În lupta împotriva femeilor supraponderale folosesc adesea metodele cele mai radicale. La urma urmei, vreau să devin subțire cât mai repede posibil, și kilograme enervante nu dispare. În astfel de cazuri, de obicei folosesc dieta stricta așa-numita (dieta rapida). Ele oferă rezultate rapide, dar dezavantajele sunt multe. Aceste sisteme de putere sunt proiectate numai pentru persoanele cu putere de voință puternică. Dar chiar și în acest caz, nimeni nu este sigur de faptul că excesul de greutate se va întoarce într-o măsură și mai mare, după o astfel de dieta. Pe pericolele pentru sănătate, cu o astfel de alimente, mulți au auzit. Nutritionistii recomanda insistent să consulte specialiști înainte de a aplica diete stricte.
Dieta „supa Bonn“. spre deosebire de sistemele de alimentare dure, nu are toate aceste dezavantaje. În cazul în care nu trebuie să expune corpul la stres sever, iar la baza dietei este un favorit al multor feluri de mâncare - supa Bonn - delicioase și sănătoase. Nu poate fi la fel de mult cum doriți. De îndată ce vă simțiți foame, puteți mânca o farfurie de supă parfumat. Desigur, în afară de el, în meniu va fi alte mese, deși ele pot fi consumate numai în cantități limitate. Rezultatele folosind dieta „Bonn supa“ tot un pic diferit. Acest lucru este normal, pentru că toți oamenii sunt diferite moduri de viață și să aibă caracteristicile unui organism. Cu toate acestea, comentarii de slăbire spun că, în doar o săptămână, puteți pierde cel puțin 5 kg. Și unii nu pot scăpa de termen și 8 kg. Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să respecte cu strictețe toate recomandările dietetice.
Bonn principii dieta cu supa
Acest sistem de putere a fost dezvoltat pentru a ajuta persoanele care suferă de obezitate. Deasupra ei a lucrat, cercetatorii americani medicale. După cum se știe, problema obezitatii in SUA este foarte gravă. Pentru a ajuta pacientul, este necesar să se facă greutatea in plus a mers repede. Și „supa Bonn“, confruntat cu această sarcină. Spre surprinderea medicilor și pacienților de kilograme topit ușor de pe ochi. Auzind despre acest sistem de alimentare cu energie minunat ecou foarte repede. Oamenii din întreaga lume au început să treacă pe ea și a obținut rezultate bune în același timp.
Deci, care e la Bonn pe bază de dieta cu supa? În primul rând, în timpul săptămânii de dieta ar trebui să bea o mulțime de apă - cel puțin 1,5 litri pe zi. Desigur, ar trebui să fie o simplă apă pură sau apă minerală fără gaz. În al doilea rând, în plus față de supa, puteți mânca alte alimente, dar în cantități limitate și la un anumit program. În al treilea rând, timpul de pe dieta este strict interzisă de alcool în orice cantitate, și, desigur, orice dăunător alimentare - dulciuri, făină, zahăr, etc.
Cu aceasta dieta nu poate schimba zile sau permiteți-vă un pic mai mult. În cazul în care responsabilitatea atribuită tuturor recomandărilor, rezultatul nu va dura mult timp.
Avantajele dietei Bonn supa
Deci, ce este dieta atat de bine Bonn supa? Să începem cu faptul că această bună hrană pentru organism. Aceasta ajută la normalizarea metabolismului, curăță intestinele, stimuleaza sistemul digestiv. Toate produsele incluse în meniu sunt extrem de utile și bogate în vitamine. minerale și nutrienți.
Pe „supa Bonn“ Tu nu va observa cum pentru a acoperi o săptămână. Omorâre nu este necesară, și, prin urmare, organismul nu va experimenta stres. Nu trebuie să schimbi stilul de viață pentru că performanța va fi la fel. Un kg nu va fi după dieta veni repede înapoi.
Dezavantajele dietei Bonn supa
Din păcate, nu există nici un sistem de alimentare cu energie, care nu are costurile sale. Aceasta dieta „Bonn supa“ are o pereche de defecte urât. Supa se poate provoca destul de mult flatulență, ceea ce este normal pentru procesul de curățare a organismului. De asemenea, are proprietati diuretice. Aceste efecte secundare ar trebui să se aibă în vedere, în scopul de a evita care se încadrează într-o situație ciudată. Cel mai bine este de a efectua acest lucru în timp ce dieta în vacanță, sau cel puțin, ar trebui să anuleze evenimentele importante din această săptămână.
Desigur, în timpul dietă alimentară va fi oarecum monoton. De obicei, cei care tin dieta 3-4 zile se plâng că nu mai pot uita la această supă. Cu toate acestea, dacă doriți să piardă în greutate de rău, această deficiență este destul de posibil să se împace.
Bonn meniuri dieta cu supa
Deci, dieta luată ca bază pentru supa Bonn. Acolo ar trebui să fie de cel puțin trei ori pe zi. În general, puteți mânca la fel de mult cum doriți. În plus față de prima zi de supa Bonn puteți mânca fructe, cu excepția bananelor. De la băuturi de apă permise, ceai fara zahar sau cafea, suc de afine. În a doua zi, puteți mânca legume verzi, cu excepția fasole. Și pentru cină aveți nevoie pentru a coace un cartof. udarea-l ușor cu ulei vegetal. De asemenea, puteți pur și simplu să fiarbă. Dar puteți bea doar apa pura. În a treia zi, puteți mânca fructe și legume, leguminoase din nou interzise, cartofi și banane. Băuturi - numai apă. În a patra zi vine cu ocazia bucurie - este posibil să se mănânce de la 4 la 6 banane medii. Ele nu sunt doar delicioase, dar, de asemenea, foarte hrănitoare, nu pentru nimic că ei se numesc „cartofi dulci.“ De asemenea, puteți bea 2-4 cani de lapte cu conținut scăzut de grăsime. În a cincea zi să mănânce 500 de grame de carne de vită macră. Cel mai bine este să fiarbă sau gatiti pentru un cuplu. Dacă nu există nici carne de vită, puteți lua de pui, dar grăsimea și pielea în produsele alimentare nu merg. De asemenea, pește se potrivesc conținut scăzut de grăsimi. Dintre legumele pot fi consumate 3-4 roșii. În a șasea zi trebuie să mănânce din nou carne de vită, de data aceasta numai cu legume verzi. Mai bine în această zi au mai multe frunze - salata verde, țelină. varză. plante aromatice, etc. Pentru a ieși din dieta în a șasea zi de care aveți nevoie pentru a mânca un pic de orez brun, legume (cu excepția cartofilor) și sucurile de fructe fara zahar.
reteta supa Bonn
Înainte de a sta jos pe aceasta dieta, este necesar să se familiarizeze cu rețeta de gătit supă Bonn. Gatiti nu este dificil.
Ingrediente pentru supa Bonn
Pentru supa vase nevoie de 6 cepe de mărime medie, 4 morcovi. țelină, ardei gras 2 mediu. aproximativ 20 de grame de usturoi. câteva roșii și capul mediu de varză. De asemenea, supa asezonate cu sare, piper, curry, chimen, și se adaugă o varietate de plante la gust. Acest lucru poate fi o coriandru. mărar. patrunjel. frunze de dafin, sau altceva. Puteți adăuga pudra de ghimbir. aceasta contribuie la arderea rapidă de grăsime.
Prepararea supei Bonn
Deci, mai întâi trebuie să taie rondele de ceapă și se prăjește în ulei vegetal. Apoi, trebuie să adăugați 1 linguriță o lingură de curry. 1 lingura chimen si usturoi tocat. Toate acestea trebuie să fie pus pe foc mic. Apoi, va trebui să taie restul de legume, pentru a le adăuga rezultă din usturoi prăjit, chimen. ceapa si curry și se adaugă apă, astfel încât acesta a acoperit complet legumele. Acum aveți nevoie pentru a pune tigaia la foc mic și se fierbe până până când legumele sunt fragede. Asta e tot, supa Bonn este gata. De obicei, o astfel de tigaie este suficient timp de 3-4 zile. Dar, dacă doriți în fiecare zi să mănânce supă proaspătă, ar trebui să reducă cantitatea de ingrediente.
Este demn de remarcat faptul că aceasta dieta nu poate fi utilizat pentru copii, persoanele în vârstă și persoanele cu tulburări ale tractului gastro-intestinal. În cazul în care merge prea repede kg, de exemplu, în cazul în care este mai puțin de o săptămână, vei pierde 8 kilograme, dieta ar trebui să fie oprit imediat. Pentru restul, este perfect sigur și chiar benefice. Mănâncă supă Bonn și piardă în greutate cu plăcere!