Truhonovets Maxim „“ uscate „Sunt doar două săptămâni, apoi a început cu o săptămână înainte de campionatul Belarusului. Cred că sportivii care au o atitudine mai responsabilă față de culturism, „uscare“ mea poate părea amuzant, dar încă două săptămâni mi-am scos aproximativ 4 kg. Principiile pe care am aderat, multe sunt bine cunoscute: un deficit de calorii, mai multe proteine, carbohidrati mai putin, nu da corpul tau un motiv pentru a încetini procesele metabolice, în detrimentul mese frecvente. La începutul consumului de apă de zi cu zi a crescut la 5 litri, 2 zile înainte de eveniment începe să scadă, iar a doua zi, înainte de aproape niciodată băut.
În dieta - în principal broccoli, fasole verde, legume proaspete, ouă, pui. Când m-au întrebat cât de mult am cheltuit pentru antrenament, am fost surprins de faptul că nu existau costuri suplimentare, era chiar o economie de produse. În general, antrenamentul meu este un fel de pregătire antipodă a altor culturisti, fără efort și ieftin.
În ceea ce privește formarea, apoi m-am stors din mine tot ce am putut: crește durata de formare le face mai mari, complexe, exerciții combinate de diferite tipuri de formare în stil CrossFit.
Victoria mea a fost pentru mine, bineînțeles, o surpriză plăcută, având în vedere situația mea săracă, dar au existat speranțe. După ce am primit o nouă parte a motivației, voi încerca să mă pregătesc în mod adecvat pentru competițiile viitoare.
Mi-a plăcut turneul Cupa Lunii, organizatorii au făcut o treabă excelentă, au făcut totul la un nivel înalt. Pe scenă erau încălzitoare, temperatura era confortabilă, iluminarea nu era rea. Audiența nu a fost atât de multă pe cât am dori, dar în cele din urmă este mai greu să adunăm un public pentru un astfel de eveniment în Mogilev decât în Minsk.
Trăiați numai numărul de participanți. În ciuda unui număr considerabil de cereri, era mult mai puțin de spus, în unele nominalizări participanții erau aproape de două ori mai puțin decât cei declarați.
De ce este atât de greu de spus, poate că problema este că ultimul campionat al Belarus. Poate că cineva nu a fost mulțumit de rezultat, și cineva dimpotrivă, a decis să se relaxeze după o victorie, eu nu știu. Despre judecând, practic am fost de acord cu aranjamentul de locuri, dar uneori au existat diferențe cu opinia mea și opinia colegilor mei, dar este decizia judecătorilor, pentru că ei sunt profesioniști. "
