Insulta să înțeleagă și să ierte, organicwoman

Care este infracțiunea din punctul de vedere al psihologiei?

Resentimentul - este o stare trăită de fiecare ființă umană, indiferent de practici spirituale sale, experiența sau referiri la psiholog. Jignit - acest lucru este normal. Nu există nici un punct încearcă să se distanțeze de acest sentiment, sau spun că nu este specific pentru tine.

Dar nu confunda „obidki“, cu o afecțiune cronică, atunci când a fuzionat cu acel sentiment și îți dai seama că fiecare detaliu este deja rănit. O astfel de persoană poate să nu dea seama întotdeauna că el are nevoie de ajutor. E ca un drog: este mai ușor să se supere deloc decât să lucreze pe ei înșiși.

Un exemplu simplu: ne întâlnim într-o cafenea. Tu spui ceva care nu se potrivește în opinia mea, principii sau credințe. Eu iau ofensă la asta. Dar, ca un adult, îmi dau seama că nu ai venit la întâlnirea cu scopul specific de a-mi face rău. Și eu te sun „Ai spus așa, și mă simt rănit. Acest subiect mă jignește. " Am experimentat insulta, un cadru, infracțiunea a avut loc. Există oa doua opțiune - nu pentru a vorbi despre infracțiunea și se lasă sentimentele să pătrundă.

Resentimentele caracteristică adolescenților și copiilor. Această disparitate așteptările dumneavoastră, principiile, acțiunile. Dacă eliminați infantilismul copil „Vreau“, există două opțiuni: să se supere sau să își asume responsabilitatea pentru situația și să admitem că a ta de azi - consecințele alegerii dumneavoastră.

Resentimentele incepe in adolescenta sau din copilarie, cand ai pus frontiera. Vi se confruntă cu reguli și reglementări: nu se lipesc degetele în priză, nu puteți desena pe tapet, nu poți purta chiloții pe cap. În acest moment, începe să sufere și să fie ofensat de faptul că nu poți fi tu însuți. Acesta începe o revoltă - să declarați lui. Vreau să mănânc supă cu o furculiță - este imposibil, fără nici un rezultat. Ați putea spune: „Deci, ce?“ Și ia lingura. Și puteți începe de economisire pică pe mama sau bunica: „Eu nu am voie să fie el însuși.“

Vanzarea sau mama pentru a merge la colegiu pe un contabil, și ai vrut să fii un artist. Ca urmare, este imposibil de carieră, familie, aspect. Cine este inamicul? Mamă. Un om cu un psihic sănătos spune: „Da, am avut o părinți greu, dar acum am decide ce va fi mâine mea zi. Eu pot face diferenta. " Mai slab emoțional se va argumenta în mod diferit: „Dacă mama mea mi-a permis să devină un artist, mi-ar fi acum expuse la Luvru.“

Pentru generarea de 50-70-x Security = iubire. Sub securitatea ei înțeleg o educație bună, un loc de muncă stabil, într-un birou furnizat de către soț, etc. Desigur, copilul, care este atât de îndoit, are o ranchiună împotriva adulților și peste. Se întâmplă că există confuzie în cele 35 de ochi - un bărbat vrea cineva a venit și a salvat de la rău. Mai ușor de oameni cărora le poate fi ofensat.

Ceea ce amenință acumularea de resentimente din punctul de vedere al sănătății fizice?

Când ne aflăm într-o stare negativă a înfunda, nu le rostesc, nu produc, vom bloca energia pe care trebuie să circule liber pe tot corpul. Îmi place cum se spune despre Liz Burbo. A lucrat prin prejudiciu de la contactul cu cei dragi pot forma pentru viață: vei fi sigur de a atrage parteneri, iar corpul pentru a face anumite caracteristici. Acest lucru nu este ficțiune, dar, de fapt. Completitudine, cifoză, piele problema ... Acumularea de sentimente duce la boli psihosomatice.

Lucrul prin rănit, singur sau cu un psiholog, ai venit cumva la faptul că te supăra la tine.

Jignit, pentru că el nu a putut apăra frontiera. Pentru că nu se spune în momentul în care ar trebui. El a făcut ce a putut. Pacientul, a spus nimic mai mult decât este necesar, sau, dimpotrivă, o mulțime de a vorbi. Permis pentru a trata cu el.
Adevărata iertare și permițându-du-te se întâmplă când îți dai seama că toți acești ani ai ofensați-te. Și nu trebuie să iertăm părinți, soț, sef, dar tine.

Acum cativa ani unul dintre clienții mei au avut o cădere nervoasă. „Mi se pare că am fost de economisire pentru ranchiună prea mult timp. Am fost foarte jignit la soțul ei, din cauza faptului că nu avem copii. " Atunci când o femeie vrea cu adevărat un copil, nu va aștepta 20 de ani. Opțiuni - greutate, dar nu va așteptați atât de mult timp pentru a salva și resentimente la soțul ei. Recunoaște că aveți un număr de om benefic, care poate fi ofensat. Convenabil să nu recunoască vina și vina lui alții. Ca rezultat, am ajuns la ea pentru ceea ce nu făcuse nimic pentru copil a apărut în viața ei.

De multe ori vin la mine cu clienții insulte. Dar ei o formulează astfel: „Este un om a cărui atitudine nu mi se potrivește. El mă jignește. "

Ce semnale resentimente?

Este posibil să lucreze infracțiunea?

10 ani în urmă, psihologul ma sfătuit să ierte un iubit de a scrie de 100 de ori cu mâna stângă adevăr, „Eu te accept pentru cine ești, accept și tu și eu iert.“ Este foarte dificil! După 10 zile, am dat seama de absurditatea situației. Silly poartă pică de ani de zile și cred că scris cu mâna stângă va aduce eliberare. Insulta este nici o pastila sau de formare magică. Doar sunteți în măsură să înlocuiască placa în cap.

Este posibil de a manipula alte persoane folosind resentimente?

Puteți manipula numai persoana cu complexe. Atunci când există un cârlig - un sentiment de vinovăție, resentiment ... Când este vorba de o persoană sănătoasă, atunci nu este, probabil, o plimbare. El va spune: „Omule, asta e problema ta.“

Cum să nu fie jignit de grosolănie internă? Tot la fel a fost: tipa în transportul public, oficiu postal, medic. E păcat totuși.

Eu folosesc un mod simplu, dar eficient de a: recunoască simtul. Furie, frustrare, furie. Precizând faptul de trei ori pentru mine, „mă simt furios. Mă simt furios. Mă simt furios. " Recunoscând că, nu dau posibilitatea de a identifica cu ea.

Suntem ofensat pentru că interne percep orice mojicie ca o insultă personală. Uneori poate împinge accidental în transporturi. Uneori este doar un om, el nu-i pasă de cineva să toarne furie, el o face tot timpul.

În cazul în care chiar vorbesc despre infracțiune, dar astăzi este la modă să fie recunoscător și să ierte pe toți. În Instagram peste posturi de timp hashtag „vă mulțumesc“ în stil, „Fii recunoscator pentru a ierta toate.“

Ca psiholog, sunt convins că iertarea și recunoștință - nu este o practică, este starea naturală, care vine la persoană mental echilibrată și matură.

Un exemplu frapant - Katya Plotko. Felul ei de viață - să nu urmeze tendințele, dar starea sa naturală. Ea nu joaca, este o alegere conștientă. În cazul în care femeile sunt de vina pentru toate mama / tata / stat / modul - poate fi de 1000 de ori pentru a scrie „mulțumesc“, nimic în viața ei nu se va schimba atâta timp cât nu vine la realizarea că viața ei - doar o alegere. Nu este nevoie să fie recunoscător, pentru că este la modă și pentru că tot așa scrie. Recunoaște că ai greu să ierte și să dea mulțumiri. Recunoaște că toate practicile și meditații te maskiruesh infracțiuni. Acest lucru este normal: fiecare dintre noi avem părinți diferiți, povești diferite, percepții diferite. Dar începe cu recunoașterea vindecării.

La fel ca textele noastre? Vino alaturi de noi în rețelele sociale pentru a ține la curent cu toate proaspete și interesante!

Viața - un proces de învățare continuă. Așa că încerc să învețe și de a descoperi ceva nou în fiecare zi. Preferata mea cuvântul „armonie“ -și asta e exact ceea ce mă străduiesc să trăiască în armonie cu sine și lumea. Și pentru a face această lume mai bună și mai fericit pentru munca sa. Printre hobby-urile preferate ...