Una dintre cele mai comune și accesibile băile sunt procedurile. Efectul pozitiv al igienei, cosmetice, terapeutic, profilactic, sare, băi aromatice și alte opțiuni a fost cunoscut la vechii greci și romani.
După orice apă tratamente încerca să intre într-o cameră caldă și uscați, fără uscare.
Baie igienic conceput pentru a curata pielea si pus sudoare ei și glandele sebacee de la tot felul de poluare. Temperatura optimă de 36-38 C. bai igienice băile prea fierbinți nu sunt recomandate - acestea reduc elasticitatea pielii, care devine flasc și îmbătrânirea prematură. În plus, lungă ședere în apă fierbinte face pielea mai sensibile la infecții.
Ia baie de igienă ar trebui să fie de 2-3 ori pe săptămână, durata procedurii nu trebuie să depășească 20-30 de minute.
Baie de igienă nu activează numai toate funcțiile pielii, normaliza activitatea de sudoare și glande sebacee, dar, de asemenea, îmbunătăți procesul de metabolism în organism.
bai terapeutice sunt folosite mai ales în spitale de către un medic. În funcție de natura bolii și caracteristicile pacienților acestor băi pot fi cald, cald, rece sau chiar rece.
băi fierbinți acționează asupra corpului o tensiune de relaxare, baie calda calma musculare, a sistemului nervos, dureri de diferite tipuri, ajuta cu insomnie. bai reci și rece intensifica și de a îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular și nervos, accelerează metabolismul.
În băi terapeutice folosesc aproape întotdeauna diferiți aditivi (medicamente și plante, murdărie, dioxid de carbon, azot, hidrogen sulfurat, etc.), care sunt produse sub formă de extracte și produse finite, precum și diverse infuzii și decocturi.
băi minerale sunt unul dintre principalul tratament de apă în balneoterapie modernă. Ele intaresc sistemul imunitar si stimuleaza cardiovasculare, endocrine si nervos.
În ultimii ani, o tendință foarte popular în medicina devine din ce în aromaterapie. Cade folosind uleiuri aromatice sunt foarte eficiente. Ele reduc stresul si oboseala, calma si tonul nu numai
La momentul adoptării de băi de igienă sunt recomandate frecării și masaj corporal sau prosop o perie speciala. Această procedură contribuie la o îndepărtare mai eficientă a stratului cornos superior al pielii, adică. E. Purificarea acestuia, precum și îmbunătățește circulația sângelui și a hrăni pielea.
piele, dar, de asemenea, întregul corp. Aceste băi pot fi luate la domiciliu, pentru că pentru a cumpăra un astfel de ulei
în farmacie sau în parfumerie și cosmetice magazine este ușor. Uleiurile esentiale pot ajuta in multe boli cronice, în special sistemul respirator și nervos, pierderea de putere și slăbirea generală a organismului. Ei restabili echilibrul emoțional, normalizează echilibrul hormonal și stimulează întărirea sistemului imunitar. Cu toate acestea, uleiurile esențiale trebuie utilizat cu precauție.
Baie cu sare de mare. Un mijloc foarte eficient pentru stabilizarea sistemului nervos, îmbunătățirea pielii și a întregului organism sunt săruri speciale de baie, care se evapora din apa de mare. săruri de mare au proprietăți antiseptice, care ajută la tratarea în mod eficient tulburare a pielii. Sare pereche de relaxa și calma întregul corp, starea de spirit și de a îmbunătăți vitalitatea generală.
Cele terapeutice, băi profilactice, de igienă pentru a crește efectul procedurii de multe ori combina diverși aditivi.
Avantajul de bai cu aditivi cosmetice și de vindecare este ușurința preparării.
Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că, spre deosebire de tratamente cosmetice și de igienă de baie pot fi folosite la domiciliu numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.
După fiecare baie de preferință, el însuși (și nu se usucă cu un prosop) uscat și se aplică pe piele o loțiune cosmetică sau loțiune de corp.
Baie cu sare de mare și de masă sunt foarte populare, deoarece elimină dureri articulare și musculare, dureri dupa un prejudiciu osoase, și ligamente, precum și să aibă un efect pozitiv în tratamentul sistemelor nervos și cardiovascular, normalizează procesele metabolice din organism și au efecte anti-inflamatorii. Aceste bai sunt utile în suprasarcină nervos, depresie si de stres frecvente. În plus, ele crește circulația sângelui, iar unele sare rămâne pe piele, transformându-se într-o „mantie de sare“, care continuă să funcționeze după procedura.
Într-o singură procedură este necesară 350 g de mare (sau sodiu), sare, care trebuie dizolvată în baie (200 l) de apă la 37 ° C Durata băii - 15-20 de minute. Curs de tratament - 1-1,5 luni. La aceeași baie cu sare de mare se recomandă să ia nu mai mult de 2 ori pe săptămână.
Necesar pentru bai complete de 2 kg de sare. Acesta din urmă, pur și simplu aruncate în baie pentru a se dizolva. Aceste băi produc iritații ale pielii, determina să iasă în evidență prin piele de apă, urină și carbohidrații. Cauzată de băi saline crescute hrănitoare de sânge răspunde pozitiv mai profundă minciună tulburări metabolice, cum ar fi starea reumatice și scrofula.
Picioarele tale de a scăpa de baie locale edemelor cu var-floare, menta si sare de mare. Pentru a face acest lucru, să ia 2 pumn frunze de mentă și flori de tei, zahăr și 1 litru de apă clocotită și să păstreze pe o baie de apă timp de 10 minute. Gata de scurgere bulion, se toarnă într-un castron de apă, se adaugă un pumn de sare și se amestecă cu grijă. În baie pregătită inferior picioare și ține timp de 15 minute
bai de mare aromatizată
Când luăm băile de mare, prin porii pielii in organism pentru a penetra o varietate de substanțe utile conținute în sare de mare. Dar beneficiile acestor proceduri ar putea fi mult mai mare dacă nu vom lua doar pe mare și băi de mare aromatizată.
Care dintre ele? Depinde de noi! Pentru că putem selecta și uleiuri esențiale, care, de asemenea va avea un impact pozitiv asupra corpului nostru atunci când se iau bai de mare.
uleiuri esențiale selectate trebuie doar să adăugați la sare de mare, care urmează să fie amestecat cu apă în baie. Expertii recomanda pentru fiecare baie pentru a alege unele un ulei esențial, și nu se amestecă pentru miros săruri. Un amestec de mai multe uleiuri în combinație cu sare de mare și apă caldă poate fi prea efect „grele“ pe corp