuzi cookie-urile și dulciurile. atunci băutura în sine vă poate aduce beneficii incredibile.
Puteți fi confundat de numele neobișnuit și exotic "lapte", dar nu trebuie să vă faceți griji: este un ceai familiar pentru fiecare copil, cu adăugarea de lapte obișnuit.
Este dificil să se determine unde a venit tradiția de a prepara această băutură: în Anglia, laptele a fost adăugat la ceaiul fierbinte rece, care, datorită temperaturii ridicate, a făcut fisuri în porțelan; în India, ceaiul negru a fost condimentat cu scorțișoară, vanilie și alte mirodenii, iar în Rusia au servit pur și simplu cu zahăr.
Care este folosirea pentru scăderea în greutate?
După cum sa dovedit, strămoșii noștri au decis să unească aceste două componente: oamenii de știință moderni au demonstrat că această combinație are un efect benefic asupra organismului, curățând-o de toxine și clustere dăunătoare. În plus, laptele este evaluat prin această acțiune:
- Înlăturarea excesului de lichid și acțiunea ușoară a diureticului. Doar o ceașcă - și din nou intrați în blugi preferați;
- Absorbția ușoară a grăsimilor, în special a celor găsite în produsele lactate. Cu siguranta nu stiai, dar in mijlocul varstei noastre stomacul este greu sa digere smantana grasa, untul, branza si laptele. Cu ceaiul, procesul de asimilare este mult mai ușor, iar excesul nu este amânat în locuri problematice;
- Normalizarea intestinului;
- Procese de schimb valutar;
- Scăderea colesterolului din sânge;
- Pierdere în greutate - o ceașcă este suficientă pentru a arde cât mai mult de 80 kcal!
Impresionantă, nu-i așa? Doar uita de utilizarea de zahăr, siropuri și condimente, pentru pierderea în greutate reteta este mult mai simplă și nu necesită astfel de excese gourmet.
Rețetă pentru gătit - alegeți cea mai bună opțiune
Când vine vorba de gătit, devine clar ce este atât de popular cu laptele - e ușor de gătit! Dacă încă determinat să piardă în greutate, aprovizionat cu tot ce ai nevoie: Vei avea nevoie de doi litri de lapte (ideal pentru slaba din magazin, mai degrabă decât achiziționate de pe piață) și câteva linguri sau pungi de ceai de ceai verde sau negru (de preferință, verde, dar dacă nu-i place de tine, puteți negru).
Vă puteți pregăti într-unul din aceste moduri:
- Răciți laptele fiert la 70-80 de grade, turnați ceaiul și lăsați-l să se fierbe timp de 15-20 de minute;
- Se prepară o ceașcă de ceai puternic (cu 2-3 pachete) și se toarnă în lapte cald;
- Rețeta engleză: oa treia umpleți paharul cu lapte. Celelalte două părți sunt ceai;
- Un sac de ceai trebuie preparat într-un pahar de apă clocotită și apoi adăugați o jumătate de pahar de lapte.
După cum puteți vedea, rețetele sunt marea, alegeți cel care părea cel mai accesibil pentru dvs. și gătiți o dată pentru întreaga zi.
Amintiți-vă că cu cât băutura este mai mult stocată. cu atât mai puțin el are calități utile, așa că nu întârzia pregătirile pentru ziua de mâine.
Beneficii și rău - luăm în considerare toți factorii
V-am spus deja despre efectul pozitiv pe care îl obțineți de la consumul de lapte, dar fiecare medalie are două părți, așa că trebuie să avertizăm despre toate capcanele posibile.
Pentru început, este necesar să se tulbure pe cei care speră să primească o cantitate mare de calciu din lapte: teanina din ceai previne asimilarea sa și se depune pe pereții vaselor. După cum știți, acest lucru dăunează forței și elasticității.
Un alt risc semnificativ - depunerea de pietre la rinichi și perturbarea sistemului digestiv.
Atenție cu laptele trebuie să fie și cei care suferă de scăderea tensiunii arteriale, deoarece abuzul poate duce la pierderea conștiinței.
Este posibil să aveți o întrebare logică: care este punctul în această pierdere în greutate, dacă depozitele de grăsimi nu merg nicăieri? Aceasta este o pretenție echitabilă pentru lapte, dar are avantajele sale. Cu aceasta, puteți accelera procesul de scădere a greutății, cu condiția să mergeți în sport și să vă mențineți la o dietă.
Ziua de descărcare a laptelui
Dacă continuați acest mod, corpul dumneavoastră se va adapta și va înceta să piardă în greutate. În plus, pierderea în greutate slăbire, dar, de asemenea, despre sănătate nu ar trebui să fie uitat. Într-o dietă, este important să se echilibreze, în caz contrar vă puteți deteriora pielea, dinții, părul și organele interne și, de asemenea, vă puteți scurge corpul. Vă avertizăm imediat - dieta este destul de strictă, pregătiți-vă mental, deoarece în următoarele 24 de ore trebuie să consumați doar un singur lichid.
Metoda de aplicare
Cum sa pregatim lapte, v-am spus deja - cateva litri ar trebui sa fie suficiente pentru o zi. Este imposibil să vă imaginați o dietă: de fiecare dată când vă simțiți foame (aproximativ la fiecare două ore), beți o ceașcă de băutură. Apropo, trebuie avut în vedere că ceaiul verde își ridică picioarele mai bine decât orice cafea. Prin urmare, dacă nu doriți să petreceți o noapte fără somn, în loc de ceai verde pentru cină, utilizați plante sau fructe. Și da, dieta nu înseamnă că poți bea doar lapte: dacă te plictisești, îți poți permite alte băuturi: apă, cafea sau suc. Principalul lucru nu este zahărul.
Pentru a ne asigura că rezultatul este nu numai conservat, ci și înmulțit, este necesar să lăsăm treptat monodimeta. Valoarea calorică zilnică în următoarele câteva zile nu trebuie să depășească 1200 kcal, iar baza rației ar trebui să fie legumele, carnea albă, peștele și fructele. Nu este inutil să continuăm să beți ceai, numai nu mai mult de două cești pe zi.
Opinii subțiri
Buna ziua tuturor! Vreau să vorbesc despre experiența mea de a scădea în greutate laptele. Am decis să-și piardă greutatea încet și cu încredere, așa că nu mi-am făcut foame doar pe lichid, dar am început să înlocuiesc cina cu câteva cești de ceai cu lapte. În total, după o săptămână de la acest regim, am pierdut 2 kilograme în plus și continuă să piardă în greutate. Pentru întreaga perioadă de băut ceai, nu aveam o stare proastă de sănătate sau o dispoziție proastă!
Bine ai venit! Recent am descoperit lapte și vreau să-mi arăt realizările. Am petrecut greva foamei pe ceaiul verde cu lapte doar o dată pe săptămână. Era ușor de susținut. Principalul lucru este să alegeți o zi liberă pentru acest lucru și să nu vă supraîncărcați cu munca fizică. După o zi pe lapte, sunt mai subțire cu 1-1,5 kg, iar rezultatul nu este returnat în următoarele zile.
Asta este! După cum puteți vedea, o dietă pentru lapte poate fi suficient de eficientă dacă abordați-o cu înțelepciune și respectați principiile unui stil de viață corect.