Oricine la un moment dat al vieții se confruntă cu durerea și forțat să-l suporte într-o anumită măsură. Dar cum te descurci cu durerea, ar putea depinde de tine, pentru că toleranța durerii este diferit pentru fiecare.
De ce dureri de spate Dureri de spate: nu începe procesul de genunchi sau un prejudiciu de un om doar enervant, dar din alte motive, pur și simplu agonie? Se pare că toleranța individului la durere este la fel de unic ca omul însuși, și a format o serie de factori biologici uimitoare, precum și unele psihologice, pe care le putem încerca de fapt să controleze.
Există două etape (etapă) până la senzația de durere. În primul rând, acesta este un pas biologic, de exemplu, piele sau furnicături în creștere dureri de cap Dureri de cap: cauze și complicații. Aceste sentimente semnal creierului care organismul are probleme. Al doilea pas este percepția durerii de către creier în sine. Ce facem - nu acorde atenție la aceste sentimente și să-și continue munca noastră sau să renunțe la tot și să se concentreze pe ceea ce doare?
Durerea este transmiterea biochimice și neurologice de senzații neplăcute din creier și la aceeași experiență emoțională timp. Durerea cronică se schimbă de fapt, modul în modul în care măduva spinării, nervii și creierul este tratat cu o iritație neplăcută, provocând o sensibilitate crescută la durere, dar în același timp, creierul și emoțiile emoțiile și cultura: cum să descifreze codul emoțional
Durere de management și percepția oamenilor simptomelor sale este o mare problemă în țară (SUA), în cazul în care mai mult de șaptezeci și șase de milioane de oameni au indicat că durerea durează mai mult de douăzeci și patru de ore in functie de Fundatia Americana pentru durere. Durerea constantă a raportat:
- 30% dintre adulti in varsta de 45 la 64 de ani;
- 25% dintre adulții cu vârste cuprinse între 20 și 44 de ani;
- 21% dintre adulții cu vârsta de 65 de ani si mai in varsta.
Mai multe femei decât bărbați dureri de raport (27,1% față de 24,4%), cu toate că dacă femeile suferă într-adevăr de durere mai bine decât bărbații, este încă dezbatere științifică.
Durerea cauzează pierderi emoționale, fizice și economice semnificative cheltuite pentru cercetarea durerii, cheltuieli medicale, venituri pierdute, și a pierdut productivitatea în valoare de o sută de miliarde de dolari în fiecare an.
Statisticile dureri în creștere în Statele Unite, deoarece varsta si a excesului de greutate contribuie la durere și disconfort. Americanii traiesc mai mult, și două treimi din populație sunt fie supraponderali sau obezi. Cel mai frecvent tip de durere cronica in Statele Unite este o durere în partea din spate; cel mai frecvent durerea acută este durerea musculo-scheletică de la leziuni sportive.
Factorii care cresc sensibilitatea la durere
Capacitatea de a suporta durerea depinde de emoție umană, corpul său, precum și datele fizice ale stilului de viață. Aici sunt câțiva factori care pot afecta pragul uman de durere:
- Depresia si anxietatea poate face o persoana mai sensibile la durere.
- Sportivii pot rezista la durere mai mult decât persoanele care nu fac sport.
- Persoanele care fumeaza sau sunt obezi sunt mai sensibile la durere.
- Factorii biologici - inclusiv genetica si leziuni, cum ar fi leziuni ale coloanei vertebrale precum și boli cronice, de exemplu, diabetul zaharat, care provoacă deteriorarea nervilor, - de asemenea, forțat să fie sensibili la durere.
Unii factori biologici uimitoare pot juca, de asemenea, un rol in toleranta durere. De exemplu, studii recente arată că o parte a corpului dumneavoastră poate avea dureri diferit față de cealaltă parte.
mână dominantă - dreapta, dacă sunt dreptaci, de exemplu - poate interpreta durerea mai rapid și mai precis decât partea nondominant, ceea ce poate explica de ce partidul dominant poate rezista mai mult de durere. Mâna dominantă poate fi, de asemenea, asociat cu o parte corespunzătoare a creierului, care interpretează durerea, cercetatorii nota.
Roscatele sunt mai sensibile la durere?
De ce roșu? Roscatele, spun cercetatorii, de regulă, au o mutatie intr-o gena numita melanocortinei-1 receptor (MC1R), ceea ce face părul roșu. MC1R aparține grupului de receptori care cuprind receptorii de durere din creier. Cercetatorii sugereaza ca o mutatie in aceasta gena afecteaza sensibilitatea la durere.
Cum de a face fata mai bine cu durere
Caracteristicile biologice ale omului poate influența dacă el sau ea este rezistenta la ameliorarea durerii se dezvolta, ceea ce poate însemna că o dată ajutat de medicamente nu a calma durerea mai mult. E ca un „cerc vicios“, care este necesar să se rupă. Utilizați mai multe medicamente și să devină mai tolerante de durere, în timp ce din ce în ce mai puțin activi, ceea ce face sa se simta mai multa durere.
Nu putem schimba receptorii noastre genetice, și chiar și o schimbare de culoare de par sau ceva, mâna cu care scrie, nu va fi în măsură să reprograma sensibilitatea la durere. Cu toate acestea, există mecanisme de adaptare care pot influența percepția durerii de către creier.
Cercetatorii au axat pe modul de a schimba interpretarea durerii psihologice prin antrenarea minții. Puteți schimba percepția durerii de către creier, fără a schimba percepția la nivelul nervilor. mijloace alternative, cum ar fi tehnici de relaxare, biofeedback-ul, concepute pentru a învăța pe oameni cum să distragă mintea de la concentrandu-se pe durere.
Oamenii se pot împuternici prin invatarea unor tehnici de relaxare de relaxare și de stres - calm, nu intra in panica!
