Care sunt alimentele diuretice? Pentru a scăpa de lichid, trebuie să respectați anumite reguli. Mai întâi, renunțați la produsele sărate și afumate. Următorul pas este să includeți în alimentație alimente bogate în proteine. Și cel mai important - pentru a satura organismul cu vitamine și microelemente importante - potasiu, magneziu, calciu.
Ce produse au un efect diuretic?
Caise (caise uscate), gutui, cirese si struguri sunt, de asemenea, produse diuretice. Bogați în potasiu, nu numai că elimină excesul de lichid, ci ajută la refacerea sistemului cardiovascular, curățarea tubulelor renale, dizolvarea calculilor în rinichi. Produsele pot fi consumate proaspete sau uscate. Pentru a curăța toxinele, nutriționiștii recomandă petrecerea zilelor cu struguri. Dacă trebuie să îndepărtați lichidul din organism, lămâia ar trebui să devină un ingredient permanent pentru gătit. Sucul său poate fi folosit ca un condiment pentru salate, caserole, mâncăruri de carne și pește. Apele de lămâie ajută la restabilirea echilibrului optim al pH-ului organismului.
Bomboana de bere ajuta la stabilirea muncii rinichilor, are efect antiinflamator si antispasmodic, creste eficacitatea medicamentelor antibacteriene. Puteți înlocui cenușa de munte și cenușă de munte cu coacăze negre, afine și merișor. Bomboanele se consumă în formă friabilă cu miere, se toarnă apă fiartă și se insistă la un termos sau se face o mors.
Medicamentele cu cofeină au un efect puternic diuretic. Pentru a grăbi eliminarea lichidelor, puteți bea cafea sau ceai. Dezavantajul băuturilor cu cofeină este acela că, împreună cu lichidul, produc multe microelemente utile (în special calciu) și pot afecta negativ activitatea inimii. Se recomandă să beți nu mai mult de 200 ml de cafea pe zi.
Puteți găti o salată de condimente, care se descurcă bine cu îndepărtarea apei din corp. Se va cere țelină zdrobită, patrunjel, ceapă, mărar, chimen. Verzii pot fi adăugați la diferite feluri de mâncare în orice cantitate. Sucul proaspăt alimentează lipsa acizilor organici, potasiu, calciu, magneziu, acid folic, vitamine. Un pahar de suc beat de condimente verde este echivalent cu efectul său cu un comprimat de diuretic. Numai în contrast cu drogurile, verdele are un efect mai moale și mai durabil.
Ce alimente sunt considerate a fi diureticele?
Pentru a spori efectul consumului de produse diuretice, se recomandă umplerea lor cu oțet de cidru de mere. Creșterea acțiunii diuretice a felurilor de mâncare sucuri proaspete stoarse: morcov, mere, piersici, prune. Produsele cu acțiune diuretică sunt recomandate femeilor însărcinate. persoanele cu afecțiuni renale și de inimă. Saturarea organismului cu minerale utile și oligoelemente, ele contribuie la buna funcționare a rinichilor și a inimii, pentru a restabili echilibrul electroliților.
Acțiunea diuretică a hrișcă
Acțiunea diuretică a hrivnei provoacă o substanță specială care face parte din compoziția sa - rutină. Această componentă a cerealelor este un diuretic natural. Datorită acțiunii de rutină asupra sistemului urinar, se bazează multe diete. Pierderea în greutate se datorează faptului că un exces de fluid este îndepărtat din spațiul intercelular. Există o metodă expresă de a scăpa de puf. Timp de două zile, mănâncă hrișcă fără a adăuga unt și sare. Se recomandă limitarea cantității zilnice de apă la 1,5 litri (puteți bea sucuri din legume diuretice și fructe sau chefir).
Efectul diuretic al ovăzului
Este recomandat să luați decoctul de ovăz ca un diuretic pentru afecțiunile renale și edemele cronice. Datorită faptului că bulionul reglementează nivelul zahărului, poate fi administrat la diabetici în loc de diuretice (după consultarea unui medic). Cu un scop terapeutic, un decoct de paie de ovăz este de asemenea utilizat pentru a îmbunătăți procesele metabolice în miocard. Tinctura de ovăz verde este luată cu urolitiază. În cazul edemelor renale, se recomandă descărcarea zilelor de ovăz. Ovăzul îmbunătățește procesele metabolice, sistemul cardiovascular, reduce tensiunea arterială. Acțiunea diuretică a fulgi de ovăz întărește bulionul de cățel. În timpul zilei, ar trebui să mănânci 200 de grame de cereale și să bei 2 cești de bulion sălbatic. Trebuie menționat faptul că cerealele integrale sau fulgi de ovăz au proprietăți mai bune decât fulgii.