Toate frumusețile de la orice varsta vrea fata lor să rămână tânără și atractivă pentru anii ce vor urma. In zilele noastre, oamenii doresc, de asemenea, să arate tineresc și se potrivesc. Din păcate, de-a lungul anilor vin schimbări destul de neplăcute: pierderea elasticității mușchilor faciali, riduri, obraji și lăsate în jos bărbia dublă. Este posibil să se plătească înapoi și să se întoarcă la fostul său de frumusete?
Este vorba de exerciții de salvare pentru față. Exercitiile fizice regulate va ajuta să întineri și să păstreze prospețimea exterior timp de mai mulți ani.
Ce afectează aspectul nostru?
Aspectul individual depinde de mulți factori, ale structurii corpului. Astfel, persoana umană dobândește anumite trăsături bazate pe forma craniului, grosimea țesutului adipos subcutanat, starea musculară.
Acest cadru viu include mai mult de șaptezeci mușchi, care în cele din urmă se atrofiază și uscate. În plus, modificările cu vârsta, chiar și forma craniului, ligamentelor intinse.
Astfel, de regulă, nu se face vinovat de probleme ale pielii, cum ar fi lasarea obraji, fata ovala oplyvshy, apariția pliurilor nazolabiale adânci.
Se repetă doar conturul sistemului muscular, produce modificări ale craniului și au avut loc ligamente. Procesul de îmbătrânire este diferit, depinde în plus de factori, cum ar fi produsele alimentare special, prezența unor obiceiuri proaste, a mediului uman. Multe dintre ele pot fi influențate în mod sistematic prin aplicarea unor forțe interne.
Chiar și starea de spirit plictisitoare poate afecta aspectul, provocând îmbătrânirea prematură. Și invers - un spirit vesel va fi capabil să mențină un corp tineresc.
Un lucru este sigur - nici chiar cel mai scump crema nu poate da un singur aspect proaspăt, în cazul în care tinerii de ani în urmă. Și numai că exercită pentru ridurile feței poate rezolva problemele.
Feysbilding sau feysforming
De reîntinerire gimnastica faciala are un număr de sinonime care vin la noi din Occident - un lifting facial sau feysforming (aka feysbilding). Este vorba despre un anumit set de exerciții pentru mușchii gâtului și a feței.
Exerciții sunt de obicei proiectate pe principiul de formare a mușchilor cu expresii faciale adecvate sau mișcările mâinilor.
În mod corespunzător complex proiectat poate face minuni:
- fruntea devine din nou netedă și întinsă;
- pungile de sub ochi dispar și încetează să dea proprietarului lor uite obosit;
- pleoapa pentru a fermității vechi;
- obrajii ofili opri urât;
- nasolabial falduri tulburări, pielea este nivelat;
- colțuri pripodnimut gurii;
- dispar a doua fălci;
- forma nasului este restabilită.
Primele rezultate sunt de obicei observate după câteva săptămâni de formare.
Gimnastica pentru ridurilor faciale se realizează fie cu instructorul sau independent.
Un pic de istorie feysbildinga
Primul exercițiu, conform legendei, au fost dezvoltate în 1930, Reinhold Benz, chirurg plastic renumit din timpul său. gimnastica faciala de reintinerire a fost prezentat iubitei sale ca un cadou.
Eva a fost numele iubirii vieții Reinhold, a avut un corp tânăr, de nuanță sale de 42 de ani. În același timp, fața ei trădat - părea fără vlagă și nu sunt atractive. Astfel sa născut cuvântul „feysbilding“ (literal, „construcția persoanei“), ceea ce denotă un set de exerciții speciale care vizează revenirea formelor corecte si a ridurilor.
Cine își exercită pentru fata într-o varietate de opțiuni desemnate de acest cuvânt. Rădăcinile terapiei, cu toate acestea, pot fi găsite în cele mai vechi timpuri - în yoga, metodele și practica qigong-ului vechi slave.
varietate de abordări
Acum, rețeaua și reviste de specialitate pot găsi o varietate de diferite seturi de exerciții cu o descriere detaliată a acestora. Este important să se decidă cu privire la orice abordare și stick la el de ceva timp.
Aici sunt doar câteva dintre populare abordări:
- Aerobic pentru pielea și mușchii feței, dezvoltat de Carol Maddzhio. femeile active și bărbații vor aprecia acest program eficient de energie. Este important să nu pompa muschii, deci este mai bine să fie angajată sub supravegherea unui instructor;
- feysforminga Programul Gentle de Benita Kantieni. Această metodă ușoară este potrivit pentru persoanele cu pielea sensibilă și mușchii. Aceasta va dura mai puțin timp, nu se întind pielea. Acesta conține elemente de yoga;
- Programul masculin, dezvoltat de Jack Laplanom culturist cunoscut. Complexul are ca scop formarea unei postură corectă în zona gâtului și a lobului superior al spatelui, precum și pentru combaterea ridurilor de expresie.
Indiferent de abordarea aleasă, este important să se înțeleagă mecanismul de acțiune a diferitelor exerciții.
efectuarea de mișcări simple, fara minte, puteți obține un rezultat uneori, efectul opus dorit. De exemplu, puteți obține efectul entității în mod nenatural sau mușchilor individuali pompate, adăugați noi riduri.
Exercițiile ideale pentru față ar trebui să fie efectuate sub supravegherea atenta a unui specialist. Nu recomandăm să-l utilizați înainte de executarea de 25 de ani, iar în unele cazuri chiar de până la 35 de ani.
Ca și în orice altă metodă de vindecare și întinerire, atunci există contraindicații. Aceasta boala de nerv facial, și crize de hipertensiune arterială, și o perioadă de doi ani după chirurgia plastică.
Hud Gimnastica Face
Acest tip de exercițiu este unic în care exclude orice fel de feedback tactil.
Eficiența unei tehnici depinde de puterea mușchilor. Exercițiile care urmează să fie efectuate înainte de a ajunge la stadiul de oboseală.
Activitatea fizică Corporale oferă o graba de sânge. Sportul poate fi o alternativă la chirurgie si cosmetologie noutati.
Hud Gimnastica de față a fost dezvoltat de om, dar este popular în special în rândul femeilor. Este important să urmați cu atenție instrucțiunile și nu abuzează de clase.
Exercițiile sunt efectuate fără mâini pur datorită mișcărilor musculare:
- sprâncene ar trebui să se deplaseze în sus și în jos, accelerând de fiecare dată tempo-ul;
- „Bot Rat“ - o schimbare a răului și mimarea bun;
- repetarea sunetelor "y-o-s" sau "wow";
- Buzele trebuie să se mute la dreapta, apoi la stânga;
- Diferite extensii ale ochilor, buzelor și a gâtului.
gimnastica faciala reîntinerire dovedit eficienta in rezolvarea problemelor individuale ale pacientilor.
Este sigur, ușor de realizat, la urma urmei, în mod gratuit, spre deosebire de o intervenție chirurgicală. În această lecție nu ajuta numai riduri fine și strângeți fata, dar, de asemenea, indicat pentru anumite afecțiuni medicale, cum ar fi accident vascular cerebral, vedere încețoșată, etc ..
Datorită complexului de exerciții moderne pentru a menține tineri și arată bine posibil! Toate la vârful degetelor!