Ali Mohamed Gamal Eldin Montsouris. Pediatru, gastroenterolog
Întrebarea este cum să se introducă alimente solide este foarte important. La urma urmei, laptele mamei sau un amestec rămâne cea mai importantă sursă de nutrienți de la naștere până la un an. Aproximativ o jumătate de an produse noi va oferi copilul cu energie suplimentar și substanțe nutritive pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare.
Complementar alimentarea unui copil - este cu adevărat pas important.
Amintiți-vă, în acest moment vi se face primii pași în stabilire obiceiurile dreptul copilului o dieta sanatoasa, care îl va însoți pe tot parcursul vieții sale.
Când să se introducă alimente solide?
Părinții pun adesea experților, cu numărul de luni pe care se poate ademeni un copil și cum să se introducă alimente solide un copil.
Pentru majoritatea copiilor începe hrănirea complementară să fie realizată până la vârsta de 6 luni. Unii copii pot fi gata pentru introducerea alimentelor complementare înainte. Cu toate acestea, produse suplimentare nu trebuie administrat până când copilul împlinește vârsta de 17 săptămâni (4 luni).
Tabel util și informativ de introducere a alimentelor complementare pentru sugari și copii care sunt hrăniți cu biberonul, de la pediatru.
Motivele pentru introducerea unor produse suplimentare
- Aproximativ vârsta de șase luni, cu lapte matern sau un amestec nu conțin suficiente cantități de anumiți nutrienți, în special zinc și fier.
- Lure oferă în plus de energie și nutrienți pentru sănătate optimă, creștere și dezvoltare.
- alimente solide promovează de mestecat si inghitire abilități.
Laptele matern sau formula ar trebui să continue să asigure copilului, împreună cu alimente complementare până la vârsta de cel puțin 1 an, deoarece laptele este principala sursă de hrană. Unele mame ar putea dori să continue alăptarea, iar după un an, ar fi foarte util pentru sanatatea copilului.
Odată cu introducerea de produse suplimentare ar trebui să fie ghidate de indicatori de dezvoltare a unui copil.
Indicatorii de pregătire a copilului de la începutul alimentare suplimentar
Înțelegeți că copilul este pregătit pentru alte produse, în plus față de lapte, poate fi pe următoarele motive:
- copilul este capabil să țină un cap bun;
- trage jucării și alte obiecte în gura lui;
- un interes în produsele alimentare pentru adulți și vizionarea alții;
- copil foame între mese de lapte;
- El deschide gura atunci când lingura vine la buze sau când se apropie de alimente la gură.
Cum de a introduce alimente solide?
- lăsați întotdeauna produsele alimentare după hrănire lapte.
- Majoritatea părinților să adere la regulile de „4 zile de stand-by“ și preferă să aștepte 4 zile între introducerea de noi produse. Sfat! După ce a primit noul ceas alimentare pentru reacții alergice (erupții cutanate, vărsături, diaree). Dacă se întâmplă acest lucru, opriți da aceste alimente și consultați medicul copilului dumneavoastră.
- Începeți cu o cantitate mică, aproximativ o linguriță.
- crește treptat cantitatea de primele produse la normele sugarilor de vârstă.
- Utilizați o lingură moale pentru hrănirea copilului.
hrănire complementară nu este recomandată până când copilul este de 4 luni. Mulți experți cred că este optimă de a introduce alimente solide în zona de cinci luni.
Cum de a începe prima grudnichka Lure?
In primele 4 luni ademeni copilul ar trebui să înceapă cu piure de legume, la fel ca în multe legume de nutrienți pe care organismul copilului poate asimila complet.
Cum putem hrăni copilul în 4 luni?
Legumele cele mai potrivite pentru primele alimente complementare la 4 luni - un dovlecel, dovleac, cartofi, conopidă. Aceste legume sunt mai puțin periculoase, în ceea ce privește apariția alergiilor. mere fructe copii pot fi oferite în patru luni, deoarece acestea sunt cel mai puțin alergene.
Primele alimente solide pentru sugari poate începe cu terci, el nu adaugă greutate normală, în cazul regurgitării frecvente și încălcări ale scaunului.
Primele alimente solide la 4 luni, copilul ar trebui să înceapă cu cereale fără gluten (orez, hrișcă, porumb), deoarece copilul nu este suficient de enzime capabile să digere proteina vegetală.
Dacă te gândești când să înceapă alimente solide un copil, o regulă bună este de a „observa copilul, nu calendarul.“ Acest lucru este valabil cu introducerea de alimente solide la sugari. Oferirea de alimente solide este cel mai bun pentru a începe, pe baza dorinței de copil mic, și nu doar pentru că copilul avea 4 luni.
Cum de a introduce alimente solide la 4 luni?
Când începeți să tastați prima nada, copiii de 4 luni vechi va avea doar jumătate din sala de mese lingura de piure de cartofi.
Nu te aștepta ca Prichindelul pentru prima dată, va mânca întreaga porțiune. Rețineți că aceasta este o experiență nouă pentru copil.
Mulți părinți se confruntă cu faptul că bebelușii lor impinge alimente din gura lui de la prima încercare. În cele mai multe cazuri, acest lucru este normal. Dar, totuși, este unul dintre indicatorii pe care un copil nu este pregătit pentru hrănire. Numai tu știi copilul și să fie în măsură să decidă dacă este timpul să se introducă alimente solide fac.
Cum de a începe alimente solide la 5 luni?
Multi pediatri recomanda ca parintii pot introduce alimente solide de la 5 luni.
Cum ar trebui să fie organizat un copil de alimente de cinci luni și în cazul în care pentru a începe nada, este prezentat în tabelul I produs aproximative. Acest formular informații sunt disponibile în policlinici pentru copii. Tabelul arată că produsele trebuie să fie administrat lent și foarte atent.
Lure un copil de luni de zile
alimente complementare la 6 luni
În șase luni, copilul va manca de 4-6 ori pe zi, dar porțiunile de la fiecare alimentare va fi mai mare decât cea a unui copil în prima jumătate a anului.
Reguli de introducere a alimentelor complementare la 6 luni.
- Se poate începe numai pentru a introduce alimente solide un copil de 6 luni. Practic, acest lucru se întâmplă prima grudnichka nada. Această regulă nu se aplică hrănire bottle-. Ele ademeni pot fi introduse incepand de la 4-5 luni. Dar, totuși, de cele mai multe calorii ar trebui să continue să provină din lapte sau formula mamei.
- Laptele matern nu este bun de resurse de fier. Astfel, după 6 luni, copilul tau va avea nevoie de mai mult fier in dieta. Puteți începe cu nada unui terci de cereale copil fier-îmbogățit, cuplat cu lapte sau formula mamei. Sfat! Se amesteca cereale cu o cantitate suficientă de lapte la textura era foarte fluid. Începeți prin oferirea de terci de două ori pe zi, cu doar câteva lingurițe.
- Atunci când copilul învață să mestece și să controleze prezența alimentelor în gură și ao înghiți, face un terci gros.
- Puteți introduce, de asemenea, fructele și legumele fortificate cu fier. Încercați verde mazăre, morcovi, cartofi dulci, dovleac, mere, pere, banane și piersici.
- Unii nutriționiști recomandă să se introducă câteva legume înainte de fructe. Dulceața de fructe poate face unele legume mai puțin atractive.
Cum să dea nada în 7-8 luni?
- copil în vârstă de aproximativ opt luni, este mănâncă o varietate de alimente, și pot încerca bucăți moi de produse alimentare și produse din carne.
- Chiar dacă bebelușul doar câțiva dinți, ei pot mesteca furculiță alimente zdrobite și gume de carne fin feliate.
- În cazul în care un copil a întâlnit deja cu o varietate de produse pe care le poate oferi alimente solide înainte de hrănire lapte.
- Mulți copii place să acționeze pe cont propriu, în aproximativ opt luni. Acesta este un moment bun atunci când vă poate oferi o alimentare de alimentare, care sunt consumate de mână. Apoi, copilul poate deține și mesteca bastoane aburit de legume, fructe moi, biscuiți și benzi de pui gătită, pește sau carne.
- Încurajați copilul la această vârstă să bea răcită, apă fiartă dintr-o ceașcă.
Băuturile care pot permite copilul să bea până la un an
- Nou-nascutii care sunt alaptati la cerere, nu au nevoie de apă suplimentară.
- Daca nu alaptezi, alege un fel de formulă adecvată pentru sugari hrănire.
- Au o ceașcă de apă-oală la 6 luni.
- Copiii sunt interzise laptele de vacă integral ca o sursă principală de alimentare la un an.
- Nu lasa ceai, ceaiuri de plante, cafea, înlocuitori de cafea, lapte shake-uri, ciocolata de băut, cacao, lapte condensat îndulcit.
Alimentele care trebuie să fie limitate
Limita adăugarea de sare, zahăr sau cremă pentru alimentația copiilor. Aceste produse nu aduc niciun beneficiu de sanatate.
alimentar gata preparat pentru copii
Multi parinti se simt convenabil gata alimente pentru copii și ușor de utilizat.
Nu se recomandă utilizarea de alimente comerciale pentru copii, deoarece este probabil că va întârzia dezvoltarea de mestecat competențe și acceptarea slabă a unor noi arome si forme de produse.
Când vă puteți da magazine alimentare pentru copii? copii comercial alimentar pot fi folosite atunci când sunt departe de casă pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce călătoresc. Dar ele nu ar trebui să fie mai mare în alimentația sugarilor.
preparate de casă oferă o largă varietate de gust si textura. În plus, este mai puțin costisitoare decât alimente pentru copii comerciale.
alergie alimentară
Există puține dovezi că introducerea de alimente complementare, după vârsta de șase luni reduce riscul de alergii.
Laptele matern asigură cea mai bună protecție împotriva alergiilor.
Pentru o protecție maximă nu da alimente solide inainte de patru luni, timp de cel puțin șase luni și în această perioadă de alăptare, cum de a introduce alimente solide un copil.
Chiar dacă aveți membri de familie cu alergii alimentare, nu este nevoie să amâne începutul introducerii alimentelor complementare sau a anumitor tipuri de alimente pentru a preveni alergii. Întârzie sau să împiedice introducerea de alimente solide, dimpotrivă, poate crește riscul de alergii la copii.
simptome alergice
Există mai multe simptome diferite ale unei alergii alimentare sau intoleranță alimentară, similare cu cele ale altor boli din copilarie.
Cele mai multe dintre simptomele alergiilor alimentare moi sau moderate și au loc într-o jumătate de oră după masă.
Aceste simptome pot include:
- umflarea feței, pleoapelor sau buzelor;
- urticarie sau erupție cutanată;
- vărsături și diaree;
- roșeață a pielii.
Introduceți produse suplimentare, unul câte unul la fiecare 3-4 zile, astfel încât să puteți identifica orice reacție.
Dacă credeți că copilul are o reacție alergică la produsele alimentare, readmiterea a produselor alimentare ar trebui să fie evitată și a vedea un medic.
alergeni alimentari comune includ:
- lapte și produse lactate de vacă;
- ouă;
- pește și fructe de mare;
- alune, nuci;
- soia și grâu.
Ce se întâmplă dacă copilul nu-i place un aliment nou?
Nu vă faceți griji și nu renunta, pur si simplu oferi produsele alimentare în alte momente. Aceasta poate dura până la 10 încercări înainte ca un copil recunoaște un nou produs.
Un pic despre gustul
În cazul în care produsele alimentare în mintea ta pare fără gust, nu vă faceți griji. Sugarii sunt mai sensibile la gust. Alimente nu pot ca părinții lor, dar copilul se va bucura de gustul simplu. Nu adăugați sare, zahăr sau condimente pentru a atrage copii. Încercați să nu lăsați propriile preferințe pentru a limita alegerea unui copil.
Mâncare și băutură în vreme caldă
Când este cald, da o multime dvs. copil de lichide pentru a preveni deshidratarea. Poate fi necesar să alăpteze mai des sau oferă formula pentru sugari.
Prevenirea sufocare atunci când mănâncă
Copiii mici sunt expusi riscului de sufocare pe mici din greu, rotunde, sau produse lipicioase.
- Floricele, nuci, semințe, fructe și legume crude dure, chipsuri de porumb nu sunt potrivite pentru copii.
- Întotdeauna respectați cu atenție modul în care mănâncă copilul.
- Scoateți oasele mici și cartilajul de pasăre, pește, carne.
- Scoateți pielea de cârnați, în cazul în care sunt oferite.
- Mash fructe solide și legume (de exemplu, mazăre, fasole, mere și morcov).
- Asigurați-vă că micile alimente, rotunde, cum ar fi strugurii, bine mestecate.
Prevenirea otraviri, infecții alimentare
Este foarte important să se ocupe în mod corespunzător de alimente pentru a preveni infectia si a reduce riscul de boala foodborne.
- Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de prepararea hranei. Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a mânca copilului.
- Se spală toate ustensilele în apă caldă, săpun și clătiți-l bine. Utilizați ustensile curate și suprafețe de lucru.
- Utilizați întotdeauna tocătoare separate și ustensilele atunci când prepararea alimentelor crude și preparate.
- Se spală fructele și legumele înainte de preparare.
- Din congelator sau la îndemâna frigiderului pentru cantitatea de alimente necesare pentru doar o singură masă.
- Depozitați alimentele gătite într-un recipient etanș în frigider sau congelator
- Reîncălzirea pre-fierte alimente trebuie să fie complet. Niciodată alimente de căldură mai mult decât o dată.
- Păstrați animalele departe de alimente.
- Nu da miere la un copil de un an.
Fiecare copil este diferit. Unii copii vor avea produse noi imediat ce le oferă, celălalt pentru o lungă perioadă de timp, preferă doar laptele mamei sau a unui amestec. Unii copii mananca tot ceea ce este oferit, în timp ce altele au place si displace distincte.
Nu vă faceți griji prea mult despre preferințele copilului dumneavoastră. Continua pentru a oferi o varietate de alimente nutritive pe care copilul poate învăța să se bucure de o varietate de gusturi și texturi.