Frica este normală numai dacă se bazează pe principiile supraviețuirii de sine. De exemplu, teama de o pădure întunecată sau de rechini. Dar entuziasmul poate să ne bântuie chiar și peste puține lucruri. În viață există momente pentru care trebuie să-ți dai nervii și să fii mulțumit de deteriorarea statului. Vă ofer 8 modalități de a aduce presiunea înapoi la normal și de a vă liniști entuziasmul fără droguri!
Metoda numărul 1: acupresura. Puncte cu numerele 37, 30, 61, 12M
Terapia durează între 5 și 10 minute. Împingeți punctul selectat cu degetul mijlociu sau cu degetul arătător pentru o anumită perioadă de timp. Fiecare punct are propriile sale.
Acupresiune contraindicată cu:
- boli organice severe ale inimii și ale sistemului circulator;
- în timpul sarcinii;
- abcese și boli de piele similare.
Metoda numărul 2: planta uscată. Acest produs vă va readuce la normal presiunea și, de asemenea, va îmbunătăți digestia, vederea și circulația sângelui. Va ajuta în lupta împotriva cancerului.
Metoda 3: Cesh. Nut - normalizarea activității cardiace, scade colesterolul în sânge. Rata zilnică de 8-10 nuci.
Metoda numărul 4: semințele de floarea soarelui, semințele de struguri contribuie la reducerea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol. În lupta împotriva colesterolului, semințele de susan și inul vor ajuta de asemenea.
Metoda 5: meditație. Dacă simțiți o tensiune constantă, atunci aceasta poate indica un dezechilibru în orice chakră. Fiecare din cele 7. cunoscute de multe chakre, își are ziua de săptămână, planeta, culoarea. Puteți medita pe o anumită chakră în fiecare zi și apoi observați că deveniți mai puțin îngrijorați. Te sfătuiesc să te concentrezi pe Anahata, dar nu uita de restul. Acesta nu este un ajutor instant, ci și un mod important care vă va salva de la îngrijorare.
Metoda numărul 6: muzică. Una dintre metodele de relaxare cunoscute de mult timp - operele clasice, japonezii, chinezii pentatonici, muzica în moduri vechi. Alegeți cel care vă place cel mai mult și, în momente de emoție, relaxați-vă. Imaginați-vă că ați trecut prin acest test și că vă bucurați de succes. Presiunea va reveni treptat la normal.
Metoda nr. 7: aromoterapie. Există multe uleiuri esențiale cu efect calmant. 2-3 picături vor fi suficiente pentru o sesiune. Răspândiți-vă încheietura sau whiskey-ul în fața unui eveniment important care vă poate face să vă faceți griji și să vă bucurați de aroma și liniștea.
Metoda numărul 8: afirmații. Gândurile sunt materiale, așadar pregătiți-vă pentru un val pozitiv și înainte spre succes! Nu vă puteți imagina cum afirmațiile pozitive vă pot schimba și circumstanțele pe care le întâmpinați.
Mai presus de toate, nu uitați să credeți că vă va fi ceva bun!
Unele dintre aceste metode sunt doar un ajutor, dar nu o soluție la problemă. Mai întâi, preluați controlul asupra gândurilor, corpului și spiritului. Pendulul evenimentelor se va schimba din ce în ce mai mult dacă nu vă puteți descurca singur. Setați gândurile negative și acordați-vă pozitiv. Veți reuși. Mult noroc!