Din când în când fiecare persoană vie participă la un sentiment că el a fost „rostogolească în jos“. Exprimat în depresie, nemulțumirea față de el însuși, depresie ușoară, confuzie, dezorientare ...
Vestea proastă este că, chiar dacă nu va „Roll“, ci doar o lumina de bucurie (ciocănituri sentimente, emoții, ca o opțiune: opilis de cafea), dar a primit într-o astfel de capcană emoțională negativă - se duc „în jos“.
Este posibil, lasa lucrurile sa alunece pentru câteva zile va găzdui blues (sold vitamina va reveni la normal: o altă opțiune, de ce - „Am pus azi“) - te Zinger din nou, motivat de scopul său ridicat.
Și puteți utiliza sfaturile de mai jos.
Sfaturi de viață să se rostogolească în jos
1. Faceți o listă de cazuri necesare, lucruri
El părea să se piardă vă spune: „Ești prea mult un biet ma împovărat, eu sunt confuz, am efectua, în primul rând?“
Sarcina ta este de a crea o coadă și priorități. Și începe cu pregătirea listei de cazuri necesare, ceea ce nedumerit asupra lui însuși.
Simplul fapt de a elabora o astfel deja poate facilita și coordonați. Și este minunat! În cazul în care, cu toate acestea, în „sentimentele pierdute“: prioritizarea poate fi abc. sau valorile vieții.
2. Pentru a facilita sarcina prin strivire
Datorită lista devine clar ce să facă, dar nu pot. Cu toate că, înainte de a nu apar probleme cu ea. Simpla cale de ieșire: pentru a împărți cazul în sarcini mai mici.
Chiar și decizia de lucrări mici - o trecere de la un impas. Se spune că cel mai dificil lucru - pentru a începe. Deci, începând, etc - este doar „Up“.
3. duș, sală de sport, plimbare, ...
Poate că sentimentul că „totul merge mod greșit“ legat de oboseală banală. Ai nevoie să se relaxeze, să scape din starea actuală a sufletului.
Cel mai bun duș, sala de sport, plimbare, lemn, chiar și un centru comercial ...
4. restabili echilibrul viață
Viața Echilibrul este format din: atitudine, hobby-uri, locul de muncă. Când cineva uitat pe nedrept - aceasta se datorează de a trage totul „în jos“.
Nu neapărat în toate domeniile vieții să fie sută la sută. Roata vieții în armonie acest lucru nu este adevărat. Dar, amintiți-vă că trebuie să îndeplinească anumite cerințe nu este necesară (ierarhia lui Maslow demonstrează astfel de cerințe).
Prin identificarea ceea ce ați uitat: pentru a prinde din urmă, fără a uita despre viața echilibrului.
Interesant, se dovedește a face pentru ea însăși unii oameni. Sau poate suferi de o structură similară, deși, așa cum fac eu.
De exemplu: workaholism a suferit pe tot parcursul anului, dar apoi, dintr-o dată - apatie, dezamăgire, ca o cale de ieșire - a reamintit latura romantică a vieții (relații). Acum, de ceva timp, tu - un romantic incurabil.
Dar, după ceva timp din nou, fie într-un loc de muncă, sau ghemuit pe joc on-line.
Este un scenariu rău. Dar asta e altă poveste ... (Ieșire simplă: planificarea afacerii, distribuite în avans, când să te distrezi, atunci când la locul de muncă, atunci când să acorde o atenție la alta)