Buna dispozitie si bunăstarea generală de multe ori depinde de sănătatea dinților. Uneori, oamenii se simt o varietate de boli ale cavitatii bucale numai probleme cosmetice. De exemplu, pentru a elimina miros neplăcut sau profilaxia cariilor folosind guma de mestecat sau luminoase deodorante.
Ca urmare, problema prezenței unei boli gingivale sau carii dentare nu sunt deteriorate rezolvat, dar numai pentru moment mascat. Pentru a păstra zambetul tau era alb pur, iar dinții să rămână sănătos pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să se concentreze asupra echilibrului de propria lor putere, pentru a îndeplini regulile de bază de igienă orală și în mod regulat vizita la dentist pentru inspecție de rutină.
Ce vitamine sunt necesare pentru dinți
Mâncarea include vitamine și minerale necesare dentare. De exemplu, calciul este conținută în produse lactate, plante leguminoase, lapte, fructe de mare, pește, struguri. Acest element este esențial pentru formarea și dezvoltarea corespunzătoare a dinților, precum și pentru a le întări. Dar calciu absorbit fara vitamina D in cantitati minime. Astfel, sănătatea orală ar trebui să știe ce vitamine substanțele necesare pentru dinți și în care alimentele pe care le contin.
gingii sanatoase servi ca o bază fiabilă pentru dinți. În cazul în care gingiile nu sunt inflamate si sangereaza in procesul de a manca sau de igiena orala, sanatatea dintilor tai vor rămâne permanent. În caz contrar, trebuie să consultați un specialist pentru a afla care vitaminele sunt necesare pentru a gingiilor.
Experimentele clinice au arătat că pentru întărirea dinților și gingiilor restabili starea normala trebuie sa consume alimente care conțin concentrații mari de vitamine A, D, C și Grupul B. Aceste substanțe pentru dinți pot fi de asemenea preparate folosind anumite medicamente.
Vitamina A a fost implicat activ in metabolismul corpului si lipsa ei poate cauza următoarele efecte neplăcute:
- mobilitatea dentară;
- neuniformitate și rugozitate emailului;
Este necesar să se cunoască nu numai ceea ce este nevoie de vitamine pentru a consolida dintii, dar, de asemenea, în orice alimente convenționale, au găsit pentru noi. O produse lactate concentrate, fructe si legume, din care pielea este vopsit într-o culoare portocaliu strălucitor. De asemenea, ele sunt saturate cu legume cu frunze verzi, ficat, oua si unt.
In asimilarea nivelului calciului in organism si afecteaza indispensabil de vitamina D de fosfor, ceea ce facilitează penetrarea acestor elemente în dentină și acumularea lor în continuare.
Dacă D nu este suficient, există:
- dezvoltarea și distrugerea ulterioară a osului afectată;
- dezvoltarea cariilor.
Aceasta vitamina poate fi obținută în cantitatea necesară consumând lapte și produse lactate, precum și soiuri de pește gras.
Ce vitamine sunt necesare pentru a gingiilor
Dacă nu știi ce vitamine sunt bune pentru gingiilor, răspunsul este unul - de acid ascorbic vitamina C. accelerează nu numai reacția metabolică, dar, de asemenea, îmbunătățește starea generală a capilarelor și a vaselor de sânge. Guma rezultată a dat cantitatea dorită de nutrienți. În cazul în care organismul nu introduce o cantitate dorită de vitamina C, următoarele momente neplăcute apar în cavitatea orală:
- inflamația și sângerarea gingiilor;
- slăbire a dinților;
- apariția de ulcere la nivelul gingiilor, provocând durere în masă;
- sensibilitatea la diferite infecții ale mucoasei orale.
Vitamina C se gaseste numai in produsele de origine vegetală. Cea mai mare concentrare din fructe citrice, coacaze negre, măceșe, verde, măcriș, ardei, cartofi și varză.
Vitaminele B ajuta la mentinerea musculare si osoase sanatoase, care se formează datorită structurii corectă a dinților și a gingiilor puternice. În cazul în care nu au suficient în organism, dinții se slăbească și să cadă în cele din urmă.
Vitamina B6 este în ficat de vită, drojdie de bere, carne, ardei roșu, usturoi, hrișcă, crupe de ovăz și orz, precum și produse din făină, coapte pe bază de făină de grâu.
Deficitul de B1 și B2 au, de asemenea, un efect negativ asupra stării generale a cavității orale:
- există o senzație de arsură a limbii;
- gustării tocit;
- excruciates uscăciune a cavității bucale;
- pe suprafața limbii apar ulcere, și în colțurile gurii - o fisură.
Aceste materiale sunt în concentrația dorită în carne de organe, lapte, varză de Bruxelles, legume, boabe de cafea la sol.
Vitamina B12 se gaseste numai in produsele de origine animală: carne, produse din carne, lapte și produse lactate. rarității sale în organism provoacă, de asemenea, senzații neplăcute în cavitatea orală.
Medicii stomatologi recomanda ca pacientii sa ia o substanță activă pentru produsele de mai sus care conțin vitaminele E, K, PP.
Suficientă E asigură activarea rănii procesul de vindecare. În cazul în care nu ajunge în măsura în care este necesar, sensibilitatea crescută la guma de deteriorare mecanică. Ele pot deveni uneori inflamate si acoperite cu ulcere mici. Pentru vitamina E concentrarea organismului trebuie incluse în dieta de diverse uleiuri vegetale, semințe germinate de grâu sau de porumb. Vitamina E este, de asemenea, unt bogat, legume și cod.
Vitamina K protejeaza gingiile de sângerare ocurență. Pentru aportul său de bucătar diferite feluri de mâncare, cu adaos de: cartofi, spanac, soia, porumb, roșii, morcovi, mazăre verde și trandafir sălbatic.
În cazul în care organismul uman are nevoie de vitamina PP. marginea limbajului devine de culoare roșu aprins, iar mijlocul ei este acoperit cu patină maro. Deficienta de agent biologic activ promovează stomatită, gingivită și alte patologii orale. Cea mai mare parte este în leguminoase, carne, cereale, drojdie și ficat de vită.
Desigur, aceste vitamine pentru dintii au un efect pozitiv asupra funcționării întregului organism uman. În unele cazuri, un medic dentist atribuit pentru a primi complexe speciale de multivitamine care să conțină concentrația necesară de vitamine expirate pentru intarirea dintilor si gingiilor.
Principalele cauze ale cariilor dentare si a bolilor de mestecat într-un copil este un deficit de anumite vitamine și minerale în dieta sa de zi cu zi. Mulți părinți nu acordă suficientă atenție dinții de lapte ai copilului său, în credința greșită că dentitie va rezolva problemele. Dar această situație nu se îmbunătățește, dar doar agrava formarea dintelui greșit și dezvoltarea de noi boli dentare. În acest sens, părinții ar trebui să fie atenți la starea de sănătate a cavității orale a copilului, efectuează periodic controale preventive și includ meniuri pentru copii sunt „corecte“ alimente.
Ce vitamine sunt necesare pentru dinți pentru copii
Pentru dezvoltarea completă a dinților copilului necesită două vitamine esențiale: A și D.
Un dezavantaj al procesului este dinti pentru copii curbura si dezvoltarea stomatită. Este dovedit faptul că majoritatea copiilor cu anomalia dieta de zi cu zi alimente sarace care contin vitamina A.
Încercați să includă în produsele alimentare meniu pentru copii realizate din produse fermentate din lapte, ficat, peste, oua, ardei, verde, varză, morcovi, unt. Vary dieta diverse legume și fructe copilului. În cazul în care copilul nu-i place produsele enumerate mai sus, sau să le utilizeze în cantități mici, este necesar să se ia vitamine și minerale complexe. Aceste medicamente trebuie prescrise numai medicul stomatolog pentru copii.
Pentru reglarea metabolismului mineral și osos consolidarea copilului important să se consume alimente cu o concentrație mare de vitamina D. Acest material contribuie, de asemenea, la o mai bună absorbție a calciului și a fosforului. Multe vitamina D conținute în produsele lactate, fructe de mare, pește, ficat, etc. In celulele pielii, acesta poate fi sintetizat în mod independent, sub influența razelor ultraviolete. Prin urmare, adoptarea de plajă scurt, promovează formarea de vitamina D. deficienta a unei substanțe active biologic pot reface medicamente specifice.