Primăvara și vara - plaja de vacanță de timp. Și mulți, în special sexului frumos, doresc să cumpere în acest moment de culoare cafenie de lux. Dar, în același timp, pentru a evita astfel de probleme, precum arsurile solare? Totul pe greu - trebuie doar să urmezi câteva măsuri de precauție de bază și de a folosi creme speciale.
Timpul cel mai potrivit pentru tăbăcirea considerat dimineața (11:00) și seara (după ora 17:00). Dar unsprezece-cinci este mai bine să rămână în umbră. Este recomandabil să se poarte, de asemenea, o pălărie cu borduri largi si ochelari de soare. Faptul este că, în această perioadă de timp este radiațiile ultraviolete nocive foarte puternic.
Expertii recomanda, de asemenea să crească treptat „doza“ de lumina soarelui. Aceasta este, în prima zi a destul de limitat la zece minute de bronzare. A doua zi, crește timpul în soare timp de cinci minute. În a treia zi, timp de mai mult de cinci minute ... Desigur, acest sfat va fi în măsură să se aplice în practică, numai cei care au totul în ordine cu disciplina și de auto-control.
Ieșind din apă, după înot, este mai bine să te uzi-te cu un prosop - apa rămasă în piele atrage mai ultraviolete, si cafenii (sau care arde) mult mai repede.
Dacă doriți să „salveze“ față de arsură la soare, - Se prepară o infuzie de patrunjel. Pentru aceasta planta '10 (verde sau uscat), se toarnă 100 g de apă la fierbere. Când infuzia sa răcit, se aplică pe piele înainte de a merge în soare.
Alegerea haine pentru călătorie la mare, să acorde o atenție la faptul că pe multe lucruri, destinate pentru sezonul de vară, indică gradul de protecție de la soare. Uneori este mult mai înțelept să pună lucrul cu mâneci lungi, decât pentru a trata arsuri ale pielii și ascunderea de soare pentru restul de vacanță.
Prevenirea arsurilor solare
În primul rând, există soarele atunci când fripturi în modul cel mai blând și care economisesc
Numeroase articole pe Internet recomandări și private medicilor includ întotdeauna un memento de pericolele de timp înainte de ora 11.00 și după ora 17.00. Va oferim această cifră să fie tratat cu oarecare scepticism, deoarece acesta nu este singurul parametru în ecuația de soare.
Cu toate acestea, în mod implicit, dacă aveți creme speciale sau mousse este nu, durata expunerii la soare este mai bine să se limiteze la 20 de minute, sau se prăjește pe foc ceresc scăzut dimineața devreme, până la 10-11 ore sau seara - după 16-17 (în în funcție de teren și de condițiile meteorologice).
În al doilea rând, să ia bronzul treptat
Prima zi sub lumina directă a soarelui ar trebui să fie nu mai mult de 10-15 minute.
Dacă locuiți într-o zonă cu un climat temperat (sau, mai ales la latitudini nordice), vin să se odihnească, și, în consecință, băi de soare în partea de sud sau pe teren muntos, în primele zile este, în general, mai bine să folosiți parasolarul. Dacă observați că această doză UV este bine tolerată, cu creșteri în fiecare zi raman la soare timp de 5-10 minute.
Timpul maxim pentru persoana deja bronzata nu trebuie să depășească 1-1,5 ore.
În al treilea rând, utilizarea de protecție solară
Fără a fanatism, preselectarea pentru tine ceea ce se potrivește cel mai bine. Și, desigur, folosindu-le în mod corect. Întreaga Ironia este că și alege bine și să cumpere timp, și nu uitați să ridica chiar și într-o călătorie. Doar grevă chiar înainte ... și va arde până când crema va fi absorbită și „incluse“ în lucrare.
Prin urmare, regula numărul doi: Aplicați produsul timp de 35-40 de minute inainte de expunerea la soare.
Și dacă ai uitat? Stați la umbră acest timp. Sau drumetii haine. Complet de la soare nici una, nici alta nu te va proteja. Cu toate acestea, impactul negativ va minimiza. Pentru referință: materialul sintetic trece până la 15% și bumbac natural și 6% din razele UV. haine ude - în 2-3 ori mai uscat.
În al patrulea rând, protejați-vă din interior
Da, transpirație este un mijloc suplimentar de protecție împotriva razelor soarelui. Deci, jocul de volei pe plajă, baschet și alte jocuri în aer liber sunt binevenite.
A șasea, nu dorm la soare.
Treziți - pentru prevenirea va fi prea târziu. Eroziunea cea mai severă apar tocmai din cauza faptului că a merge la culcare, o persoană care nu are nici un control asupra timpului și nu se mișcă încet, „prăjit“, în soare ca o tigaie.
Al șaptelea, purtând ochelari negri, cu un grad ridicat de protecție.
Nu cred că a fi în soare, puteți câștiga doar o arsură de piele. conjunctivita - expuse la lumina directă a soarelui în membranele mucoase ale ochilor, fără a avea un strat cornos protector, pot apărea inflamații. Este necesar să vă?
Al optulea, pentru a lubrifia pielea de ceai.
Dupa periaj pielea de ceai feței și în alte părți ale corpului puternic preparată, preveni apariția arsurilor solare.
Al IX-lea, uleiul nu va strica pielea ta.
În condiții de siguranță și chiar cafenie ajută la lubrifia pielea înainte de cuișoare baie de soare, nuc, piersici sau alt ulei vegetal.
Dacă îndeplinesc toate regulile de mai sus, va fi greu de prevulcanizare.
Important de știut: persoanele în vârstă, copiii sub 2 ani, femeile însărcinate și persoanele cu boli cronice pulmonare (in special tuberculoza), boli cardiovasculare, neurastenie, lupus eritematos, o lungă perioadă de timp la soare este contraindicată.