13 Alimente pentru a ajuta la arderea caloriilor si eliminarea toxinelor din organism
Încercați aceste alimente pentru a îmbunătăți metabolismul, emite caloriile in plus si duce la toxine.
Știm, sună prea bine ca să fie adevărat. Dar sunt de fapt, unele lucruri pe care le puteți mânca pentru a îmbunătăți metabolismul, normaliza hormoni care produc grăsime și eliminarea toxinelor, care este mult mai greu pentru corpul tau pentru a scăpa de kilograme nedorite. Doar să fie avertizat: Pentru a se asigura că aceste produse au fost în stare să facă minuni lor, acestea ar trebui să fie consumate ca parte a unui regim alimentar curat. Asta-i drept, nu se așteaptă rezultate imediate, mai ales dacă suspectați că un consum excesiv de chips-uri. Introduceți următoarele produse, iar corpul tau iti va multumi in dieta ta:
Ideea de gătit: Încercați să adăugați pasta de curry-ul preferat, inabusita in legume si chiar carne. Antena de satelit va deveni de culoare soare, aromă delicată și un gust ușor ascuțite puțin.
Acest condiment galben nu este doar ideal pentru reducerea inflamației cronice în organism, dar poate reduce, de asemenea, inflamatia in celulele adipoase. Așa e, celulele grase devin inflamate! Într-un studiu efectuat la Universitatea Tufts, atunci când șoarecii au fost hrăniți cu turmeric, datorită unuia dintre pigmentului activ în curcumă, acestea reduc greutatea si nivelul de grasime corporala a devenit mult mai mici decât cele ale șoarecilor care nu au utilizat turmeric cu alimente.
Idei de lumină de gătit: Asigurați-vă o cafea cu lapte neobișnuit, biciuirea lapte cu sofran, pana se rumeneste. Deoarece turmericul are nici un gust deosebit, latte dobândi numai culoare frumos, iar corpul tau va primi un mare bonus sub forma unui asistent în arderea de grăsime și de a elimina toxinele.
idei de masă ușoară: Asigurați-supa de rosii. este incredibil de gustoase și de foarte mare ajutor.
Acest rege al fructelor este nu numai cel mai bogat în substanțe nutritive dintre toate alimentele de pe planetă, ajută, de asemenea, pentru a suprima pofta de mancare si curata toxinele din organism. Patru cesti de varza (suma pe care o va folosi pentru salata) are 10 grame de fibre si nutrienti pentru detoxifiere suficient, aș spune dumneavoastră ficat detoxifiere super-taxa în termen de 48 de ore!
idei de masă simplă: Se prepară salata de varza crude si avocado, ardei galben, roșii și struguri. Salata se transformă ușor, incredibil de util și cu siguranță divin delicios.
5. pește roșu - somon
idei de masă ușoară: Faceti o salata de somon cu verdeață (salată) și grapefruit roz, la fel de bine, puteți găti somon friptură gustoase și sănătoase, sau să mănânce somon afumat cu mărar și muștar.
Cine a știut că produsele alimentare nu se poate vorbi cu celulele grase? Acest lucru este exact ceea ce face sulforafan fitonutrientt, extract de broccoli. Acesta stimulează enzima care spune celulele grase sa arda grasimi. Aceasta este una dintre cele mai importante și productive reuniuni la nivelul celulelor din corpul nostru.
idei de masă ușoară: broccoli sote cu coaja de lamaie in pesmet, se amestecă broccoli și cârnați dulci sau broccoli prăjită și dovlecei în ulei de măsline, menta, suc de lamaie si nuci de pin.
idei simple de masă: Mananca o jumatate de avocado cu sare de mare și roșii ca micul dejun (puteți chiar și în mișcare), se adaugă salata de spanac si avocado cu fasole verde, și avocado piure cu lapte de cocos și scorțișoară.
idei simple masa: Puteți bea lapte de nuci brazilia, vanilie si cardamom, sau se presara nuci de Brazilia, pe mango, papaya și fructe citrice pentru a face o salata de fructe.
idei de masă simplă: Asigurați budinca Chia semințe prin inmuierea lor în lapte de migdale, sau o puteți amesteca cu lapte de cocos si ananas pentru o Pina Colada.
Ideea de a manca simplu: Mananca mai multe stridii în bara de prime cu lamaie stors și sos Tabasco.
Acest condiment aromat ajută glucoza muta în celule, astfel încât mai rapid hormon de stocare de grasime, insulina noastre, agățat în jurul valorii de mult mai puțin. Dar, rețineți: Consumul de scorțișoară role - nu contează! Ar trebui să consume cel puțin un sfert de linguriță de scorțișoară de a folosi proprietățile sale de ardere a grasimilor.
idei simple produse alimentare: Adăugați scorțișoară în sos de vanilie, face un mar copt presărat cu scorțișoară, sau prepara un desert delicios cu mere proaspete, zmeură, fistic și scorțișoară.
Știm că există un motiv, din cauza care suntem atât de mult ca ceasca de cafea dimineata! Cafeaua stimulează adrenalina, care trimite un mesaj la rezervele de grasime sa arda grasimi. După cum puteți vedea, ceva ce are multe avantaje și efecte speciale asupra organismului. Despre asta, cum cofeina afecteaza corpul uman. Am spus deja. Când bei cafea 20 minute inainte de a exercita, de asemenea, servește ca un ajutor absolut pentru a vă permite să antrenezi mai intens. Cheia este de a face cu cofeina, negru si fara lapte, deoarece laptele reduce potențialul de cafea la ardere. grăsime. De asemenea, daca bei mai mult de o ceașcă de cafea o zi poate începe să interfereze cu capacitatea organismului de a reglementa insulina, un hormon de stocare de grasime. Deci, toate utile utile - când în moderare.