Faktrum conduce două duzini de moduri diferite de a supraviețui dificultăților și Perk.
1. Schimbarea situației
Ia un weekend sau o vacanță scurtă și du-te la odihnă și medita undeva în afara mediului obișnuit. Uneori, chiar și o simplă schimbare de decor ajută pentru a reconfigura ciclul de zi cu zi a gândurilor.
2. Păstrați-vă în formă
Într-un corp sănătos - minte sănătoasă. Pentru a obține anumite rezultate, chiar dacă aceasta se referă numai la propriul lor corp, întotdeauna o plăcere - deoarece înseamnă că, dacă doriți, puteți face mai bine.
3. Rescrie povestea ta
Trecutul - este doar o poveste, pe care noi din timp în timp pentru a ne reaminti. Încearcă să formuleze experiențele lor și să analizeze calm de ce totul sa dovedit în acest fel. De asemenea, foarte cool să se concentreze pe propriile lor posibilități de creștere viitoare și nu trage o grămadă de evenimente din trecut - doar înainte, faptul că aproape de inima ta.
4. face noi prieteni
Efectul pozitiv pe care oamenii ar putea avea unul de celălalt este de neprețuit. Uneori, cel mai bun mod de a uita o relație nu a reușit - să se dezvolte în noi. gândirea și comportamentul nostru, de asemenea, este format în detrimentul mediului: Încercați să aleagă pentru ei înșiși este de a vă ajuta să obțineți doar mai bine.
5. Ai grija de tine
Când ne simțim bine, vom încerca să aibă grijă de tine, să ia concediu medical, procurarea de medicamente. Nu mai puțin necesar să se aibă grijă de el și în timp ce „boli emoționale“ - recuperarea nu va fi la fel de dureros.
6. Schimbarea aspectului
Schimbarea din interior - și în afara modificărilor. Noua culoare de păr, coafura, make-up nu numai transforma, dar, de asemenea, pentru a reflecta asupra noilor fațete ale personalității tale. Și acum este un moment bun.
7. Renunțați care previne vii
Destul de ciudat, dar chiar în momentul când totul sa prăbușit și viața zboară spre iad, avem o oportunitate excelentă de a începe cu un ardezie curat. Poate că e - scuza perfectă pentru a obține în cele din urmă departe cu acest loc de muncă prost, pauza de prost o relație care te face nefericit. Dacă trebuie să înceapă peste tot din nou, atunci există o mare șansă de a alege în cele din urmă calea cea dreaptă.
8. Doar da drumul
Nu tot ceea ce se întâmplă cu noi, poartă un sens secret sau lecție. Dacă amintiri din trecut țineți și nu da drumul, permiteți-vă să dea drumul și să uite toată durerea. Tu crea viata ta tine - nu va cramponati de ceea ce a trecut deja.
9. Vorbeste cu oamenii care au trecut prin ceva similar
Uita-te pentru o companie potrivita printre cei care înțelege ceea ce treci. Citește poveștile lor, pentru a asculta concluziile pe care le-au învățat și de a le folosi ca un memento că nu sunteți singuri.
curățare 10. Asigurați-
Nu fi leneș și se bucură de o mare de curățare - fără milă a scăpa de tot ceea ce nu mai sunt utilizați, și pune lucrurile în ordine acolo, în cazul în care nu cu mult timp în urmă a urcat. Chiar a crezut că este linia mai logică atunci când casa este curat, luminos și ordonat.
11. Nu uita despre cei care ne iubesc
Un prieten care are nevoie este un prieten, într-adevăr - toată lumea știe despre asta. Cei care nu ai plecat într-o perioadă dificilă de viață, a oferit o mână de ajutor și a rămas acolo, - nu uita despre acești oameni și să le aprecieze.
12. Monitorizarea puterii pentru cel puțin o lună
In situatii de stres, nu ma uit la dieta ta și să mănânce oribil - decât agrava starea lor. Timp de cel puțin o lună, încercați să se gândească la ceea ce mananci: Mananca mai multe fructe, legume, cereale, carne și produse lactate. Vei observa schimbari pozitive - si corpul va multumesc.
13. Înscrierea la cursuri
Noi cunoștințe extind capacitățile noastre - în creștere orizonturile, vă amintiți-vă că există întotdeauna ceva de învățat. Și cine știe - poate vei descoperi un nou talent.
14. Crearea unui buget
Este dificil de a păstra viața sub control, în cazul în care nu se poate face chiar și cu finanțele. Examinați obiceiurile, face un buget - cheltuieli echilibrat este sigur pentru a adăuga un pic de încredere și stabilitate în viața ta.
15. Invest un proces și nu ca rezultat al
Prea des, așteptăm cu nerăbdare să evoluțiile viitoare care pot sau nu pot fi realizate. In loc de a spune le „Voi fi fericit când ...“ și să învețe să se bucure de ceea ce faci acum. Învață să fii mândru de ceea ce au început deja să lucreze la ei înșiși, și nu ceea ce ar dori să atingă în viitor.
16. Învață o limbă străină
Acesta este unul dintre cel mai bun mod disponibil pentru a ne reaminti de existența lumii vasta, care este dincolo de viața obișnuită.
Învățarea unei limbi străine dovedește că, dacă doriți, va fi capabil să se adapteze la un mediu străin și realitate - deci, nu așa de rău o înfrângere pe care le-ați suferit în propria viață.
17. Aflați cum să plece
Poate cel mai important pas spre restabilirea controlului asupra vieții lor va fi o decizie de a pleca de la o situație care vă ține înapoi. Este nevoie de curaj pentru a lăsa în urmă ceea ce a ocupat o dată un loc important in viata. Cu toate acestea, un astfel de act va oferi o oportunitate incredibilă de a începe ceva nou.
18. Lasă-te pentru a fi mai fericit
De multe ori ne temem să admitem că merităm mai mult, și din cauza incertitudinii în propriile lor capacități sunt lipsesc sau nu observați oportunități. Nu așezați nici un obstacol în fața și cadre strânse - permiteți-vă să fie mai fericit.
19. Limita de contact cu persoane neplăcute tine
Vor exista întotdeauna oameni care sug bucuria și sperăm să se întoarcă pentru o doză de otravă pe care le pot turna pe alții. se disculpe din astfel de oameni prin stabilirea unor limite clare. Chiar dacă este vorba de cei dragi.
20. Dă un obicei prost timp de 100 de zile
Nu bea alcool, nu fuma, să păstreze activ și să mănânce dreapta - sarcina va pune frica în orice persoană, chiar înainte de a trebuit să înceapă să lucreze.
În loc de o astfel de sarcină radicală, încearcă să scape de oricare dintre viciu timp de 100 de zile - de data aceasta va fi suficientă pentru a observa rezultatul, dar în același timp, face prea putin pentru a scăpa de el. Cine stie, poate vei simți cât de mare de viață sa schimbat și doriți să scape de obiceiul de bine.
21. Încercați ceva care sperie cu adevarat
Nu este nimic care adaugă încrederea în depășirea propriilor temeri. Faceți o provocare conștientă de faptul că, pentru o lungă perioadă de timp te sperie - chiar dacă, în timp, poate părea ridicol, această mică victorie te va inspira mult mai mult decât vă puteți imagina.
22. Uită-te înapoi
Amintiți-vă cât de frustrat și pierdut ai fost o dată, și să vedem ce ați fost vreodată de atunci. Nu poți face totul dintr-o dată, dar acum sunteți pe drumul cel bun. Și, desigur, este mult mai bine decât ceea ce a fost o dată.
23. Iartă pe alții. Iartă universul. iartă-te
Nu lasa furia sau teama să păstrați prins în trecut. Permiteți-vă posibilitatea de a ierta pe cei care te-au jignit, iartă nedreptatea și să te ierte pentru toate greșelile pe care le sunt permise.
Iertarea nu scutește pe alții de responsabilitate, dar da-vă libertatea și spațiu pentru a trece mai departe. Și e adevărat deja, în cele din urmă, la propria sa viață.
Ca și postul? Suport Faktrum clic: