Pentru mine, secretul o baie bună - ar trebui să fie distractiv. Noi, scăldau, când vom merge la băile, vorbim cu spiritul și băile Bannik întrebați care oaspeții au fost fericiți, bucurie și recreere. Vladimir Reshetnikov, amatorii de scăldat profesionale, medaliat la art bannomu.
energie curată
Baie a apărut în primul rând ca o procedură de igienă. Profesorul meu, președintele uniunii baia Ivan Boyarintsev, la momentul spus despre lacul Turgoyak. Există o insulă a Credinței. O clădire pe ea, în care există un loc pentru șemineu, și acces direct la un iaz, la doar un metru distanță de apă. Este puțin probabil ca strămoșii noștri înțelepți s-ar fi făcut o casă într-un astfel de loc ciudat - aproape de apa si umezeala constanta. Conform unei versiuni, aceasta este una dintre primele băi. Și vârsta ei în mii de ani.
Motivul pentru popularitatea de băi în România, ceea ce se întâmplă cu noi, și la rece și la cald. O cameră și permite caldă și clară. Pentru baie uman românesc - este un fel de loc sacru. În trecut, băile fătat. Fum sauna mai curat decât de operare prin fum si dogtyu din lemn de mesteacăn este dezinfectată. Sunt oameni de boli othazhivali acolo și înmormântare. Întregul ciclu de viață al strămoșul nostru a fost asociat cu o baie.
Unii spun că undeva zboară departe atunci când un tip ca renăscut. Acest lucru este posibil atunci când se lucrează cu scăldau, acea persoană este complet de încredere și relaxat. Apoi sufletul ca frunzele, se duce la o altă lume și înapoi.
Inițial pus în scenă în centrul de baie, care obkladyvali pietre, respectiv, fumul a trecut prin ușă și fereastră, baie, toate copți. Apoi, el a început să construiască cu cuptoare și coșuri de fum. cuptor de piatră pentru o baie este mult mai corect. Toate au fost în satul cu bunica mea. Cât de frumos să stea înapoi, în comparație cu cuptorul de piatră cald - ambele agățat de mama ei. cuptor de fier a pus acum pentru viteză și eficiență. Dar, din cuptor „mlaștină-se spele în sus“, chiar și atunci când tastați apa, arzând mâinile. Am fier o lungime foarte mică a undelor infraroșii, ea încălzește și arde pielea. O piatră de la lungimea de undă, acesta pătrunde mai adânc în organism, încălzirea organelor interne.
În cele mai vechi timpuri, apă caldă și ar putea spăla și cuptor rusesc. Este suficient spațiu, chiar și ședința se poate încălzi. În mai prospere au apărut baie separată. Dar, de multe ori a fost practica de a face baie comună. Construit împreună, și între instanțele din sat a fost împărțit supleant, care îneacă baie. Baie rusă cu o chiuveta cuptor de piatră mare a avut toată ziua, a necesitat o mulțime de lemn de foc. Și apoi sa dovedit că pentru anul de oameni s-au înecat doar de câteva ori. Tradiția băilor publice, de fapt, de aici, de la care doriți.
Nu o saună finlandeză
Vorbind despre băile publice, ar trebui să notăm un aspect important. Odată cu creșterea masivă a orașelor în perioada sovietică și a apărut conceptul de băi, care este familiar pentru noi acum. Oamenii obișnuiau să meargă la baie timp de o jumătate de zi, la fel ca în vechea tradiție rusă. Format cozi lungi. Apoi au început să se mențină temperatura la 80-100 de grade, da departe mai des, persecutați băieții. În spălarea a început să facă podele reci, de asemenea, nu stau acolo. Asta e tot teren băilor publice a dus la apariția unei noi tradiții - camere calde și uscate cu aburi. Treptat, această abordare a oamenilor de baie au început să aducă în baia lor personală.
De altfel, așa-numita saună - în cazul în care temperatura este de 70-80, sau chiar 100 de grade, și abur uscat - și a ieșit. În 60-70 de ani, multe sanatorii și case de vacanță cu propriile lor băi au fost atribuite plante. Cuptoare arde în timpul funcționării, este necesar să se schimbe. Cum a făcut fabrica de directori olarilor? sudori, electricieni. Acolo Ceea ce au venit cu? Da, oală de fier pur și simplu fierte, pune 3-5 încălzitoare, izolatori, schitate că sobă. Asta e doar să cedeze în fața elementelor de încălzire, cum ar fi moartea. Apoi, a interzis prin pulverizare pe aragaz, și a decis să cheme într-un mod diferit. Nu va cadă, și o saună finlandeză. Apropo, de ce finlandez neclar. Eu sunt personal în video despre 1947, saune finlandeze uitat - proces este exact la fel cum avem în saună tradițională din Rusia - nu este fierbinte, umed. însoțitor Cunoscut Vasiliy Lyahov despre Finlanda a declarat că 9 din 10 bai alimentate cu lemne. Iar abordarea temperatura este aceeași ca am avut. Prin urmare, o adevărată saună finlandeză - aceasta este aceeași baie ruseasca.
baie bună
Tradiția băilor vechi - o baie bună. Există un factor de 110 - suma temperaturii și umidității în abur. Aici, în tradiția veche, pe care lucrăm, temperatura trebuie să fie de 40-60 de grade, umiditate 40-60%. Modificarea acestui peisaj în direcția de creștere a temperaturii duce doar la disconfort oaspeții. Cu aceleași 80 de grade, cu o creștere a umidității deja atât de fierbinte încât urechile se pliază într-un tub. Confortul este cel mai important. Apropo, crezi că, strămoșii, care nu au avut termometre, așa cum sa măsurat temperatura? Inspirați prin tubul de gură - în cazul în care arsura, apoi prea cald, este necesar să se aerisi. Dacă uscat - trebuie să se toarnă peretele de apă.
Când ne pregătim astronauți către o multitudine de măsurători efectuate la om, într-o varietate de condiții. Și pentru a stabili, în special, faptul că transpirația corpului la 62 de grade. Apoi este deja protejat, identifică un fel de antigel din lichidul interstițial, nu mai este transpirație și eliminarea toxinelor. Oamenii care merg la saunele calde și uscate, el însuși în stres.
De altfel, umiditatea este de asemenea foarte importantă. În orașele noastre se usuce în apartamente. In nas, tractul respirator se usuca mucoasa, iar corpul rezistă mai rău germeni. Baia este aceeași poveste. se usucă în baie fierbinte uscat, ieși afară, cineva strănută, și aici este o boală.
Am auzit de multe ori plângeri de la oameni - capul începe să se rănească în baie sau mai târziu. Și de ce? Lemnul arde cu oxigen, de multe ori în cuptorul cel mai steamy. Și încă trei sau patru persoane așezat și a închis ușa bine. În general, nu respira. Acest lucru nu este de recuperare, și se sinucid într-un fel. O astfel de „blocaj“ - o modalitate de a salva, ei se tem că perechea a fost suficient pentru a încălzi mai repede. Noi avânta în băile de acest design, în cazul în care există aer proaspăt. Este o gaură pentru scurgerea cade aer „murdare“ și se stinge de mai sus este prevăzută cu oxigenul din aer proaspăt. În cazul în care acest lucru nu este - avânta cu întredeschis ușa. Acoperiș coli halt la nivelul regimentului, totul sub ventilat, vapori de deasupra acestui nivel deține, iar aerul proaspăt este furnizat. Atât de mult mai confortabil.
greșeală mai frecvente. Toate vin într-o cameră de aburi și să stea pe rafturi, pe scenă. Ce se întâmplă? Capul sus, picioarele în partea de jos. La aceeași baie la fiecare 10 cm - este de 2-3 grade diferență de temperatură. Deci, am pe cap - partea de sus a corpului senzorului, până-n picioare - senzor inferior - diferența la 20-30 de grade. Capul este deja în căldură, grele, plictisitoare, și picioarele nu au încălzit. Prin urmare, este mai bine să meargă în camera de aburi, sau cel puțin stai cu picioarele pe rafturi.
Toată lumea știe spunând că „menține picioarele calde, capul în frig, în timp ce burta în polugolode“. Pentru o baie - prima regulă! Avem o zăpadă sau gheață cap am loc, se acoperă cu mături rece. Și dacă capul în confort, atunci persoana este în repaus.
După fiecare baie de abur trebuie să fie ventilat. Acumuleaza mirosuri, scăderea nivelului de oxigen. Deschideți o fereastră, ușă, și dă cu împrumut în sine să fie în continuare rapid tot aerul. Uneori, chiar și o primire specială. Omul aburit ascuns mături - așa-numita învelitoarea Venikov - și a deschis o fereastră în camera de aburi. Omul în acest moment baldeet.
Bucurați-vă de cada de baie!
Despre avantajul de cuptoare de piatră deja menționate. Principalul dezavantaj al feroviar este faptul că acestea creează o convecție continuă. Aerul din apropierea cuptorului roșu-fierbinte încălzit în mod continuu și se pierde umiditate și oxigen. Dar, ca și acum există marea majoritate, atunci aici e un sfat - să impună cărămizi sale, cu zidărie nu mai aproape de 5 cm la cuptor nu se va încălzi. Ia-o variantă hibridă. Și de stabilire lasă găuri mici de aer pentru a face convecției-driven. Încălzit cu abur, aburul a creat un top pernă. După aceea, aerul închis găuri, a dat atmosfera în baie. Când avânta - de acolo să luați pereche de sus, și el în picioare în confort, pentru că următoarele nu este atât de fierbinte.
O regulă importantă - nu stint pe pietre. Soba de până la 100 kg, trebuie să aibă un 200 kg - totul e grozav! Apoi, se pare că vaporii de fin cele mai bune, care este numit lumina, nu spune nimic, „Bucurați-vă de baie ta!“. Când a urcat pe - perechea nu este vizibilă, și deschide ușa. Lumina abur obținut atunci când pietrele sunt încălzite până la 500-600 grade. Acest lucru este posibil numai în interior, în sobe închise sau în mare, adânc, în cazul în care pietrele au timp să se încălzească până la astfel de temperaturi. Dar, la modă în ultima perioadă de afișare superioară de pietre pe ea nu va permite cuptorului, acestea sunt încălzite sub 300 de grade, nu mai mult.
Exemplul opus de abur umed grele - hamam. Dar acest lucru cu mult praf tradiție, uscat Est. Acolo, dimpotrivă, este necesar să se aducă umezeala din plămâni să se înmoaie și să aducă tot praful. În condițiile noastre naturale de abur grele chiar dăunătoare, se stabilește pe alveolelor, face dificilă respirația.
Dacă încă vorbim despre amenajarea băii, apoi placa frontală și pereții nu vă sfătuim să luați placi, și masă de la 30 la 70 mm. căptușeală subțire ia de căldură în sine, să-l distribui pentru a merge, și supraîncălzește, probabil, mai mult de o dată a stat la baza foaie la un loc. O placi groase absorb o cantitate mare de căldură și nu devin baie fierbinte, complet Timbered noi toți se înclină în liniște pe perete. Dacă vă gândiți la construirea de baie, ar trebui să se consulte cu cei care lucrează în ea, - se scaldă.
Susțin ideea că natura ne-a pregătit tot ceea ce este necesar în alegerea mături. Principal copac am mesteacăn, și chiar numele consoana ei cu cuvântul „deținător“. arbore unic este compus din gudron, se vindecă, se vindecă pielea. Bărbat matura - stejar. Birch cele mai bune flotoare, el are un efect de masaj bun, și crengi de stejar, cu o foaie mare de amatori de scăldat este bun pentru a lua aburul pentru a încălzi oaspete.
Brad mătură este bun pentru aroma sau cap pentru a ascunde. Bradul multe substanțe esențiale și în cazul în care plutesc, este doar 20-30 de centimetri deasupra ascensorul corpului. În cazul în care clapa le până la partea de sus, uleiul esențial începe să fiarbă, corpul va fi ars. Este mai bine să stea în crenguțele cameră de aburi, vindecã lor aromă. Diferite plante sunt cel mai bine adăugate la mătură, mătura pe bază de plante separat, nu deține forma.
Pentru sănătatea ta!
De multe ori a întrebat dacă este posibil să se piardă în greutate în saună. Aceasta este doar una dintre componentele acestui proces. În cazul în care o persoană a mers la sala de sport, a schimbat mâncarea, camera poate oferi un efect suplimentar. Și un însoțitor bun este capabil de a ajuta la rezolvarea acestei probleme. Există două moduri principale: rupere fizică și termică.
țesut adipos de la? În cazul în care, din cauza stilului de viață sedentar în țesuturile tulburări ale metabolismului, celulele incep sa se acumuleze substanțe nocive pe care acestea nu au timp să se retragă. Sângele nostru este condus de inima, limfa - mușchi. În cazul în care stagnează, nu poate fi toată murdăria de la ieșirea celulei. Și organismul începe să depună un fel de murdărie construiește partiții între celule și pachete de aceste depozite de deșeuri de grăsime.
În circulația de baie este activat. Când avânta oaspete, organismul încearcă să se răcească, direcționează sângele la suprafață, saturarea în continuare materialul. În acest moment, și acolo este îmbunătățită de curățare țesuturi și celule. Există, de asemenea, o tehnică fizică, atunci când un masaj în țesuturile grase încălzite rupe a crea un pachet și permite organismului să-și retragă murdăria. Dar este clar că efectul pe care îl aduce numai în combinație cu alte metode, deja menționate.