Psihologii au explicat de ce oamenii își pot face neintenționat viața nefericită și i-au spus cum să scape de ea. E vorba de senzația de depresie. Se pare că se poate schimba starea actuală a afacerilor prin "pregătirea creierului". Există anumite modele de comportament care contribuie la boala psihologică.
Oamenii care folosesc acest sau acel algoritm de comportament, de regulă, nu știu despre asta. Cele mai frecvente sunt cele trei capcane care aruncă oamenii în depresie. Aceasta este viața trecutului, evitarea adevărului și încercarea de a schimba o altă persoană. Conform concluziilor psihologilor americani, este posibilă schimbarea situației printr-un fel de "formare a creierului".
Există mai multe tehnici eficiente care vă permit să vă schimbați gândirea, sentimentele și acțiunile. Mai jos sunt mintea care ajuta la vindecarea psihologica. În primul rând, aveți nevoie pentru a scăpa de război cu trecutul, care este una dintre trăsăturile caracteristice ale depresiei, rezultând adesea în percepția vieții în culori închise, lipsa sensului său. Ideea că problemele dintr-un anumit moment al vieții nu au soluții, și de viață a ajuns la un impas, întotdeauna greșit. Ele cresc deznădejdea, există un sentiment de lipsă de control asupra vieții cuiva. Amintiind din nou trecutul, o persoană se lipsește de prezent, deci trebuie să evităm ciclismul.
Se știe că dacă o persoană repetă o minciună destul de des, devine adevărată. Negarea este un mecanism de protecție care ține adevărul ascuns de conștiință, dar în timp produce multe probleme. În plus, oamenii pot fi prea atenți, care nu ar trebui să fie, și sunt surprinzător de orbi față de ceea ce nu fac, dar este necesar, spun oamenii de știință de la Massachusetts Institute of Technology.
Respingerea comportamentului distructiv necesită eforturi mai mult decât gimnastica mentală, însă înțelegerea problemei este deja un pas pe calea spre depășire. Un alt produs secundar al gândirii distructive este tendința de a provoca dureri altora, ceea ce oferă o ușurare pe termen scurt, dar durerea pe termen lung, sub forma unor relații distruse. Este necesar să recunoaștem temerile, durerea și suferința pentru a înțelege că viața nu este ușoară și sigură. Modificați-vă gândirea pentru a vă schimba viața.
