Tu pur și simplu nu poate obține destul de somn? Dimineața, se trezesc odihnit complet? Intreaga zi simt oboseala, slabiciune? Nu sunt interesați de sex opus? Nu arăți? Nu poți lucra?
Condiții astenic funcționale
Acestea pot fi cauzate nu este o boală, și alte cauze:
- lungă ședere într-o stare de stres;
- mahmureala;
- în curs de dezvoltare depresie;
- munca grea, surmenaj frecventă;
- stare pre- sau post-infarct;
- naștere;
- tulburări de somn asociate cu particularitățile: grafic schimbătoare, jet lag.
Condiții astenică: ce să fac?
Această întrebare auzit de multe ori terapeuți și alți medici. Desigur, în fiecare caz, pacientul primește individuale, sa concentrat pe răspunsul său de stat. Cu toate acestea, există orientări generale. În primul rând, starea astenica necesită igienă somn, locul de muncă, controla propriile lor emoții. Persoanele care suferă de CFS, se recomandă:
- Asigurați-vă că pentru a trece de inspecție în timp pentru diagnosticarea bolii de bază și să înceapă să le trateze.
- Mod Observați: timpul pentru a merge la culcare, să mănânce, asigurați-vă că să meargă pe aer (de preferință în același timp). Uneori, pentru a reglementa somn medicul prescrie medicamente speciale, care ajuta întineri și normalizează somnul.
- Stres psihic Reglementa, mentală și fizică.
- Complet elimina sine. Cand oboseala pastile sedative și antidepresive nu ajuta.
- Dacă este posibil, să ia o vacanță.
- Asigurați-vă că pentru a observa tot ce recomandă participarea la medic. Oboseala, si dureaza mult timp, deși, dar perfect vindecat.
