Un an - o vârstă uimitoare. S-au schimbat în copil: comportamentul cu oamenii din jurul lui, atitudinea sa de sine, precum și gust în produsele alimentare. Ce pentru a hrăni un copil 1 ani? Acest lucru poate fi dat, și cu ce fel de mâncare să aștepte un pic? Oferirea firimituri noi tipuri de hrană pentru el, să fie pregătit pentru faptul că copilul ei nu va accepta și va refuza. Nu este necesar să-l convingă. Poate că ar trebui să așteptăm și nu a dat încă un „nou“ produs. pot fi spicuite din acest articol nu este numai informații noi, ci și pentru a dobândi cunoștințe suplimentare despre ceea ce pentru a hrăni copilul 1 an.
Alimente improprii pentru copii
Rețineți că:
- Nuci și bucăți mici de alimente solide pot cauza sufocare;
- alimente dulci - provoaca cariilor dentare;
- În această vârstă a copilului sare la produsele alimentare, astfel încât părea să nu deloc sărat.
O mai bună utilizare de sare iodată: aceasta va oferi un corp tot mai mare de iod; 4. Cârnați și cârnați - nu este mancarea copilului. Aceste produse conțin o mulțime de aditivi alimentari copil mic dăunătoare și multe săruri. Înlocuirea cârnați din carne naturale, cereale din cereale integrale - paste făinoase și bulion șoldurile și sucuri proaspete - băuturi din fructe, va duce inevitabil la o deficienta de vitamine și minerale în corpul copilului.
Exemplu de meniu în primii ani de viață 1
Alimente poate fi mai dens decât înainte. Pentru dezvoltarea aparatului de mestecat pentru copii. Asta este, încercați la această vârstă nu este prea produse fin măcinate, să mestece pe o felie de mar (fara piele), morcovi și multe altele. În general, ceea ce pentru a hrăni copilul 1 ani - o sarcină care pentru mulți părinți ar putea fi dificil. Copilul nu este destul de un Prichindelul, dar nu atât de mare să stea adult lui stol.Detyam de 1 an poate fi dat ceai negru destul de slab. Este recomandabil să-l alterneze cu sucuri, compoturi de casă, Kiselev. Amintiți-vă că volumul de lichid necesar pentru copil în timpul zilei ar trebui să fie de aproximativ un litru pe zi, inclusiv luând în considerare mâncat supă, produse lactate. Distanța dintre hrăniri trebuie sa fie de aproximativ 4 ore. Aici este un exemplu de meniu pentru un copil:
6:00 - laptele matern (HM) sau amestec adaptat (AC) - 100-200 ml; 10:00 - terci, volum: 180-200 ml. gălbenuș de ou, suc de fructe 100 ml; 14:00 - pentru a alege de la: must myasoovoschnoe sau supa de pește cu legume -200 g, suc de fructe (ceai, suc la alegere); 18:00 - GM sau AC - 80 ml, brânză de vaci - aproximativ 50 g și pulpă de fructe - cantitatea de 90-100 g; 22:00 - GM sau AC-200 ml / 200 g sau iaurt / cereale sau 180-200 grame, ceai, suc, lapte integral, 20-50 g
În timpul zilei, copilul ar trebui să primească: pâine albă, biscuiți, biscuiți, ulei vegetal și unt, produse lactate, o zi nu mai mult de 400-500 sistemului de alimentare al copilului va ajuta pentru a face medicul pediatru, care va facilita foarte mult decizia ta, ce să se hrănească copilul 1 an. In dieta de iarnă a copilului 1 an trebuie să fie unt și ulei vegetal. Smantana, brânză de vaci și alege magazin cu un procent mediu de grăsime. Încercați să facă dieta firimituri variată și echilibrată. Învață să se distreze, că este, în timpul unei mese inventa povești interesante despre legume, fructe, arată un pic de imaginatie. In timpul iernii produsele energetice copil special necesare - fructe, boabe (vă puteți pregăti pentru o utilizare viitoare prin congelare în congelator), suc, cereale, pâine. Pentru buna funcționare a corpului copilului are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați. Oricare ar fi relația lor cu vârsta de trei -1: 1: 3. Copii de la 1-3 ani pot primi zilnic 1540 de calorii. Prin urmare, ceea ce face dieta, distribui în mod egal de calorii intre mese. Dimineața, micul dejun poate reprezenta 20% din nevoile zilnice ale copilului, la prânz, - aproximativ 10%, la cina - aproximativ 35%, la prânz - 10% (de exemplu, brânză de vaci), la cina - 25% (de preferință, care dau legume sau cereale) .
Uneori este foarte dificil să fie de acord cu copilul să mănânce sănătos și plin de vitamine produs. În acest moment mămici trebuie să meargă la truc - vă poate distrage orice jucărie cu melodii pot fi date în timp ce alimentarea borcane cu capace, și, uneori, au nevoie de o trucuri culinare. De exemplu, în cazul în care copilul nu vrea sa manance legume fierte, ele pot fi măcinat într-un blender cu carne pentru a face chiftele și se fierbe în bulion. Nutrienții se gasesc in legume, sunt cel mai bine învățate cu ulei vegetal sau unt.
Amintiți-vă că nu există nici o constrângere de a mânca, nu ar trebui să fie! Cel mai important, dacă sunteți pacient, va fi un pic imaginație în gătit, dacă vă pune masa frumos, apoi cu mare probabilitate putem spune că copilul va avea un apetit mare.
recomandări generale
- În ciuda vârstei sale tinere, servi frumos. Bufet și feluri de mâncare „gustoase“ face afară.
- Alimentare a pus pe placa un pic. Copiii sunt speriati de portii mari.
- Încercați o vârstă fragedă pentru a educa preferințele gustative ale copilului. Direct puterea de a se asigura că copilul iubit de pește, fructe de mare, fructe și legume.
- Amintiți-vă că este util mâncarea, care este gătit proaspăt și tehnologie simplă. Faptul că copilul nu este consumat la un moment dat, la masa urmatoare nu este bun.