Avantaje: Face caracteristici expresive, puteți face cu practic peste tot, cineva ajută malozatraten, nu are nevoie de o mulțime de timp, reîntinerește fața, combinate cu alte lucruri, veți economisi bani pe creme, elimina ridurile, eficiente
Dezavantaje: Dacă sunt leneși, atunci acest lucru nu este pentru tine, constanță
Știm cu toții că, pentru ca organismul să arate frumos și se potrivesc pentru a face exercițiile, pompa musculare, ci despre persoana care de multe ori uita.
Intotdeauna am fost un fan de o varietate de măști de față ca achiziționate, și acasă și întotdeauna privit mai tineri decât în anii lui, dar apoi înfățișarea mea nu-mi place și am decis că ar trebui să facem ceva. apoi mi-am amintit de auto-masaj al feței și aproximativ Zemskova feysbilding, și a fost implicat activ în, și, măști diferite pentru față.
Ereditatea-mă la rudele de câmpie, de îmbătrânire, de obicei, nu mai tineri și mai în vârstă decât vârsta lui. Mamă, dacă vă arată în mod activ după sine, pare mai tânăr, în cazul în care nu este normal.
- atunci când nu exerciții care încalcă nevoie să apăsați tare pe fata, cu exerciții care aveți nevoie pentru a pune degetele pe punctul și stick doar la piele, astfel încât să nu se incrunta la acele locuri unde degete. Sub degetele pot simți cât de tensionate muschii. În cazul în care presiunea pe piele, aceasta poate fi întinsă.
- Ai nevoie de a învăța cum să deschidă gura într-un oval, care a fost nicăieri încrețituri.
Apoi am decis să-și diversifice exercițiile sale muschii faciali pentru a lucra mai bine.
Exercitarea pe frunte în această versiune nu-mi place. A fost imposibil să-mi astfel încât să nu apară ori și am făcut-o într-un mod diferit:
Trebuie să pui degetele pe frunte, după cum urmează:
și ridicați frunte, ținând sprancene si pielea din jurul liniei de par, se pare că nicăieri falduri apare. Face de 100 de ori, de 2 ori pe zi. Uneori mai des. ridurile fruntii nu am.
Așa cum am fost îngrijorat cele două ridurile dintre sprancene. Fac exerciții de acest lucru. Trebuie să pui degetele pe marginea sprâncenei și să încerce să se conecteze sprancene.
Am făcut-o de 40 de ori în mai multe abordări, și apoi se apropie de 2 pe zi, timp de 100 de ori. Ridurile dintre sprancene, am pierdut.
Exerciții pentru mușchii în aripile nasului: aveți nevoie pentru a pune degetele pe părțile laterale ale nasului, astfel
și să încerce să încreți nasul, dar nu au nevoie pentru a pune presiune asupra muschilor, si simt ca ei sunt mersul pe jos sub degete. Principalul lucru este că pielea nu este deformat, si va încreți. Procedând astfel, de 20 de ori în prima dată și de 6 ori este suficient, atunci puteți crește numărul de repetiții.
1 - aveți nevoie pentru a deschide gura într-o formă ovală, cât mai mult posibil, și de multe ori să clipească. Faceți 1 minut imediat se confruntă pe verticală, și apoi un alt minut, înclinând fața și spatele undeva la aproximativ 45 de grade.
2 - umfla aerul sub buza superioară de 10 ori, apoi sub fundul de 10 ori, apoi alternează în sus și în jos de 10 ori, apoi rola aerul de la un obraz la altul mai întâi sensul acelor de ceasornic, apoi invers. Se simte ca muschii sunt de lucru si dupa exercitii fizice, chiar și un pic de durere un pic.
3 - akryt a gurii și a limbii pentru a împinge dinții de sus. Acest exercițiu este bun pentru ovală și a doua falcă.
4 - Exercitarea pentru mușchii pleoapelor superioare: trebuie să închideți ochii și ridica elevii cum să se rostogolească ochii și țineți acest lucru pentru un număr de 5. Fa acest lucru de 6 ori. Acest exercițiu este de asemenea bun pentru vedere.
5 - pentru oval. Face bine în fața televizorului. Pune cotul pe masă, a pus mâna pe bărbie și încercând să deschidă gura.
Creme Nu folosesc, deoarece ambele au început să facă exercițiile.
muschii faciali slabi cu varsta si care au nevoie de formare, precum și mușchii corpului. Exerciții ar trebui să se facă în fiecare zi, timp de două ori, dar am făcut-o mult mai des, deoarece ea a vrut pentru a obține un rezultat rapid. Efectul văzut în fotografii, atunci când de la începutul exercițiului și o lună jumătate a mers într-o vizită acolo și am început să fie fotografiat.
Bărbatul mai în vârstă, cu atât mai repede rezultatul este vizibil.
Rezultatele mele: în timpul studiilor mele:
- Am pompat în sus slide-uri, acestea au devenit la fel ca în 25 de ani.
- M-am întors fața ovală,
- pe frunte încetau format ridurile longitudinale și transversale,
- nas un pic mai mic și are
- sub ochi redus semnificativ în urma
- ridurile nazolabiale dispar (în cazul în nas leagăn, obraji și mușchii din jurul gurii, ridurile nazolabiale sunt netezite de la sine, astfel încât pielea nu se închide).
- ten a devenit mai bine
- cioara picioarele devin mai puțin vizibile
- Am învățat să simt mușchii lor și a le controla, de exemplu, să zâmbească, pentru a evita cioara picioarele lui).
Riduri noi nu am apărut. Dacă faci exercițiile corect, cu siguranță, nu va mai rău.
Regret că nu am începe să faci exerciții imediat cum să le descărcați în 27 de ani. Rezultatul ar fi fost mai bine.
Mi-ar fi recomandat să se angajeze într-un pic, și la o vârstă mai devreme, cum ar fi de 20 de ani, cu doar un număr mic de repetiții. Frumusetea este mai ușor să păstreze decât pentru a restabili, pentru ca daca ridurile au aparut deja, cu atât mai dificil pentru a le elimina.
Ai nevoie de a se angaja în mod constant, dacă vă opriți, totul va reveni la starea în care a fost. Dar am fost atât de obișnuit, iar eu pot vedea rezultatul, care nu este tocmai renunța la exercițiu.
Și, în sfârșit, vreau să spun că, dacă ridurile au apărut deja și profundă, feysbilding-le ușor netezi, dar nu iau departe. În afară de feysbildinga nevoie de îngrijire a pielii: masca, crema, exfoliant. Toate problemele pielii nu rezolvă exercițiile. I, datorită faptului că schuryus de multe ori, sub ochi piele este un pic întins și există linii subțiri, ele nu au dispărut, dar a devenit mai puțin vizibile.
Eu fac în mod regulat o masca dintr-un ou. varec. exfoliant săptămânal de cafea. Aceste măști măști de casă, în experiența mea cele mai eficiente.
Activelor cumpărate îmi place masca de alginat și Dizao
Aici este o altă observație:
Fara relaxarea muschilor faciali ridurile dispar. Am fost deja gimnastică pentru mușchii feței un pic mai mult de 4 ani și pot spune cu siguranță următoarele:
atunci când fac un efect de auto-masaj este mult mai bine, ridurile sunt netezite, astfel încât mușchii, se formează riduri (pot apela greșit, vă rugăm să corectați-mă) relaxeze și ridurile devin mai puțin vizibile. Este pe frunte, sub ochi, în jurul ochilor, ridurile nazolabiale.
O gimnastica pentru față ajută pentru a strânge mușchii care și-au pierdut tonusul, a redus cu pielea în jos.
Dacă face doar cu gimnastica, atunci efectul nu este la fel de pronunțată.
Dacă ridurile sunt deja acolo, masajul ar trebui să se facă în mod necesar, dacă nu, puteți doar gimnastica.