bacteria acidophilus, care sunt de asemenea cunoscute sub numele de Lactobacillus acidophilus sau L. acidophilus, sunt considerate probiotice. Probioticele sunt numite bacterii benefice care trăiesc în corpul uman. Cu toate acestea, corpul nostru nu poate avea întotdeauna suficient de probiotice pentru a combate toate bacteriile daunatoare. [1] Chiar dacă corpul nostru este capabil sa natural „produca“ aceste bacterii bune, vă puteți suplimenta întotdeauna suplimente de dieta Acidophilus - acest lucru va menține starea de sănătate și de a distruge bacteriile rele din organism.
pași Editare
Metoda 1 de la 3:
Ce este acidophilus Editare
Aflați mai multe despre bacterii Acidophilus. Acidophilus - aceasta este bacteriile bune care ajuta la digestia alimentelor în intestinul gros, și de a proteja organismul de bacterii dăunătoare. Studiile clinice au arătat că acidophilus inhibă creșterea agenților patogeni, inclusiv dezvoltarea bacteriilor „rele“ și organisme, ceea ce poate duce la diferite boli ale tractului digestiv. Acidophilus - un probiotic care poate fi utilizat pentru tratamentul bolilor gastro-intestinale, diaree cauzate de antibiotice, altele decât cele care îmbunătățește digestia și ajută în lupta împotriva diferitelor boli, cum ar fi infectiile pulmonare si boli de piele. bacterii Acidophilus în starea lor naturală trăiesc în intestinul subțire, în plus față de a mânca în vagin, astfel încât acidophilus ajută în lupta împotriva infecțiilor bacteriene și fungice. Acidophilus În plus, există multe alte probiotice, dintre care unele sunt specii de lactobacili (lactobacili).
- Bacteriile Lactobacillus acidophilus este cele mai comune probiotice. [2]
- Unele studii au aratat ca probiotice ajuta cu intoleranta la lactoza, ridica imunitatea si ajuta la lupta impotriva altor boli. [3]
Fiți conștienți de reacții adverse și interacțiuni cu alte medicamente. Bacteriile acidophilus poate avea câteva efecte secundare. Cel mai frecvent efect secundar este flatulență. probiotice Acidophilus sunt, în general, în condiții de siguranță în cazul în care se folosește conform instrucțiunilor. Alte reacții adverse pot primi diaree Acidophilus și greață. Aceste efecte secundare dispar în câteva zile, atunci când organismul se adapteaza la probiotice. [4]
- Adresați-vă medicului dumneavoastră imediat dacă apar reacții adverse mai mult de câteva zile.
Metoda 2 din 3:
Alegerea dreptul de tip Acidophilus Editare
Cumpara Acidophilus cu diferite ingrediente. Compoziția aditivului alimentar cu acidophilus. Unii producători de suplimente nutritive combină acidophilus cu creștere lentă, cu alte bacterii în creștere rapidă pentru a crește CFU și crearea cumpărătorului simt produs mai eficient. Dacă sunteți interesat de numai acidophilus, asigurați-vă că să acorde o atenție la compoziția - de fapt, sunteți puțin probabil să vrea să cumpere alte bacterii.
- Pentru un efect maxim, uita-te pentru suplimentele care contin doar acidophilus. Acest probiotice pot fi imprimate pe ambele acidophilus, lactobacillus sau l. acidophilus. [9]
Selectați tipul de suplimente alimentare. Pluralitatea farmacie vândut de medicamente diferite de dozare și o varietate de forme. Probioticele pot fi găsite în capsule, tablete și sub formă de pulbere. Toate acestea sunt utilizate pentru tratamentul anumitor boli, inclusiv eczeme și colita ulceroasă. Verificați cu medicul dumneavoastră, în ce formă și de dozare ar trebui să ia acidophilus în cazul dumneavoastră.
- În cazul în care tulpina probiotice cu unul se pare a fi ineficiente, atunci puteți achiziționa un probiotic, care conține o altă tulpină de Acidophilus sau probiotice care conțin mai multe tulpini.
- Tabletele și capsulele conțin în mod normal probiotice sublimate. Acestea trebuie să fie depozitate în mod corespunzător, astfel încât să fie sigur de a citi instructiunile de pe ambalaj. Unele forme de suplimente probiotice trebuie să fie păstrate în frigider.
- Probioticele sub formă de pulbere se pot obține de multe ori substanțe străine, deoarece acestea sunt mai mult expuse la aer - de aceea cu fiecare lingura si deschidere, ele sunt din ce în ce mai puțin și mai puțin eficace. [10] [11]
Bea lapte cu acidophilus. Pentru ca corpul tau a primit mai Acidophilus, aveți posibilitatea să bea lapte cu acidophilus, sau acidophilus. Acesta poate fi achiziționat în mai multe supermarket-uri. Acest lapte are un gust destul de ascutit, textura sa este puțin mai gros și mai gros decât laptele convențional. În contrast, suplimente alimentare speciale, în cazul în care numărul de unități formatoare de colonii (CFU) indică în mod clar, nu sunt de obicei verificate un număr de bacterii din lapte acidophilus.
- Este din cauza acest lucru poate fi dificil de înțeles exact câte acidophilus probiotice ai băut. [12]
Mananca alimente bogate in acidophilus. Dacă nu vă place de lapte, puteți cumpăra iaurt sau produse din soia care contin forme naturale de Acidophilus. Alegerea iaurt cu probiotice, da preferință la cel care conține culturi vii l. acidophilus și nu conține zahăr. Unele fructe și legume (cum ar fi morcovi) proaspete contin acidophilus.
- În ciuda faptului că a lua alimente bogate in probiotice, foarte util, corpurile noastre nu sunt întotdeauna în măsură să le obține în cantități suficiente doar din alimente. De aceea, o idee foarte bună de a lua suplimente probiotice speciale!
Metoda 3 din 3:
Tratamentul diferitelor boli acidophilus Editare probiotice
articole similare
