Deci, experiența mea personală cu tine este împărțit Yevgeny Gusarov.
Cum să păstrați zahăr din sânge, fără substanțe chimice
Astăzi vreau să-ți spun cum soția mea și eu țin de zahăr în sânge, la același nivel.
Și astfel, am câștigat un vârf de cuțit de zahăr. A existat o întrebare: „Ce trebuie să fac? Cum să-l reducă și să păstreze normală?“.
În primul rând, am exclus din dieta lor
1. Tot ce conține zahăr.
2. Pâine albă de grâu.
3. Cartofi.
4. Paste.
5. Rice și grișul.
6. Cafea.
Mă opun utilizarea tuturor tipurilor de substanțe chimice, astfel încât oamenii început să caute sfaturi pentru a reduce de zahăr din sânge. Rețete au fost multe, dar m-am oprit la unul și aici de peste un an cu succes este utilizat.
Ia 150-200 ml caș lactic (poate fi iaurt, iaurt dar mai util) să se adauge o lingura de hrisca la sol, se amestecă bine și se lasă amestecul peste noapte. Mănâncă o parte din dimineața pe stomacul gol. Micul dejun poate fi luat într-o oră. Consumul de iaurt cu hrișcă la sol în fiecare dimineață, am normalizat zahărul o săptămână și să-l mențină la nivelul de 5.0-6.5 pentru ultimul an și jumătate. Pe lângă această facilitate întărește vasele de sange si scade nivelul de colesterol din sânge, și este util pentru constipație.
Fluctuațiile în zahăr este pentru că am mânca aproape totul, dar produsele alimentare care conțin carbohidrați, desigur, să mănânce cu prudență. zahăr neutru a fost înlocuit cu zahăr de fructe (fructoza).
Din acel moment, am dezvoltat propriul sistem de putere, pe care vreau să împărtășesc cu voi.
Dimineața post mânca 150-200 ml cu caș de hrisca, este primul mic dejun.
O oră mai târziu, mânca unul mare sau două mere mici, puteți adăuga o pereche de mandarine sau portocale, este masa de prânz.
În prima jumătate a zilei bea două, uneori trei cani de ceai verde cu iasomie.
Masa de prânz este de obicei 12-13 ore. Masa de prânz normală, fără restricții.
După masa de prânz, în a doua jumătate a zilei la 17 ore, am bea o pereche de cesti de ceai verde cu iasomie. Cina la 18, maxim 19 ore. După acest timp, nu mai mânca nimic. Dar vă puteți permite în continuare să mănânce un măr și o portocală. Da, care nu-i place ceai de iasomie, se poate bea ceai verde simplu, dar de bună calitate.
Acum, un pic despre fiecare produs in parte
Coagulat. lapte fermentat produs dietetic, care poate fi preparat din întreg sau degresat pasteurizat, sterilizat sau coapte lapte de vaca fermentează fermentează preparate pe culturi pure de bacterii producătoare de acid lactic. Mă pregătesc un iaurt din lapte natural, a cărui termen de valabilitate este mai mică de 5 zile, un conținut de grăsime de 3,2-3,8. Fermentarea o lingura de crema naturala. La temperatura camerei. Iaurtul este gata în câteva zile.
De ce este atât de util iaurt? Mechnikov, celebrul biolog român, a remarcat faptul că fermierii din Bulgaria bea de multe ori iaurt și trăiesc mai mult, iar semnele de îmbătrânire nu este atât de mult vizibil ca alte persoane. Mai târziu, un studiu mai atent, el a descoperit că microorganismul special, este prezent închegată, numit mai târziu bacterii bulgare. El produce activ acid lactic, ceea ce este dăunător pentru bacteriile putrefacție. Aceste bacterii produc un mediu intern toxic și uman substanță. Conține acizi polinesaturați și mononesaturate grași, aminoacizi esențiali - valină, arginină, leucină, histidina, izoleucina, lizina, metionina, triptofan, metilalanină. Inclus în amidon acru, fibre dietetice, zahar, vitaminele A, C, E, K, vitamina B, numeroase macro- și microelemente. În plus, ea a fost o îmbătrânire puțin lent și, în plus, este singurul produs natural care restabilește de fapt, celulele nervoase.
Hrișcă. Hrișcă are proprietăți utile unice. În primul rând, hrișcă - campion printre cereale în conținutul lor de fier. De asemenea, conține - calciu, potasiu, fosfor, iod, zinc, fluor, molibden, cobalt, vitaminele B1, B2, B9 (acid folic), PP, vitamina E. Prin conținutul proteic hrișcă depășește toate celelalte cereale, iar aceste proteine sunt ușor digerabil. Dar, hidrati de carbon hrișcă, pe de altă parte, sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât mănâncă un fel de mâncare de hrișcă, un om pentru o lungă perioadă de timp se simt sătul.
Așa cum cântat în folclor: „Hrișcă - mama noastră, și pâine de secară - un tată!“. Beneficiile de hrișcă a fost clar chiar și pentru strămoșii noștri primordiali! Este o masă simplă Rusă - supă, terci de ovăz, pâine de secară, și au stat la baza sanatatii lor bune.
înalte proprietăți dietetice de hrișcă și au confirmat cele mai noi oameni de știință de cercetare. Hrisca este util pentru diabetici și persoanele care suferă de obezitate, deoarece hrișcă conține mai puține glucide decât alte cereale.
Hrișcă ajută inima și ficatul, promovează excreția excesului de colesterol din organism, ieșirile din corp și ioni de metale grele, fier saturează sânge.
Chiar și o astfel de boală teribilă cum ar fi anemia hrișca perfect tratate. Pentru a face acest lucru, se macină hrișcă în făină pe o râșniță de cafea. Pentru a vindeca anemia suficient de una până la trei ori pe zi, pentru a mânca 2 linguri. Turnati o făină de hrișcă, spălându-le în jos cu o ceașcă de lapte. Acest tratament se realizează până la recuperarea integrală a valorilor hemoglobinei. Beneficiile de hrișcă se explică prin faptul că acesta conține o mulțime de rutină, și că această substanță etanșări și întărește pereții vaselor de sânge. Prin urmare, hrișcă - un produs indispensabil în tabelul de cei care sunt afectate de hemoroizi sau varice. Important! Medicina populară recomandă pentru scopuri medicinale mânca numai hrisca prăjită. Distinge uruiala prăjiți de la neprăjite pot fi de culoare - orz prăjită brichetă.
Proprietăți utile de ceai verde se datorează unei multitudini de substanțe conținute de acestea: polifenoli, catechine, alcaloizi, vitamine, aminoacizi, pectine, micronutrienți și pigmenți. am aflat ca persoanele cu un sistem cardiovascular sănătos, de fapt consuma ceai verde sunt statistic mai multe sanse decat omologii lor din aceeași grupă de vârstă. Ceaiul verde si iasomie previne dezvoltarea tumorilor canceroase. La femei, bautorii de ceai verde regulat, riscul de cancer de san cu 90% mai mici. Jasmine are, de asemenea, un efect pozitiv asupra vederii. Un studiu recent a aratat ca abilitatile mentale la persoanele în vârstă care preferă ceaiul verde, de fapt, persistă mai mult. Destul de o ilustrare vie a ceea ce este ceaiul verde util este așa-numitul „paradoxul asiatic“: în ciuda fum intens, mulți oameni în vârstă din Asia suferă de boli cardiovasculare si cancerul este mult mai puțin frecvente în Europa. Ceaiul verde a găsit o substanță care poate lupta impotriva SIDA.
Ceaiul verde frunza este preparată nu apă overboiled, răcită la o temperatură de 80-85 ° C, la o rată de o linguriță per ml cana 200.
Mere. Este bine cunoscut faptul că merele sunt bune pentru sănătatea noastră. Un vechi proverb englezesc spune: „Cine mănâncă un măr pe zi, în plus, nu există nici un medic.“ Mere reprezentat aproape întregul complex de vitamine: A, B1, B2, B3, C, E, PP, P și K. Ele sunt bogate în fructoză, aminoacizi, fier, calciu și oligoelemente în masă atât de necesare pentru viața umană. Apple a reduce nivelul de colesterol din sânge. Toată materia din pectina si fibre. Un mar de dimensiuni medii cu pielea conține 3,5 grame. fibre, adică mai mult de 10% din norma zilnică de fibre necesare organismului.
Așchia decojit conține 2,7 grame. fibre. molecula Fibrele insolubile atașate la colesterol și de a promova retragerea din organism, reducând astfel riscul de ocluzie vasculară, apariția atacurilor de cord. Merele contin fibre solubile, de asemenea, numit pectina, care ajută să se lege și de a elimina excesul de colesterol produsa in ficat.
Cercetatorii au descoperit ca mananca 2 mere pe zi, scade nivelul colesterolului cu 16%. și să utilizeze același număr de mere, împreună cu un cap mic sau mediu de ceapa si 4 cesti de ceai verde reduce riscul de atac de cord cu 32%. mănâncă regulat mere în hipertensiune arterială, ajută la reducerea tensiunii arteriale, a scăpa de dureri de cap și amețeli.
Iată câteva rețete pentru medicina tradițională pentru a reduce de zahăr din sânge:
Reducerea nivelului de zahăr din sânge poate ajuta la produsele de vindecare bazate pe ingrediente naturale. Am pregătit pentru tine cele mai bune rețete pentru normalizarea nivelului de zahar din sange bazate pe produse simple, dovedite, și toate disponibile.
Mark 10 frunze de dafin și se toarnă 400 ml de apă fierbinte în termos să insiste 1,5 ore. Infuzia de tulpina. Ia ½ ceasca de 3 ori pe zi. Aceeași perfuzie ajută cu osteochondrosis și slăbiciune de primăvară.
Se iau 4 linguri de aripi uscate tocate fasole verde, 1 lingura de seminte de in. Se toarnă amestecul 1 litru de apă și se fierbe timp de 20 min, apoi se răcește și se filtrează. Ia 0,5 cană de 4-5 ori pe zi, timp de 30-40 minute înainte de mese.
rapid permite să scadă nivelul zahărului din sânge. Ajută la un remediu popular pentru toti pacientii cu diabet zaharat, fără excepție. Este necesar să se ia 2 linguri tocat coaja de plop, se adaugă 0,5 litri de apă, se fierbe timp de 30 minute la foc mic. Insista, învelită în 2-3 ore. Rezultată tulpina bulion. Ia-1 / 3-1 / 2 cana de 3-4 ori pe zi, înainte de mese. bulion total primit pe zi ar trebui să fie 300-500 ml.
Bulion are o culoare gălbuie, gust ușor amar, dar plăcut. Pentru o săptămână înapoi la normal și de zahăr va rămâne normală timp de aproximativ o lună, atunci cursul poate fi repetat. Precum și ajută în tratamentul opisthorchiasis.
Vindecarea reteta pe baza de lapte si tinctura de propolis:
Trebuie să fie în termen de zece zile înainte de culcare bea un pahar de lapte cald jumătate cu adaos de cincisprezece picaturi de tinctura de propolis. de două ori pe an, puteți efectua un astfel de curs de tratament.
reteta de vindecare se bazează pe iaurt și scorțișoară:
trebuie să vă în termen de două săptămâni, în dimineața o jumătate de oră înainte de masă bea un pahar de chefir, cu adaos de o linguriță de scorțișoară sol.
Fulgi de ovăz bulion și normalizează nivelul de zahăr din sânge:
necesare ovăz o lingură se toarna un pahar de apă, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mediu timp de 15 minute. tulpina Bulion și rece, împărțite în trei mese și băuturi în timpul zilei.
Ceaiul din petale de coacăz negru:
aveți nevoie de o mână de frunze de coacăz negru uscate se toarnă apă clocotită, așteptați până când se răcește un pic. Consumul regulat de ceai din frunze de coacăz negru și normalizează nivelul de zahăr din sânge.
Decoctul de frunze de afine:
este necesar de o lingura frunze de afin se toarnă două cești de apă clocotită, a adus din nou la reflux și se lasa sa stea timp de câteva ore. Ia un decoct de vindecare urmeaza o jumatate de cana o jumătate de oră înainte de masă.
Băutură pe bază de cicoare:
Studiile științifice au confirmat capacitatea de cicoare reduce în mod eficient nivelul zahărului din sânge, de aceea este recomandabil să se introducă în dieta bea cicoare.
Paravane nuci:
Două linguri de pereți de nuc trebuie să se toarnă două căni de apă clocotită. Insista douăzeci de minute, apoi se strecoară. Bea infuzie înainte de a mânca o lingura.
Mark 2 cani de var floare în formă uscată, pentru a umple în 3 litri de apă și se fierbe la reflux lent timp de 10 minute. Lăsați până se răcește, apoi se strecoara și se păstrează în frigider.
Bea un decoct de culoare var nevoie ½ cana de fiecare dată când sete. Durata de primire - atâta timp cât nu va fi mânca toată cantitatea rezultată de bulion, apoi se face o pauză de 20 de zile, iar cursul poate fi repetat din nou.
Chefir și hrișcă:
În fiecare dimineață, bea un pahar de chefir, care, în seara a fost un dunk pentru a pisa hrișcă (lingura la 200 ml de iaurt), apoi în 4-5 zile, veți vedea rezultatele pe metru - nivelul zahărului din sânge va scădea. Apropo, acest cocktail ajută pentru a curata intestinele, normaliza funcționarea ficatului și a scăpa de kilogramele în plus.
Cocktail de lămâie și ouă:
Dimineața post amestec bea suc de lămâie și 1 1 de ouă crude proaspete. După utilizarea acestor fonduri pentru o oră, nimic nu te poate mânca și bea.
Consumul de cocktail este o durată maximă de 5 zile, apoi repetați procedura poate fi numai 2 luni.
Mijloace de: frunze
10 trebuie să ia foile de dafin uscate și se toarnă 250 ml de apă clocotită. Este recomandabil să se pregătească agentul într-un vas emailat, care, după introducerea componentelor pe care trebuie să-și încheie un prosop sau batistă și se lasă timp de 2 ore.
Luați perfuzia rezultată este necesară pentru o jumătate de cană de trei ori pe zi și întotdeauna 30 de minute înainte de masă.
Napi (anghinarea)
normalizeaza tractul gastro-intestinal, ușor reduce nivelul de zahăr din sânge. De la tuberculi proaspete pentru a prepara salate sau de a lua 1ch.l. pulbere. Pentru prepararea pulberii noduli se spală, se usucă și fin cotlet, roda. Utilizarea anghinarea ajută cu boli cardiovasculare și metabolice, pentru a reduce doza zilnică de insulină.
Amintiți-vă, dacă ați crescut de zahăr din sânge, este mai întâi necesar pentru a vedea un medic. Fie verificate, de îngrijire medicală calificat și urmați sfatul medicului.
Aderarea la principiile de nutriție adecvată (pentru a renunța la alimente bogate in amidon, dulce, grase si sarate) - intra in dieta ta cat mai multe condimente și legume pot fi, ei s-au dovedit a fi un mijloc excelent pentru reducerea nivelului de zahăr din sânge.
Nu uitați că diabetul - o tulburare metabolică în care nu există nici o absorbție normală a zahărului de către celulele (glucoza) din sange. Esența acestui se reduce la unul, cel mai important - persoana este cronic crescut de zahăr din sânge. Deci, dacă vă asigura că zahărul este crescut, atunci boala, deoarece nu va fi, sau mai degrabă, vor exista consecințe periculoase, adică. E. complicațiilor diabetice.