Pentru a scapa de depresie și de a deveni mai fericit, trebuie să modificați numai spațiul din jurul lor
Este suficient să întrebați orice psiholog sau cei care se numesc „Cum să fii mai fericit?“, Deci, el va răspunde: „Deci, ești deja fericit! Ai o familie, un loc de muncă bun, prieteni. Doar du-te și spune-te „Sunt fericit, sunt bine“ - și sentimentul de fericire va veni de la sine ". Dar unii convingere în sine să trăiască pe deplin să nu funcționeze.
Deci, ce este fericirea? tren Fantoma de așteptările noastre nerealiste, sau ceva mai lumesc? Pot să mă simt fericit în fiecare zi, sau un sentiment de euforie poate fi doar o dată la câțiva ani, de exemplu, la nunta lui sau a primit o diplomă? De fapt, o fericire liniștită, interior, fara graba adrenalina sau emoțiile violente - aceasta este o condiție normală a persoanei care are totul bine. Este un sentiment de pace, bună dispoziție, încredere în viitor și prin înțelegerea viitoare - o persoana si iubitor. Și toate acestea - norma pentru psihologia umană.
Dar experienta depresie, oboseala cronica si depresie - nu este normal pentru orice ființă umană, să nu mai vorbim o femeie. O astfel de stare neplăcută cauza de o varietate de cauze și iritanți, eliminarea pe care și puteți face în cele din urmă viața mai fericită.
Deci, 7 moduri de a le face viața mai fericit
Metoda 1: Schimbare imagine și coafura
Toate modificările trebuie să înceapă cu tine. Și nu este suficient pentru vopsirea părului sau să cumpere haine noi. La urma urmei, în fiecare zi ceva este încă ne enervează în imaginea sa în oglindă, este ceva în neregulă? Prin urmare, este timpul pentru a face o mișcare radicală - în loc de cheltuieli fără sens pe haine inadecvate să consulte un stilist profesionist. Da, costă bani, iar aceste deșeuri nu poate ca iubit. Dar, de asemenea, vă permite să cheltui bani pe țigări și mașina preferată? Deci, de ce o femeie o dată într-o viață nu își poate permite să plătească pentru consultanță de specialitate? Acestea sunt argumentele și va trebui să fie utilizate, dacă este necesar.
Un stilist ochi bun asezonate da imediat sfaturi practice - cum de a schimba coafura, ce mai bine să poarte și ce stil este potrivit pentru tine. Și sfatul lui nu înlocuiește nici o prietena (care, întâmplător, sunt adesea gelos și sunt în măsură să consilieze în detrimentul). Tot ceea ce va spune stilist, și trebuie să faci - schimbarea culorii părului, cumpara un foarte frumos și potrivite pentru haine figura, și cel mai important - să poarte, și nu sunt stocate într-un dulap pentru cele mai bune momente.
După ce a recunoscut frumusete Sofi Loren a spus: „Succesul întreaga zi depinde de ceea ce coafura ta. Și toată viața noastră este formată din doar câteva zile. " Schimbarea aspectului lor, orice femeie sa se simta si modificari psihologice pentru a afișa încrederea în sine, pentru a îmbunătăți starea de spirit, de a fi îndrăzneț în hotărârile și deciziile lor. Mai ales pentru că în mod evident îndrăgite modificări, cum ar.
Metoda 2: Actualizați interiorul casei
De multe ori, în interiorul nostru există lucruri care irita opiniile tale frumoase. Este prieteni, cadouri nefericite achiziții spontane, și doar vechi de mobilier, care și-a încetat de mult pentru a se potrivi cu împrejurimile. Chiar și o simplă bucată de tapet, care vin în mod constant unstuck în același loc, poate avea o influență negativă asupra subconstientul nostru ca un stimul neplăcut.
Prin urmare, în cazul în care starea de spirit de a strica imediat ce perestuplyu pragul casei și a purtat în jos unele oboseala - este timpul pentru a schimba imaginea casei deja (acest lucru, prin modul în care, în general, exercițiu util). Și în acest scop:
Pasul 1: Trebuie să arunce toate lucrurile disponibile. Este posibil să se utilizeze principiul celebrului fly-doamnă: tot ceea ce nu este atras de aspectul lor, este de nici un folos practic și ocupă spațiu valoros trebuie doar să arunce fără regret. La urma urmei, astfel de lucruri pur și simplu strica starea de spirit și de a preveni curățenia directă, să nu mai vorbim de faptul că furtul este valoros pentru orice spațiu de apartament. Dar de moda haine și pantofi vă pot oferi celor nevoiași, sau pur și simplu în pachetul include lada de gunoi - a fost repede luat. O afacere bună - este mai multe emoții pozitive.
Pasul 2. Invitați la proiectantul interior acasă - face un cadou. Nu este necesar pentru a rezerva cu o companie de o întreagă gamă de reparații, mai scump este. Unul are nevoie doar să fie o lumină reparații cosmetice și modificări exterioare minore, astfel încât casa sa schimbat dincolo de recunoaștere și să devină un confort plăcut. Designer privat da sfaturi competente, va ajuta la identificarea celor mai frumoase zone de apartament și puncte pentru decorul erorilor care, uneori, priveaza doar factor de bun-simt. Un alt designer de desena sau de a crea designul interior perfect, în programul 3D pentru un anumit apartament - și să ia în tot ceea ce este destul de ieftin.
Și împrospătare periodică a interiorului, o nouă aplicație, mai practică a zonelor sale este întotdeauna reflectat asupra stării de sănătate.
Metoda 3: Găsiți un hobby interesant
Un nou hobby - nu numai o sursă bună pentru dezvoltarea carisma si farmec, dar, de asemenea, ameliorează perfect depresie. Nu e de mirare astăzi în mână de moda-a făcut - produsele realizate de propriile lor mâini. Într-adevăr, în epoca noastră tehnologică, cu predominanța sa de rece de metal și beton, ceea ce se face cu propriile sale mâini făcute din materiale naturale (lumânări, păpuși, tablouri, figurine mici de mărgele), poartă o căldură umană și o bucată din sufletul său.
chiar suficient doar pentru a încerca să croșetat perdele albe în bucătărie și „stau“ pe cont propriu din fluturi - această bucătărie va fi incredibil de confortabil, și elemente frumoase vor fi de fiecare dată pentru a inveseli imediat ce ajung din vedere.
Metoda 4: Începeți o dieta pentru corp și creier
Interpretarea corectă a cuvântului „dieta“ - nu este foame, și modul corect de a manca. Și o dieta este necesară nu numai pentru cei care doresc să piardă în greutate. La urma urmei, multe dintre feluri de mâncare și produse sunt în măsură să conducă și plenitudine, și perturba echilibrul hormonal si chiar, destul de ciudat, provoca un sentiment de depresie si oboseala. După toate materialele, cum ar fi uleiul de palmier, conservanți numit E **** si multe altele - o otravă reală pentru corpul feminin, și să aibă un efect negativ asupra tuturor organelor, ca urmare a reacției în lanț sunt o majoritate covârșitoare pe bunăstarea psihologică.
Începe să mănânce dreapta, nu se uita totul la TV, mananca Energizante mai mult, cum ar fi portocale, vanilie și legume - și asigurați-vă că pentru a îmbunătăți starea de spirit!
5. Metoda Engage de fitness sau dans
Când ne-am exercita, sângele nostru ejectat substanțe speciale, care provoacă senzații plăcute. De aceea, copiii sunt mereu râzând și într-adevăr fericit atunci când acestea sunt în măsură să fie obosit cu alergătură și destul de multă. Toată materia de fiziologie!
Dar trist taxa, plin de ură în întâlnirea de dimineață nu aduce la fel de mult bine. În cazul în care mai bine să se înscrie în dans modern, face o cursă de dimineață și captiva iubitul ei și, în cazuri extreme, pentru a obține o bandă de alergare în fiecare dimineață pentru a aranja un cardio înainte de fereastra deschisă.
Desigur, un cuplu de arunca de pe kilogram de sigur pentru a te, dar asta nu e punctul. In afara de birou exaltare torturat de viață al organismului, odată cu începerea pregătirii pe care o va simti corpul mai bine și întotdeauna se simt întins, subțire. Și întotdeauna aduce o stare de spirit buna in fiecare zi.
6. Optimizați mod de a lucra și de a simplifica viața
Uneori, o mulțime de otrăvire viața incapacitatea de a spune simplu cuvântul „Nu!“. Suprasarcină la locul de muncă și de viață obositoare la domiciliu se poate transforma bine viața în iad, chiar dacă în exterior totul „bun“ - succesul familiei, un om iubit. Prin urmare, toate și peste tot, ori de câte ori este posibil, pentru a optimiza. Și nu economisesc bani și personalul arogant - nu este ea însăși un păcat?
Și este mai bine să se așeze și să se gândească bine: în cazul în care și ce ia toate forțele ce fel de muncă și la ce oră din zi urăsc - nu este nevoie să efectueze o „raționalizare“. Dacă ați luat cu colegii lor cereri interminabile, pentru că nu face propria sa lucrare - este timpul să le spun „nu“. Oamenii de obicei, bine tot ce percep (ei înșiși destul de ușor în măsură să vorbească un cuvânt), și chiar începe să respecte un om care în cele din urmă a început să mă respect. Prin eliminarea orelor suplimentare pe treburile casnice si iubit-o va fi mult mai mult timp, iar seara nu va mai fi atât de plin de ură.
Dar acasă trebuie să automatizeze tot ceea ce se întâmplă. Nu ar trebui să schimb bani pentru achiziționarea de astfel de valori mobiliare ca un procesor de alimente și o mașină de spălat vase. La urma urmei, dacă nu aveți nevoie să-și petreacă mai multe ore pe astfel de activități primitive, cum ar fi spălatul vaselor și grătare de legume, și puteți începe să creeze capodopere culinare. Și cu siguranță va aduce distracție și bucurați-vă de iubit.
Metoda 7. Organizarea la domiciliu SPA-salon
Pentru a avea succes la locul de muncă și bărbații ar trebui să aibă întotdeauna o odihnă bună și de a face cu propria sănătate. Și nu achiziționează în mod necesar un abonament la SPA-centru local de la un preț fabulos - ceva de genul acesta este posibil să se construiască și acasă. Este suficient pentru a schimba ușor interiorul baie - adăuga culori mai placute calde în design-ul, convenabil pentru a instala mese și atârnă o oglindă frumoasă. Apoi, trebuie să cumpere lumânări parfumate, la toate ieftine, saruri de baie, discuri cu muzica de relaxare, o varietate de Scrubs și extracte de pin. Și în fiecare seară pentru a da iubitei sale o oră de plăcere în mediul de creștere a sănătății, cu lumină moale flacăra și un miros plăcut. Pielea se va bucura, creierul și corpul se va odihni mult mai bine decât pe canapea ma uit la TV, atunci somnul va fi minunat, iar starea de spirit - minunat.
Acordați-vă un timp favorit pentru a facilita viața ta și de a face ceva interesant - și fericirea nu pare a fi la îndemâna.