Copiii sunt mulțumiți de vacanța lungă de vară, iar părinții au multe probleme în ajunul sezonului. În cazul în care pentru a trimite un copil, cum să combine odihnă și activități pentru a petrece trei luni cu beneficii? Sugestii pentru organizarea de petrecere a timpului liber de vară, sfaturi privind regimul zilei și recuperare - informații pentru mame și tați.
Din nou, regimul zilei?
Majoritatea medicilor sunt siguri că restul de vară al copiilor nu este un motiv pentru a uita complet de regimul zilei. Adormiți-vă până la cină, petreceți ore întregi pe calculator sau practic trăiți pe stradă - acest lucru nu va aduce nici un beneficiu.
Desigur, trebuie să vă odihniți de stresul și stresul anului școlar. Dar somnul și alimentele nu trebuie să fie foarte diferite de rutina obișnuită. Excepția cazului în care durata de odihnă de noapte poate fi mărită.
Din cauza lipsei de somn, copiii devin iritabili, agresivi. dureros. Prin urmare, vara, pentru reconstruirea copiilor sub 12 ani se presupune că vor dormi cel puțin 10 ore, cei mai în vârstă sunt mai puțini.
Pediatrii optimali iau în considerare patru mese pe zi, un mic dejun complet este obligatoriu. Dieta zilnică a copiilor trebuie să includă carne slabă, lapte, pâine, cereale, legume și fructe.
Ouă, pește, brânză de vaci, smântână, brânză pot fi administrate copiilor de 2-3 ori pe săptămână. Între mesele principale este bine să faceți gustări sub formă de fructe.
Copiii ar trebui să bea apă în mod necesar, chiar dacă se sprijină în mod activ pe compoturi, sucuri, băuturi din fructe și ceai. În timpul verii, un elev școlar trebuie să bea de la 20 la 30 ml pentru 1 kg de greutate pe zi.
Vacanțele reprezintă o ocazie excelentă de a verifica starea de sănătate a unui copil. Este recomandabil să se efectueze un examen preventiv la pediatru și specialiști. Adesea copii bolnavi sunt bine trimiși la un tratament spa. Dacă acest lucru nu este posibil, tratați casa sub supravegherea unui medic.
Lecții în vacanță?
Și psihologii și părinții nu sunt de acord, este necesar să luați cursuri în timpul sărbătorilor. Opțiunile sunt diferite.
1. Nu există clase. Nu vrei să-ți încarci copilul în timpul vacanței de vară? Ca o alternativă la lecțiile banale oferite:
- copilul face o listă de cumpărături, scrie planuri pentru zi, pentru weekend (pentru a nu fi folosit pentru a scrie și a gândi);
- întreaga familie pentru a juca jocuri care necesita girusul stresul copilului, numerație, lectură, cunoștințe de bază al programei școlare, inteligenta - bingo tematice, „Scrabble“, puzzle-uri, simulatoare inteligente, jocuri electronice interactive;
- obișnuiți să vizionați programe educaționale interesante despre călătorii, natură, descoperiri științifice neobișnuite, ghicitori și secrete ale lumii noastre la televizor.
2. La lecție - da! Ți-e teamă că în timpul verii, medicul va învăța cum să înțeleagă cunoștințele, va fi leneș, știi despre decalajele de antrenament din ultimul an? Apoi este posibil să fii angajat, respectând doar câteva reguli:
- Colectarea sarcinilor de vară în funcție de vârsta și curriculumul școlar al copilului;
Vara în oraș - cum să cheltuiți cu beneficiile?
Desigur, perfectă trimite copiii într-o vacanță de vară în tabără țară, la bunica lui, sanatoriu, du-te la familia ta la mare sau la stațiune.
Dar nu toată lumea are o astfel de oportunitate. Prin urmare, părinții trebuie să gândească în prealabil cum să ia urmașii rămași în oraș. Sarcina este mai ușoară dacă sunteți în vacanță și veți putea petrece timpul maxim cu copilul. Apoi, totul depinde de imaginația și ușurința în creștere.
Voi ieși pe stradă. "
Când vei merge, de asemenea, în aer liber, dacă nu vara? Ore 5 pe zi - norma, potrivit medicilor.
Lăsați-i copilul să aibă grijă de el însuși - jocuri și alergând împreună cu prietenii, iar participarea la plimbări este foarte de dorit. Chase fotbal, amintiți-vă abilitățile de a juca volei, badminton, tenis.
Organizați jocuri în mișcare cu copii, oferiți ceva de genul asta din copilărie, pe care copiii moderni nu-l cunosc: orașe, croșetat, "prinde, pește, lapta". Mergeți împreună pe terenuri de sport, pe plajă, faceți picnic în afara orașului. Recreația în comun reunește, iar copilul nu se va agăța doar în jurul curții, ci va obține noi impresii și emoții vii.
Program cultural
Saturația depinde de numărul de muzee, teatre și parcuri din satul dvs. Dacă există multe astfel de instituții, sunteți norocoși! Și puteți vizita expoziții, concerte, premieri de film, festivaluri împreună. Doar încercați să alegeți activități care vor fi de interes pentru copil, să vă ghideze după preferințele sale.
Copilul dumneavoastră cunoaște bine orașul? Și tu singur? Vizitați excursii - aflați multe lucruri noi și curioase.
Și, poți fi pionierii - de o plimbare în jurul orașului și pentru a găsi unele locuri interesante: curti interioare confortabile, monumente amuzante, grădini publice neumblat, terenuri de joacă pentru copii originale.
Și computerul?
Ei bine, și acum, fără ea? Ședința în fața ecranului, descendența ta, desigur, va fi. Dar sarcina părinților este de a face acest timp dozat și de a monitoriza ceea ce face efectiv în rețea.
Copiii acum, desigur, și în ceea ce privește avansate de utilizare a gadget-uri vor da cote părinților lor, dar mamele si tatii trebuie sa stie site-uri de utilitate pentru copii, care pot oferi urmași. Nu toate în rețelele sociale să dispară și în jucării pentru calculator să joace.
Vacanțe la tabără de vară
Când părinții lucrează, nu au ocazia să petreacă timp cu copiii în timpul zilei. Diverse tabere de vară și centre de recreere pentru copii vin la salvare.
La Moscova, astfel de centre sunt create pe baza parcurilor. Sarcina lor este de a ajuta copiii să își petreacă vacanța cu profit.
Băieții au ocazia să practice în secții și cercuri sportive interese, să comunice, să învețe ceva nou și în același timp să se odihnească. În unul din aceste centre, lucrările sunt organizate pe baza schimbărilor tematice: teatru, sport, jurnalism, dans.
Tabere de vara sunt diferite - de muncă și de agrement, sport, sănătate, limbă la licee, centre de îngrijire a copiilor în școli, cluburi de tineret. Principalul lucru este că toți copiii mănâncă, fac lucruri pe care le iubesc, participa la concursuri, excursii, și, cel mai important, sub supravegherea unui adult, timp liber au organizat și desfășurat în beneficiul ..
Specialiștii-voluntari sunt invitați să lucreze cu copiii. Părinții pot fi prezenți și pot vedea succesul puilor lor. Pentru astfel de lecții este necesar să se reducă un copil care nu vrea să studieze. Jocurile lecții neconvenționale se vor interesa de orice fel.
Cum să petreceți o vacanță cu un avantaj în străinătate
Sărbătorile străine - o opțiune care poate permite unui părinte bogat.
Pentru vara, puteți să-i trimiteți un moștenitor oricărei țări din care să alegeți: Franța, Italia, Germania, Malta, Canada și SUA. Programe populare de vacanță în Regatul Unit, Elveția, Austria.
Programele sunt diferite, de exemplu, inclusiv cunoașterea țării, programul de excursii și învățarea limbilor străine. Tinerilor atleți programe potrivite "Engleză + Sport". Tipuri de sport pentru a alege: fotbal, pistă și câmp, călărie, hochei, tenis, golf, rugby.
Copiilor dansatori li se oferă să combine lecții cu coregrafi cu experiență și să studieze limba. În Grecia, tinerii fashionistas vor fi învățați elementele de bază ale artei modelului, secretele machiajului, machiajului și stilului.
Este foarte posibil să vă petreceți o vacanță cu profit, chiar fără a avea ocazia să părăsiți orașul. Doar părinții trebuie să-i ajute pe copil să organizeze petrecerea timpului liber.
În același timp, pentru a include în ea cele mai necesare clase, pentru a oferi opțiuni de petrecere a timpului liber interesante, cognitive și în curs de dezvoltare. Și, bineînțeles, dacă este posibil, petreceți mai mult timp împreună, o familie prietenoasă iubitoare.
Ia-o la tine, spune-le prietenilor tăi!