V. Kozlovski, Yu. Sedov
Precizia loviturii în fotbal depinde de metoda de implementare, performanță tehnică, starea fizică a sportivului și viteza gândirii sale asupra capacității de a determina în mod corect direcția și distanța până la locul „în cazul în care partenerii și adversarul este. Acuratețea impactului este, de asemenea, afectată de capacitatea atletului de a anticipa răspunsul partenerilor asupra echipei și adversarului, abilitatea de a reproduce caracteristicile spațiale și de rezistență ale mișcării și al altor factori.
Principalele căi de îmbunătățire a abilităților tehnice ale jucătorilor cu lovind mingea - acesta exercită direct legate de activitățile de jocuri de jucători și de lucru cu bile. Cu toate acestea, este important ca aceste exerciții sunt diferite una de alta, atât în ceea ce privește impactul lor asupra aparatului musculo-scheletic, precum și în ceea ce privește energia nervoasă. Creșterea intensității sarcinilor de formare și necesitatea unei creșteri semnificative a numărului de repetiții în îmbunătățirea forței de bataie a timpului alocat pentru practicarea accidente vasculare cerebrale dedica astfel de exerciții care la eficiență maximă ar necesita energie nervoasa minore. În acest caz, puteți crește numărul de repetiții în două sau mai multe ori pentru a crește precizia de performanță, fără a compromite sănătatea sportivilor. Se recomandă 25-30% din timpul dedicat pumni îmbunătățirea iniția munca la perete și la trambulină cu alte echipamente.
Când se îmbunătățesc combinațiile tactice, clasele sunt construite astfel încât jucătorii să se îmbunătățească și tehnica. În special, acest lucru ar trebui să se aplice tuturor tipurilor de transmisii cu bilă.
Desfășurarea orelor în condiții apropiate de joc, este recomandabil să se determine zonele speciale, pe baza locului jucătorului în echipă și a mișcărilor pe teren, în care partea atacantă ar trebui să se străduiască să direcționeze mingea. Mărimea acestor zone depinde, de obicei, de nivelul de calificare tehnică a jucătorilor. Intrarea în aceste zone ar trebui să dea un avantaj părții atacătoare, privând apărătorilor de dreptul de a ataca în mod activ în acest loc. Această construcție de formare vă permite să utilizați timpul mai rațional și să practicați combinații multi-pass.
O importanță deosebită pentru atacatorii extremi sunt transferurile în timp real și diagonale spre centru. Foarte adesea atacatorii chiar și din poziții avantajoase reușesc să intre în fundașul de picior înlocuit. În majoritatea cazurilor, în cazul în care atacantul extrem a dobândit posesia mingii, atunci apărătorul care se îndreaptă spre escrocheat începe să-l însoțească, încercând să atace în momentul impactului sau remorcii la conducere. Prin urmare, apărătorii cu rezistență activă au sarcina de a ataca doar în momentul impactului, care este util ca atacator, care va încerca să părăsească piciorul înlocuit și apărătorii care au sarcina opusă.
În timpul exercițiilor de joc cu sarcina de a „ține“ mingea atunci când echilibrul de forțe 3x3, 4x4, 5x5 și atunci când este adăugat un fotbalist neutru, care joacă în prezent pentru partea de fiecare dată cu mingea, se recomandă să se introducă reguli stricte care forțează jucător să efectueze o anumită treaptă de viteză.
De mare importanță este factorul de timp, adică restrângerea anumitor acțiuni ale unui jucător de fotbal în cadrul unui interval predeterminat de timp. Este deosebit de important să jucați într-un singur gol (cu o rezistență activă la apărare) pentru a putea face o lovitură finală asupra golului, de exemplu, 30, 20, 15 secunde. Intervalul de timp trebuie schimbat în funcție de numărul anticipat de mișcări și combinații. Acest lucru îi învață pe jucători să găsească calea cea mai scurtă spre poartă și aduce o calitate foarte bună atacatorilor - o taxă constantă pentru grevă.
Este important să se îmbunătățească precizia lovește mingea în momentul în care sportivul raspunde cel mai subtil la schimbările din mediul extern. Cel mai implementat cu succes atlet putere de reproducere exactă, caracteristicile spațiale și temporale ale mișcării. În opinia noastră, este recomandabil să se îmbunătățească precizia de lovituri, imediat după un antrenament sau la scurt timp după aceea. După cum arată observațiile profesorilor, în cazurile în care îmbunătățirea preciziei de fotografii de pe gol sau de transmisie pe distanțe lungi se efectuează după un joc sau exercițiu la sfârșitul unui antrenament, exercita eficiența și precizia loviturilor mingea a redus în mod semnificativ.
Retipărirea materialelor din acest site este interzisă.
Ajutați-i pe alți oameni să găsească biblioteca localizarea link-ului: