Toate ne-am găsit într-o situație în care mi-e foame de nesuportat, dar numai un număr de unitate fast-food. Ai avut de ales, și te duci acolo pentru a vă satisface foamea fast-food. Ca urmare, comanzi un burger și cartofi prăjiți, și apoi le mânca imediat. Atunci când alte produse alimentare nu este disponibilă, se pare a fi o salvare adevărată. Este foarte gustos si destul de ieftin.
Vei câștiga mai mult în greutate
Dacă ați plătit vreodată atenția asupra valorii nutritive a produselor alimentare, probabil ați observat că baza de calcul - dieta cu o rată zilnică de două mii de calorii. Numărul de pe care este necesar pentru a mentine o greutate sanatoasa de calorii depinde de mai mulți factori, inclusiv sexul și creșterea ta, cu toate acestea, în general, același principiu: mai multe calorii pe care le mananci, mai mult selectorul de greutate. In calorii fast-food mult. Un burger poate fi de la cinci sute la o mie de calorii. Dacă acest lucru ar fi singurul lucru pe care îl mănânci într-o zi, ar fi bine. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă foarte rar acest lucru. In plus, intr-o alimentare de calorii similare sunt goale, și vei simți în curând foame din nou. Ca rezultat, veți avea o masă corporală crescută. Aceasta cercetare a demonstrat ca persoanele care consuma in mod regulat fast-food, de multe ori se confruntă cu obezitatea.
Te simți obosit
Tu crește colesterolul
Potrivit cercetătorilor, există două tipuri de trans: origine naturală provenind din produse de origine animală și artificiale generate în producție. Acestea din urmă sunt cele mai ieftine, pe langa un lung de grăsime pentru a pierde termenul de valabilitate și face alimente gust bun, astfel încât producătorii sunt în mod activ o utilizați în produsele lor. acizi grași trans ridica colesterol, care creste riscul de boli cardiovasculare si riscul de atac de cord. Aceste grăsimi sunt atât de dăunătoare că, în unele țări, pentru a limita utilizarea acestora. Dacă aveți, și astfel problema cu colesterol, ar trebui să stai departe de astfel de alimente.
Vei avea o erupție pe piele
Dacă nu mai sunt un adolescent, dar pielea ta nu este încă obtinerea curat, probabil, motivul este că mănânci regulat fast-food. Vorba e că mâncarea de la restaurante fast-food au un indice glicemic ridicat, ceea ce înseamnă că acestea ridica rapid glucoza din sange. Studiile au aratat ca o dieta bogata in alimente cu un indice glicemic mare poate fi o cauza de acnee. Pentru a înțelege ce un indice glicemic alimentar, să acorde o atenție la cantitatea de carbohidrati. Evitați carbohidrați cum ar fi zaharul de masa, făină albă de grâu sau de chipsuri. Este foarte posibil ca acestea provoacă erupții cutanate. Încearcă să scape de astfel de produse periculoase în dieta lor. Este posibil ca rezultatul pe care îl va mulțumi foarte mult.
Ai o balonare
Dacă v-ați întrebat vreodată de ce talie devine prea mic, după masa de prânz la un restaurant fast-food, ar trebui să știi răspunsul. Motivul este că, cartofii și burgeri sunt umplute cu sare. Nu intra in panica: sare - o parte importanta a unei diete sanatoase. Organismul foloseste sare pentru controlul tensiunii arteriale și a volumului sanguin, sarea necesară pentru a mușchilor și a nervilor. Cu toate acestea, valoarea sa excesivă poate duce la creșterea tensiunii arteriale și acumularea de lichid în organism. umflări constante poate afecta starea de sanatate a inimii, ciroza cauza afecțiunii hepatice și renale. Pentru o sănătate optimă, limita consumul de sare in 1400 de miligrame pe zi. Trebuie să se înțeleagă că o cina la fast-food pot conține de două ori mai multă sare.
Vei fi mai predispus la depresie
În cazul în care jurnalistul mâncat timp de șapte zile, numai fast-food, ea a observat modificări ale dispoziției. starea ei de spirit este îmbunătățită, prăzii, ea a fost în mod constant obosit, chiar dacă somn lung. A fost dificil să se concentreze la locul de muncă, ea a observat că în mod constant iritat și îngrijorat.
Vei avea un risc mai mare de cancer
Probabil crezi că cancerul este deja prea mult. Acest lucru este adevărat, se pare că toate alimentele și băuturile pot cauza cancer. Cu toate acestea, fast-food provoacă o preocupare deosebit de gravă.
S-ar putea întâlni o dependență
Cheie - cu moderație
