Scapă de complexe în ceea ce privește aspectul! (Foto)

Noi nu ne place întotdeauna reflecția noastră în oglindă. nas prea lung, umeri largi, o bărbie grea, buze subtiri ...

În prezent, nu ne place și suntem greu să se obișnuiască cu cele mai mici trăsături preferate în aspectul lor. De fapt, este important, este posibil și este necesar să te iubesc! Este atât de dorit natura, și nu pentru a judeca de ce. Multe femei încearcă să se transforme, pentru a schimba aspectul, face chirurgie plastica, sunt similare între ele ca două picături de apă (sau actrițe celebre, după chipul și asemănarea care doamnele sunt ei înșiși încearcă să „transforme“): sani mari, ochi mari, aceeași mare buze, lentile colorate, culoarea părului blond ... citește „o imagine stereotipă de frumusețe“, care a insuflat revistele noastre și TV? De fapt, mai bine să se și așa-numitele dezavantajele lor dragoste: de fapt, ei ne fac diferit de alte ...

Terapeut Mishel Freyd a declarat pentru revista Psychologies despre câteva exerciții simple care te vor ajuta să facă pace cu aspectul si filosofic trata-te.

Faptul că am creat deja într-un anumit fel, iar noi încep să reflecte fără milă și meticulos examina fiecare izyanchik rid, arătând milă de el. Cu toate acestea, din păcate, astăzi este o atitudine strictă este susținută de standardele moderne ale societății noastre, pe baza succesului. aspect perfect și o sută la sută îngrijire pentru noi percepem ca un semn de bine, dar dacă nu intră sub „șablon“, vom începe să se simtă inconfortabil ... și reviste încearcă să continue să cultive imagini de frumuseti, deoarece depinde de ele fiind (inclusiv și financiare) ale industriei modei. De fapt, totul este simplu: avem nevoie doar trage același aspect prietenos, ne uităm la familia și prietenii noștri. La urma urmei, noi le iartă greșelile lor, în aparență. Și toate pentru că noi îi iubim. Prin urmare, dacă aplicăm noi înșine și cu slăbiciunile și neajunsurile noastre, fără „de frenezie“, va fi corect să te și să ne dea, putem spune dragostea maternă - este cel mai bun mod de a se ajuta. Este posibil să se facă pace cu fața și corpul lor ... și, ca urmare începe să le placă. Uneori, numărul de treceri la fel și în calitate.

Ce să fac? Încercați aceste moduri, spune Michel Freud.

Scapă de complexe în ceea ce privește aspectul! (Foto)

Scopul exercițiului următor, așa cum Michel explică Freud, se înlocuiește „un corp pe care o avem“ la „un corp pe care o avem.“ Se numește „sentiment conștient.“ „Dacă se stabilească o relație strânsă cu corpul tau, acesta va asculta semnalele și mesajele, să aibă grijă și să aibă grijă de ei, atunci percepția ta se va schimba remarcabil, iar corpul, de asemenea,“ - Mishel Freyd explică. Începeți cu sufletul obișnuit: este important să se simtă apa care curge prin corp, mângâieri și o calmează. După aceea selectați crema, aroma de care sunt foarte plăcute, și masaj corpul tau, mai ales acele părți care vă plac cel mai puțin. Este necesar să se acorde o atenție la sentimentele și emoțiile. Și un alt exercițiu important - un dialog cu ei.

„Întinde-te, întinde și relaxa. Intreaba-te: „Cum mă simt?“ Cu fiecare respiratie Listen pentru corpul tau; Simțiți cum trăiește și se mișcă. Și de fiecare dată când marchez un efect pozitiv: relaxare, confort, liniște. De asemenea, este important să se neutralizeze obsesiile lor în ceea ce privește aspectul lor! Dacă urăști nasul lung, solduri pline sau ochi, este probabil, spune psihoterapeut Michel Freud, motivul pentru care acest lucru în cele mai multe cazuri, este experimentată ca un copil care suferă atunci când copilul nu a avut o privire iubitoare de părinți, îi dă încredere. „Exerciții speciale pot ajuta să vină la termeni cu acele zone ale corpului pe care le urasc. Dar, uneori, un grad de nemulțumire este faptul că pur și simplu nu ne da o șansă de a simți fericit. În acest caz, putem ajuta pentru a vorbi cu un terapeut. "

Principalul lucru - amintiți-vă că sentimentul frumos este mai important decât să aibă un aspect foarte bun care se potrivesc cu standardele general acceptate de frumusețe. La urma urmei, nu e de mirare ei spun: „Nu născut frumos și născut fericit.“

Foto: psycholog-sp.ru, soneta.ru