Prevenirea bolii renale include un număr mare de nuanțe care trebuie luate în considerare pentru a se asigura că unul dintre principalele filtre din corpul tau nu doare.
La urma urmei, aceste umflaturi care apar pe fata si picioare în dimineața, mai ales daca bei multe lichide seara sau au consumat alcool, precum slăbiciune și temperatură scăzută timp de noapte - semne de probleme cu rinichii.
Respectându anumite alimente imagine și băutură, care deține ocazional de curățare de rinichi. puteți evita bolile organismului. Să ia în considerare măsurile de prevenire trebuie efectuate pentru rinichii.
Ce ar trebui făcut pentru a salva sănătatea rinichilor
Prevenirea bolilor de rinichi este de a se conforma reguli simple nu ai nevoie de mult timp sau bani. Acestea se aplică, de asemenea, modul de viață și modul de a mânca și bea, și (cel mai important), pentru a preveni formarea de surse cronice de infecție în organism.
dietă
Pentru rinichi este important să nu frecvența și natura puterii. Încearcă să nu să se sprijine pe alimente bogate in proteine: carne și pește, în special gras, contribuie la formarea de pietre la rinichi de acid uric. Dacă doriți să piardă în greutate și diete, să acorde o atenție la echilibrul său: de exemplu, Kremlinul sau dieta Dukan poate ajuta să piardă în greutate, dar este merită să plătească pentru sănătatea lor de rinichi?
Cantitatea aproximativă de proteine pe zi - aproximativ 0,7 g / kg greutate corporală. Pentru un calcul mai exactă a ratelor individuale, există mai multe formule. Cite ceea ce recomandă Organizația Mondială a Sănătății: 0,66-0,8 g / kg de greutate corporală ideală, greutatea ideală în cazul în care - este:
50 + 0,75 * (Vârsta - 20) / 4
De asemenea, rinichi „dislike“ sare de bucătărie într-o cantitate mai mare de 3 g pe zi și de alcool și în cantități limitate, cum ar fi brânză, brânză de vaci și ciocolată.
Produse utile pentru rinichi - sunt acelea în care există un exces de calciu si vitamina C:
Cum de a bea
Regimul de băut este foarte important. În același timp, trebuie să ne calcula corect cât de mult lichid să bea, dar, de asemenea, ce fel de utilizare a lichidului: singura cale pentru toate enzimele din corpul nostru vor fi furnizate cu „activități de teren“ normale (care nu lucrează într-un mediu uscat), în plus, reduce concentrația de substanțe toxice în volumul lichid.
Desigur, dacă aveți deja boala renala cronica, formula de calcul 30-40 ml / kg greutate corporală nu este pentru tine. Dar este bine (alte estimări sunt utilizate pentru copii până la 14 ani) pentru un om adult sănătos.
Dacă te-a rănit rinichii. dar încă nu suferă de nici nivelul tensiunii arteriale sau a hemoglobinei, și umflarea apar numai de fluid după adoptarea grele, rata de zi cu zi - de aproximativ 1,5 litri (cu excepția cazului în care medicul a recomandat altfel).
Merită să ne amintim că valoarea consumului de lichide trebuie crescut în unele cazuri. Acestea sunt:
- munca fizică grea
- vreme caldă
- de lucru în ateliere de „fierbinți“
- febră
- diaree
- vărsături
- dificultăți de respirație.
În aceste cazuri, sănătatea rinichilor depinde în întregime de a primi o cantitate adecvată de pierdere a apei. Și nu e în îndepărtarea de pietre la rinichi. și anume, pentru a menține în viață un țesut renal de funcționare care moare fără reconstituirea normală a pierderilor.
Dieta mea personală pentru calculilor de oxalat - exclusiv doar pentru tine!
Ce trebuie să știți despre calitatea consumului de lichide:
- cel care ai nevoie pentru a sustine viata, ar trebui să fie luate sub formă de suc, suc de afine, compoturi de fructe, ceai verde, apă de înaltă calitate, fără gaz
- în cazul pierderii de fluid (de exemplu, căldură), compoturi volum de umplere necesar, apă minerală fără gaz, soluții de „rehydron“ tip sau „Oralita“, care conține o cantitate suficientă de potasiu, calciu și magneziu, sau poate face spasme musculare .
intestinelor
Pentru a menține rinichii sănătoși, este important să se monitorizeze nu numai dieta lor, dar, de asemenea, intestinului funcție cum ar fi constipație, adică stagnarea de fecale in intestine, ceea ce duce la faptul că o parte din toxinele absorbite în fluxul sanguin. Și va „repara“ rinichi.
Boala Undertreated, rece și umed
a primit permanent în toxinele din sângele amigdale inflamat cronic, dinti cariati, articulațiilor bolnave, de asemenea, o sarcină crescută asupra rinichilor.
Vreme rece și umiditatea ridicată a crea condiții ideale pentru hipotermie, ceea ce poate duce la dezvoltarea bolii renale.
Cum de a îmbunătăți sănătatea Rinichi
îmbunătățirea sănătății rinichilor depinde în întregime de persoana. Contribuiți la îmbunătățirea stării de sănătate a corpului pereche:
- Modul activ cu motor, dans (în special burtă de dans), yoga. exerciții fizice intense nu este benefic pentru rinichi. Deosebit de bun sunt asane și exercițiile în care trebuie să se aplece, să ia poziția genunchi-cot.
- alimente sănătoase: mai multe legume, terciuri de cereale, fructe, și toate acele produse care sunt descrise mai sus.
- Căldură uscată pe rinichi. Deosebit de bun pentru sauna rinichi: nu numai încălzește regiunea lombară, dar, de asemenea, iese în evidență sudoare, care este, de asemenea, „ucide“ toxine suplimentare.
- Consolidarea imunității prin temperare.
- Menținerea în greutate este mai aproape de ideal.
- dentare de rutină preventive consulturi, ginecologi, ORL, radiografie toracică.
- Adresa urolog sau nefrolog imediat ce simțiți simptomele de pietre la rinichi. Vezi o modificare a culorii urinei, sau va îngheța talie.
rețete populare pentru curățarea rinichilor
Cum de a îmbunătăți activitatea rinichilor? Pentru a face acest lucru, din când în când pentru a aranja o curățare preventiv. De exemplu, astfel:
- Un buchet de pătrunjel se spală, se pune într-un borcan de quart, se toarnă apă clocotită. Infuzia trebuie să stea până la o soluție ușor verde. Băutura rezultată infuzie timp de 3 zile.
- Se amestecă în părți egale de frunze ursului. Coada soricelului si mesteacan muguri. Apoi ia 2 linguri amestec, se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Porțiunea de recepție rezultată pe zi.
- Mananca un pahar de afine proaspete sau boabe de afine (poti freca de fructe de padure cu zahar).
Există și alte rețete, inclusiv modul de a trata rinichi. Dacă ați ghicit o compoziție, atunci se va reduce umflarea, scăderea tensiunii arteriale, nu va fi simtit greutate sau durere. Apoi, trebuie să continue să bea aceste plante timp de 1-3 săptămâni și se repetă tratamentul la fiecare 2 luni.
Astfel, prevenirea bolilor renale este administrată de viață subiect alimentație sănătoasă și activă regim de băut suficient, evitând suprarăcirii. Este nevoie de o acțiune deosebit de complex de acțiuni, precum și de a utiliza în acest stadiu de medicamente scumpe.