Maxim doar câteva luni în sine a condus în formă și pierde la fel de mult ca 20 de kilograme. Care este secretul unei astfel de pierdere rapidă și eficientă în greutate?
Luați, mâncați bine, să crească subțire
„După ce fiica mea sa nascut am fost mereu ocupat cu ceva - dacă nu funcționează, atunci eu sunt lângă un copil. Și aici, după cum știți, nu este deosebit de relaxant. uneori, se întâmplă o dată o coafura pentru a face, nu ce să mănânce. Din cauza un astfel de program nebun, m-am întors și cât de repede greutatea prenatale acum și din nou, ca mine în oglindă ". Dar, cu toate acestea, ea a reușit să reducă greutatea, nu numai datorită muncii.
Maxim mai aproape de parametrii unei balerine reale? Acum, ea cântărește doar 45 kg! „Am făcut progrese, pur și simplu pentru că în viața ghidată de principiul“ Ochii se tem, mâinile fac“, - spune Maxim.
maşină de dans
Totul a pornit de la filmarea noului clip a sosit. În povestea lui Maxim a fost să joace balerină, și care să integreze cel mai organic în rolul dansatoarei, cantareata timp de două luni, în fiecare zi angajate cu acrobați și dansatori profesioniști.
„Recunosc că a fost dificil, chiar am plâns în timpul repetițiilor - spune cantareata. - Uneori, antrenorii mei au acționat dur, dar în cele din urmă a fost bine. Acum mă pot lăuda nu numai cunoașterea de pași de dans, dar cifra. În timpul formării la bancă am pierdut opt kilograme. Mi-a lovit ca un om inspirat cu ceva care poate transcende capacitățile lor fizice și mentale. "
alimentația corectă
„În procesul de a pierde în greutate, nu am sta pe oricare din tot felul de diete cunoscute și necunoscute“, - spune cantareata. Furnizarea max să respecte regulile de bază care ajută să piardă în greutate și să se stabilizeze în greutate:
- Nu mânca după ora 19:00;
- Nu bea alcool;
- Nu mânca fast-food;
- Nu abuza de dulce.
„Șapte ghivece au fost rotunjite în sus de box!“
„Din copilărie am avut o pasiune pentru arte martiale, care a fost angajat în plus față de muzică. Dar ce calitate boksirovanie mimetic atlet cu șapte vase, și precum și posibile contribuie la forma fizica excelenta - nu este un secret, „- spune Maxim.
„Toate rezultatele - datorită sporturi active. Anterior, a fost karate, parasutism. Chiar și pe o motocicletă a avut timp pentru a merge! Acum prefer tenis. "
În plus, Maxim spune, că el a făcut o regulă să se angajeze în mers cursă: „Chiar înainte de sarcină am avut un obicei pentru câteva ore să se plimbe prin parc, se bucură de natură. Și apoi m-am decis să combine utilul cu placutul, și a început să se plimbe de-a lungul alei umbrite nu doar un sport. Acum sunt destul de fericit cu rezultatul. Figura mi se potrivește. " În plus, cântăreața vizitează piscina sală de gimnastică și la piscină.
Familia mea - cel mai bun stimulent
De asemenea, suport degetele de la picioare noastre tinere mama, doi copii. După toate hassle cu ei nu este suficient, chiar dacă ești o stea. Eldest Sasha, așteaptă cu nerăbdare la apariția surorilor. Și când lumina a apărut Masha, bucuria ei nu a cunoscut limite. Acum Sasha ajută o mamă să aibă grijă de un copil.
Singer Maxim imediat după naștere ar putea găsi forma veche. și intră în joc în rochii și fuste scurte, precum și în urmă cu câțiva ani.