Pentru a păstra sănătatea părului de la soare, uscat, grăsime, să consolideze structura lor, este necesar să le ofere hrană bună, stimulează creșterea și menține sănătoși foliculii de par scalpului. Acest lucru se poate face în complex. Pentru a face acest lucru, utilizați mâncarea sănătoasă, da în mod regulat exercitarea corpului, face masaj cap, curata pielea, preparatele naturale de păr, măști de alimentare, vitamine utilizați pentru păr.
Cum de a consolida și de a proteja parul?
Gros, puternic, păr strălucitor - dovada unui stil de viață sănătos, nutriție adecvată. Pentru a păstra frumusețea de ani de zile lungi, este necesară pentru a satura produsele ale corpului, care asigură circulația sângelui normală, să consolideze celulele organismului substanțe utile pentru organism (minerale, acizi grași, vitamine).
În cazul în care șampoane și măștile în foliculi scalpului obține unele elemente valoroase, pentru, de înaltă calitate păr rapidă consolidare trebuie să aibă grijă de ei înșiși din interior. Apoi, pielea va primi o protecție adecvată, care protejează organismul de influența factorilor externi negativi.
Pentru a afla ce vitamine bea cu pierderea parului nu se referă neapărat la un specialist:
- suficient pentru a stabili dieta
- pentru a face o masca pentru scalp
- folosesc farmacia complexului de vitamine-minerale.
Ce vitamine sunt necesare părului?
Pentru a satura rapid organismul cu substanțe utile, este important la orice varsta (mai ales după 20-25 de ani) consuma alimente care contine o multime de vitamine. Coafuri de sănătate necesare substanțe pentru creșterea părului. Acestea includ vitaminele B: B12, B9, B6, B5, B3, B2, B1.
Aceste substanțe sunt necesare pentru a asigura metabolismul normal al amino acizilor de prelucrare, carbohidrați, grăsimi și alte elemente. Lipsa de vitamine afectează în mod negativ starea de sănătate a scalpului, creste riscul de matreata, face parul fragil și sfaturi - posechennymi. Dacă nu știi ce vitamine lipsesc corpul tau, mananca alimente care conțin un număr mare de elemente de sănătate.
Coafuri de sănătate oferă vitamina A. Este necesar de a produce keratina, protejează scalpul de radicalii liberi, este un material de construcție, care este necesar pentru formarea de fire noi, sănătoase. Un număr mare de substanțe găsite în ficat, unt, gălbenuș de ou, morcovi.
Related: păr statică - ce să facă cu bucle indisciplinați
Este nevoie de vitamina E pentru alimentarea optimă cu oxigen a pielii. Această substanță umple corpul lor. Proprietățile sale antioxidante protejează împotriva deteriorării UV și a altor pericole. Meniul trebuie să fie disponibil spanac, ulei de floarea soarelui, salata. Deoarece celulele vitamina PP primi protectie impotriva bolilor de piele (dermatita, pelagra, matreata), fiecare strat al pielii incepe sa „respire“, va păstra starea de sănătate a pielii, foliculii de par ofera nutritie optima. Utilizarea de vitamina F, protejează pielea de uscare, hrănește și promovează absorbția de substanțe nutritive, care sunt necesare pentru un par sanatos. O mare cantitate din această substanță este conținută într-un avocado, semințe de floarea soarelui, ulei de in.
Utilizarea vitaminei D de putere normalizată a membranei celulare, aceasta ajută părul să crească, accelerează acest proces. Prezența vitaminei C in dieta previne imbatranirea anterior, protejează împotriva radicalilor liberi. Această substanță este în fructele citrice, varză, măceșe, coacăze negre. Vitamina K crește fluxul de sânge în piele, și vitamina H nutriție susține foliculii de par.
Aceste componente rata de creștere a părului a crescut, parul devine splendoarea și strălucirea.
surse de vitamine
Obțineți vitamine valoroase pentru păr pot fi de la complexele alimentare sau de vitamine. Ambele opțiuni sunt complementare între ele, ca urmare îmbunătățește procesul de asimilare a componentelor.
Dacă obțineți nutrientii din alimente singur, șansele de a crește viteza de creștere și întărirea rădăcini mici. Chiar dacă ajustați meniul sub supravegherea unui specialist și stick la dieta, rezultatele vor fi disponibile în numai câteva luni. Vitamina medicamente acționează mai repede, deoarece ele conțin un număr mare de substanțe, astfel încât primele schimbări pozitive vor apărea în câteva săptămâni. Cu farmacie medicamente nu se poate glumi, deoarece rezultatele pot fi neașteptate. De aceea, înainte de a lua-le pentru a primi sfaturi medicale. El este cel care va ajuta să alegeți cele mai eficiente medicamente, care va fi cea mai bună opțiune în cazul dumneavoastră.
medicamente farmaceutice pentru păr
„Priorin“ ajută la restabilirea rapidă creștere, care afectează celulele, îmbogățindu-le cu substanțe valoroase. Compoziția capsulelor includ B5, biotina, extract de mei, L-cistină. Acest medicament nu produce efecte secundare, adecvate pentru utilizare prelungită, acesta poate fi utilizat în timpul sarcinii.
„Pantovigar“ stimulează creșterea, potrivit pentru femei și bărbați. Conține vitaminele B, D, E. Cursul de recuperare dureaza 1 luna. Este deosebit de important să-l bea după atac chimic (de exemplu, după vopsire sau perming), vara și toamna, atunci când razele soarelui să interfereze în mod activ cu coafura ta. Medicamentul nu poate fi utilizat în timpul sarcinii, alăptării.
„Alerana“ trebuie pentru a restabili parul, cu o pierdere la femei și bărbați, chelie, păr poredenii. Acest medicament nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și alăptării, și după 65 de ani la 18 ani. Mijloacele utilizate pentru a îmbunătăți microcirculația, revitalizarea foliculii de par. Când aplicația este oprită, nou proces de creștere a părului este oprit după 3-5 luni.
Prin subiect: reinsanatosirea parului te va arata mai frumos
Puteți utiliza aceste medicamente pentru intarirea parului, a pielii, foliculii de păr și Shag:
- "Merz" contine minerale (calciu, fier), vitamina B1, B12, B6, B5, C. in doze moderate pot fi consumate după naștere, în timpul sarcinii.
- "Pentovit" - complex de vitamina, care conține B1, B12, B6. Aceasta ajută la refacerea metabolismului. Cursul de tratament dureaza o luna. nu trebuie utilizat în timpul sarcinii, alăptării. Nu este potrivit pentru copii.
- «Perfect» stimulează creșterea părului și le protejează de factorii de mediu adverse (inclusiv ultraviolete), elimină toxinele, imbunatateste circulatia sangelui. Se recomanda pentru arsuri, tăieturi ale pielii, căderea părului. Nu se poate bea pentru mamele gravide și care alăptează.
- „Revalid“ imbunatateste elasticitatea, dă strălucire părului, elimină mătreața. Conține A, E, D, B. Nu este recomandat pentru copii, femei gravide.
- „Alfabetul“ - un bogat de vitamine si minerale complexe, care cauzează alergii și rareori efecte secundare. Aceste vitamine în capsule adecvate chiar și pentru copii.
Cum se pot combina vitaminele?
Atunci când alegeți un complex de vitamine pentru a consolida foliculii de păr, păr și de a restabili densitatea pentru a îmbunătăți starea de păr, amintiți-vă că vitaminele sunt utile numai cu combinație adecvată. Într-un caz, acestea sporesc acțiunea reciproc, iar cealaltă cauza reculul. Pentru a obține beneficii maxime, se combină următoarele reguli:
- Efectul vitaminei A este sporit de vitamina E;
- vitamina C este absorbit atunci când să-l folosească în combinație cu vitamina P;
- Vitaminele A, D, B sunt mai eficiente în cazul în care acestea se completează F;
- o cantitate mare de vitamina C, trebuie să bea împreună cu doza crescută de B9;
- Acesta poate fi utilizat împreună vitaminele A, C, E;
- bine împreună B2, B9, B6, K;
- vitamina complex cu vitaminele D, K, B6, B12 prezintă un efect puternic;
- utilizarea simultană a PP, B9, B1, B12, B6 pentru a fi eficiente;
- dacă vom combina A și B2, va obține rezultate bune;
- în mod optim potrivit pentru fiecare alte vitamine E si A.
Nu puteți utiliza atât B12 și C, așa cum primul este distrus rapid. Și dacă bei cu B1 si B12, va fi o reacție alergică. Dacă doriți să beneficieze de utilizarea unor complexe de vitamine, este necesar să se întrerupe în 4-6 ore între aportul anumitor substanțe. Apoi, asimilarea este de succes, iar rezultatele vor fi ridicate. Nu bea în timp ce aceste vitamine:
Prin Subiect: Grija pentru parul cret este suficient de umiditate
Măști scalpului
Pe lângă primirea complexe de vitamine și de nutriție adecvată, este necesar să se întărească efectul asupra sănătății pielii parului prin proceduri cosmetice. Regulat (1 pe săptămână) face o masca pentru scalp. masca de par de calitate cu vitamine îmbunătăți starea de stil de păr după două proceduri.
- 1 fiolă a unui extract de aloe;
- 1 fiolă de vitamina A, B6, E;
- 1/3 linguriță Dimexidum;
- 1 linguriță Masca de înaltă calitate;
- 2 alcool cap de piper;
- 10 ml. apă.
Se amestecă produsele și se aplică pe piele. Stai 50 minute. Se clătește.
- 1 linguriță ulei de ricin;
- 1 linguriță brusture ulei;
- 1 linguriță vitamina A, B6, E;
- 1/3 linguriță Dimexidum.
Aplicați masca pe piele, rădăcini. Hold 1 oră. Se clătește. Dacă aveți o mâncărime, îndepărtați imediat agentul de la suprafața scalpului, se spală bine cu apă.
- 1 lingura brusture ulei;
- 1 lingura ulei de migdale;
- 1 gălbenușul de ou;
- 1 fiolă de vitamina B6, B2, B12.
Se amestecă produse. Se aplică pe piele, rădăcini. Lasă pe timp de 40-50 minute. șampon de clătire.
- 2 linguri bulion de plante medicinale (urzică, rădăcină de brusture);
- 2 vitamina PP fiolă;
- 1 lingura suc de aloe.
Masca se face numai pe parul curat. Ingrediente împreună, menține timp de aproximativ o oră. Se va spăla cu șampon.
- 1 lingura ulei de măsline;
- 0.5 linguri vitaminele A, E.
Ingredientele se amestecă. mișcări de masaj freca în scalp. Acopera-ti capul cu un prosop cald, țineți timp de 1 oră. Se spală părul, îndepărtați reziduurile masca cu șampon.
- 2 linguri miere;
- 1 lingura suc de lămâie;
- 1 gălbenușul de ou;
- 1 fiolă de vitamine A, D, E, B12, B6.
Conectează produse. Frecați în scalp. Lasă timp de 1 oră. Se va spăla cu șampon.
Cele mai bune moduri de a consolida și de a restabili constau din mai multe opțiuni: utilizarea de măști, utilizarea de alimente sănătoase, care iau vitamine complexe. În plus față de acest lucru aveți nevoie pentru a alege de înaltă calitate și produse naturale styling păr, șampoane și de colorare a părului doar economisesc mijloace. Atunci vei fi mare, indiferent de vârstă, și aspectul parului tau va fi perfect in orice moment al anului.
Informații utile?
Împărtășește-l cu prietenii tăi și ei vor împărtăși ceva interesant și util pentru tine! Acesta este un foarte rapid și ușor, trebuie doar să faceți clic pe butonul Instrumente, care folosesc cel mai mult: