Break de dans pentru incepatori. Ce este svayps? Tehnica de performanță.
Mulți susțin că svayps mai ușor pentru a începe să învețe de la un picior. Dar acest lucru nu este cazul. De la bun început svayps mai ușor să învețe cu două picioare, pentru că în acest caz, aveți două picioare în loc de una. Începem cu faptul că picioarele îndoite de la genunchi stabilit la un unghi drept. În nici un caz nu pune picioarele sub el. Organismul trebuie să fie drepte. În primul rând ceea ce ai nevoie pentru a învăța este mâinile max. Pentru a face acest lucru, a pus suportul pe piciorul stâng și o mișcare ascuțită cu mâna stângă și a fluturat în afara imediat ce acesta atinge podeaua în aceeași aruncare bruscă a respinge dreapta. Se repetă de mai multe ori. Nu uitați că șoldurile ar trebui să rămână ridicat.
Odată ce am învățat să facem maxim adăuga un alt exercițiu. Odată ce ați făcut o mișcare cu ambele mâini, veți avea o cantitate mică de timp pentru a împinge în sus a pelvisului. Acest salt în viitor, vom implementa 180 de grade.
Dacă ați transformat svayps două picioare, puteți trece la pasul următor.
Fosta poziție de pornire. Efectuați mâinile max după săpat un picior stâng și trageți-l în sus, apoi face un drept de start, urmat de o lovitură de stat și a reveni la poziția de pornire cu piciorul stâng ridicat. Cea mai importantă regulă după revenirea la poziția de pornire - pelvisului nu ar trebui să fie presat la podea, iar piciorul ridicat ar trebui să trageți în sus.
Când aveți de gând să arunce o mână de la dreapta la stânga, trebuie să înceapă în mișcare picior și abia apoi a pus mâna stângă. Este important să vă ajunge la partea de sus a piciorului stâng cât mai mare posibil cu privire la nivelul pieptului.