Cum terci digerabil în stomac la om depinde în mare măsură de nivelul kislotnosti.I sale toate, această cifră poate varia.
Acest fulgi de ovăz boabe grosier este digerat de până la patru ore, dar dacă au fost fierte fulgi de ovăz, atunci ei vor fi digerate mult mai puțin, iar timpul poate fi două ore și jumătate.
Și dacă va fi adăugat la fulgi de ovăz și alte ingrediente, poate dura mai mult timp pentru asimilarea și perevarivaniya.Vse terci, în principiu, de lungă durată și, prin urmare, este recomandat să mănânce la micul dejun la sațietate simțit până la obeda.Tak în cereale carbohidrați de durată acolo.
Oatmeal este digerat cu o medie de 2-3 ore.
Datorită conținutului ridicat de fibre în el, procesul de rafinare este destul de lung, în comparație cu alte cereale.
Cu toate acestea, este important să se înțeleagă că acesta este un simplu fulgi de ovăz. În cazul în care cumpără bystrozavarivaemuyu „terciul“, procesul de digestie în cerealele stomac este mult mai rapid, deoarece tehnologia de a face ei diferite.
Dacă beți un pahar cu apă, apa nu persista în stomac ajunge mai departe în intestin.
Un suc de sucuri de portocale și altele ar rămâne în stomac timp de 20 de minute, stomacul a fost capabil de a digera substanțele prezente în suc.
fulgi de ovăz este întârziat 60 minute - 90 la stomac poate digera sau polukontsentrirovanne concentrat carbohidrați.
pervarivaetsya destul de lent în fulgi de ovăz stomac. Digestia fulgi de ovăz este 60-90 minute. Mai mult decât atât, este relativ lent pentru a digera, astfel încât terci de fulgi de ovăz satisface. Chiar calorii in plus nu cheltuiala carbohidrati fibre de ovăz în tractul digestiv superior nu sunt descompuse.