În unele cazuri, cauza ciupiturii nervului sciatic este spasmul m.piriformis. Boala se numește sindrom de mușchi în formă de para. Piriformis (m.piriformis) atașată la sacrum și femurul, și, ca orice mușchi, se poate scurta și strânge. Mușchi sub formă de mușchi trece sub mușchiul gluteului și deasupra nervului sciatic. Funcția sa este de a menține genunchiul și piciorul învârtindu-se înainte de mers, fiind nevoie de un rol modest în creșterea șoldului.
Care este cauza sindromului muscular in forma de para?
Muschii musculaturii slabi, ca urmare a creșterii încărcăturii musculaturii în formă de pară.
Subluxarea în articulația șoldului și sacroiliac, care pune un accent suplimentar pe piriformis.
Împingerea piciorului (glezna) spre interior în timpul mersului, din nou, implică excesiv mușchiul în formă de para.
Strângerea rădăcinii nervoase la nivelul primei vertebre sacrale duce la tensiunea patologică a mușchiului în formă de pere.
Trauma (puternic echimoze, plagă), ceea ce poate duce la ruptura musculara (în acest caz, exerciții de yoga pe care se întinde mușchii pot fi ineficiente).
Cum poate ajuta yoga?
Intinderea usoara a muschilor clamped, ajuta-o să se relaxeze și să îmbunătățească circulația în zona de ciupituri a nervului sciatic, n omozhet atinge relaxarea totală care va duce la relaxarea privată a mușchilor și a îmbunătăți funcționarea iliace sacrale comune și articulația șoldului. Trebuie remarcat că exercițiile de yoga sunt de natură auxiliară. Este necesar să se obțină un tratament complex de la un neurolog și să se utilizeze exercițiile numai ca un supliment important. Terapia manuală, în special PID (relaxare post-izometrică), poate ajuta la relaxarea musculaturii spasmate. Probabil un masaj pozitiv al feselor afectate sau masaj cu ajutorul unei rulare pe o minge de tenis.
Controlați ușor mușchii abdominali cu o astfel de înclinație înainte, ca uttanasana, și simțiți efectul. Cheia pentru a separa mușchiul abdominal transversal este retragerea buricului spre coloana lombară. Simțiți cum acest lucru oferă un plus de sprijin pentru partea inferioară a spatelui. Combinați aceste acțiuni cu tensiunea șoldurilor pentru a vă relaxa hamstrings,
Care ar trebui să fie practica yoga în boala hipertensivă? Periculoase în cazul echipamentului, care excita sistemul nervos simpatic (adică, capabilă să provoace o creștere a presiunii) și tehnici care cauzează fluctuații ale presiunii intracraniene. Astfel de tehnici includ constricția Kapalabhati, bhastrika, tehnici cu expirația ascuțit scurtat de respirație (de la vyayama Sukshma) kumbhaka, putere activă deformatiilor practică dinamică cu poziții de lungă durată de menținere.
Respirație plină de yoghini mincinoși