Nu este un secret pentru nimeni că viața modernă de astăzi este foarte complexă, multiplă și necesită de la noi cheltuielile psihologice și fizice necesare pentru a rezolva anumite sarcini. Din păcate, acest lucru este valabil nu numai pentru populația adultă, și chiar mai des afectează copiii de vârstă școlară, care sunt expuse la foarte puternice activități de formare legate de stres și de stres, socializarea și adaptarea într-o lume care se schimbă rapid, și mulți alți factori. De aceea, pe baza experienței mele, am ajuns la decizia de a include mijloace eficiente în activitatea practică a psihologului școlar. ajutând la restabilirea echilibrului mental, îmbunătățirea eficienței și, de asemenea, ajutând pur și simplu copiii la ameliorarea stresului emoțional. Metoda foarte utilă și accesibilă pentru rezolvarea acestor probleme este „Gimnastica pentru creier“, care poate fi efectuată nu numai un psiholog și un profesor de la începutul, mijlocul sau sfârșitul lecției.
GIMNASTICA PENTRU BRAIN
CUM SUNT QUICKLY ȘI INTERES-URI PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII ȘI ÎMBUNĂTĂȚIREA EDUCAȚIEI COPILULUI ȘCOLAR.
Nu este un secret pentru nimeni că viața modernă de astăzi este foarte complexă, multiplă și necesită de la noi cheltuielile psihologice și fizice necesare pentru a rezolva anumite sarcini. Din păcate, acest lucru este valabil nu numai pentru populația adultă, și chiar mai des afectează copiii de vârstă școlară, care sunt expuse la foarte puternice activități de formare legate de stres și de stres, socializarea și adaptarea într-o lume care se schimbă rapid, și mulți alți factori. De aceea, pe baza experienței mele, am ajuns la decizia de a include mijloace eficiente în activitatea practică a psihologului școlar. ajutând la restabilirea echilibrului mental, îmbunătățirea eficienței și, de asemenea, ajutând pur și simplu copiii la ameliorarea stresului emoțional. Metoda foarte utilă și accesibilă pentru rezolvarea acestor probleme este „Gimnastica pentru creier“, care poate fi efectuată nu numai un psiholog și un profesor de la începutul, mijlocul sau sfârșitul lecției.
În școala noastră acest an universitar a fost pus provizoriu un mic set de exerciții din seria „Gimnastica pentru creier“, care se desfășoară în mod activ cu elevii de școală primară, și parțial cu copii din middle management. Trebuie remarcat faptul că aceste evenimente au avut succes și au fost acceptate în "ura" atât de către elevi cât și de profesori ai gimnaziului. Acum aș vrea să vă spun ceva mai mult despre gimnastica însăși, despre istoria complexului și despre importanța introducerii exercițiilor "pentru creier" în procesul educațional.
Creierul uman este o "comunitate" a emisferelor funcționale asimetrice - stânga și dreapta, fiecare dintre ele nu este o imagine oglindă a celuilalt, ci o completare necesară. Pentru a interpreta în mod creativ orice problemă nevoie de ambele emisfere: emisfera stanga, logic, alocă fiecare aspect este important, puncte-cheie, iar creierul drept, creativ, ea înțelege ca un întreg. Este emisfera potrivita, datorita celei mai importante functii - intuitia, ajuta la intelegerea situatiei si formula o idee, chiar deliranta, dar adesea neconventionala si deseori corecta.
Atunci când emisferele funcționează corect și se menține echilibrul între ele, interacțiunea dintre ele este exprimată într-un parteneriat ideal, rezultatul căruia este lucrarea creatoare eficientă a creierului. Acest lucru devine posibil atunci când atât emisfera dreaptă cât și cea stângă funcționează, când gândirea logică este combinată cu intuiția.
Cum putem asigura interacțiunea efectivă a emisferelor și dezvoltăm abilitățile lor?
Aici vine doar ajutorul "gimnasticii creierului" sau al limbajului stiintific - kineziologie.
Cu ajutorul unui set de „exerciții kinesiologicheskih“ speciale care au fost dezvoltate și testate un medic american de filosofie de Paul Dennison, fondatorul învățăturilor „kinesiologie educațional“ (de la cuvântul grecesc „Kinesis“ - mișcare, „logos“ - știință).
Kineziologia educațională este un sistem. Ajută elevii de orice vârstă să descopere oportunitățile care sunt încorporate în corpul nostru. Aceste exerciții ajută la facilitarea perceperii și înțelegerii materialelor didactice, precum și la ajutarea în dobândirea de noi competențe.
Gimnastică Creierul este o mișcare simplă și plăcută și exercițiu care poate fi folosit în orice lecție, deoarece ia un pic de timp, dar aduc beneficii incomensurabile.
Vreau să citez ca un exemplu un mic set de exerciții care pot fi folosite atât de profesor în sala de clasă, cât și de părinți la domiciliu, deoarece este destul de simplu și nu durează prea mult timp. Câteva minute (5-7 minute) de cursuri dau energie mentală ridicată, întăresc motivația pentru învățare și au și un caracter recreațional.
1 exercițiu "Bumbac". Vărsăm orice tipar ritmic sau dăm doar sarcina de a repeta și amintim o combinație în succesiune.
De exemplu: 2 bumbac în fața dvs., 1 în spatele dvs., 2 în genunchi .... Astfel, schimbăm combinațiile, alternăm și "pornim" creierul.
2 exercițiu "genunchi-cot".
Poziția inițială: În picioare.
Ridicați și îndoiți piciorul stâng în genunchi, cotul mâinii drepte pentru a atinge genunchiul piciorului stâng, apoi și cu piciorul drept și cu mâna stângă. Repetați exercițiul de 8-10 ori.
3 Exercițiu "Ear-nas"
Cu mâna stângă, prindeți vârful nasului și cu mâna dreaptă - în spatele urechii opuse. Eliberați simultan urechea și nasul, bateți-vă pe mâini, schimbați poziția mâinilor "la exact opusul".
4 exercițiu "Curea de umăr"
Am pus mâna stângă pe umărul drept. și mâna dreaptă pe centură, apoi schimbând locurile repede alternând, puteți complica inserarea clapetelor în genunchi sau peste cap.
5 exercițiu "Butoane ale creierului" Puneți mâna dreaptă pe buric, stânga pe baza inferioară a claviculei din partea dreaptă a sternului. Masați mâna stângă baza claviculei, ținând cealaltă mână pe buric. Repetați același lucru, schimbând mâinile.
6 Exercițiul "Capul gândirii"
Ne luăm pe urechi - pentru partea superioară a urechii: degetul mare în spate, arătătorul din față. Și masaj ușor urechile, ca și cum un pic întinde și întoarce. Masăm de mai multe ori din partea de sus în jos în fiecare punct de pe marginea auriculei. Întoarceți capul la stânga până la limită. Ne luăm de urechi și masaj, lăsându-ne capul, privindu-ne înapoi, mergem mai departe și mai departe. Ne maschează de mai multe ori de sus în jos. Când capul se întoarce la limită - suficient. Rotiți capul spre dreapta (repetați)
În concluzie, aș dori să spun încă o dată importanța și pentru a descoperi importanța „Gimnastica pentru creier“ în procesul de predare copiilor .Nesomnenno exercită aceste neobișnuite, interesante și incitante pentru studenți. și, de asemenea, să contribuie la îmbunătățirea sănătății și calității vieții copiilor în procesul de învățare. Mai multe sarcini importante sunt efectuate aici:
-crearea unui mediu de salvare în sala de clasă cu ajutorul exercițiilor clinice speciale
- restabilirea echilibrului energetic în corpul studenților (eliminarea blocajului muscular cauzat de stres)
- restaurarea interacțiunii interhemisferice și stabilirea de contacte între creierul uman și corpul său ...
- propagarea unui stil de viață sănătos.
Dragi colegi, Utilizați aceste exerciții simple în practica dumneavoastră. și bucurați-vă și inspirați elevii.
Succes la tine și la sănătate!
Kazantseva Yu.V. pedagog-psiholog al Liceului de Liceu nr. 1512