Pot să mănânc oasele de la Mandarin: beneficiu sau rău
Mandarin este una dintre cele mai populare fructe citrice pentru mulți oameni. Și când pe nas Anul Nou - cu atât mai mult. Oh, momentul binecuvântat când casa miroase a pin si tangerine. cu acest sentiment nimic nu se compară. Și cât de multe tone de tangerine vor fi consumate în vacanța de Anul Nou. În general, este timpul să-l înțeleagă mandarinele de ajutor. așa cum par.
O trăsătură caracteristică a acestor fructe citrice este că acestea conțin o mare cantitate de vitamina C (acid ascorbic), care este atât de necesar pentru organismul nostru, mai ales iarna. Mai mult, mandarinele revărsare substanțe pectice, săruri minerale, glicozide, vitaminele D, B1, B2, K, și ulei esențial. Datorită acestui fapt îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv, pentru a îmbunătăți imunitatea, și să concureze eficient cu beriberi de iarnă. Și datorită prezenței acidului citric, mandarinele nu se acumulează în sine nitrați și alte elemente nocive.
Produsul este suficient dietetice, chiar și fără a lua în considerare proprietățile sale de ardere a grasimilor. mandarin Caloric este de numai 33 kcal per 100 g produs. Valoarea nutritivă a Mandarin: proteine - 0,8g, grăsime - 0,2 g, carbohidrați - 7,5g.
În pulpa unui mandarină copt conține până la 10,5% zahăr, astfel încât nutriționiști recomanda consumul nu mai mult de 300 de grame de fructe pe zi. De asemenea, mandarinele conțin acizi organici (citric, etc.), vitamina C (până la 50mg), substanțe pectice, care ajuta la descompunerea si elimina grasimea din corp, fibre, minerale, beta-sitosterol, hesperidina flavonoid și alte substanțe utile pentru organismul nostru .
Utilizarea Mandarin sănătății
· Aceste fructe citrice sunt un excelent anti-edematos, protivoslizevym înseamnă.
· Mandarine efect benefic asupra bronhiilor umane ca urmare a conținutului din fenolikovoy aminoacizii din ele.
· Recent arătat că un consum regulat al mandarinelor reduce riscul de a dezvolta boli de inima. previne depunerea de colesterol în pereții vaselor de sânge și dezvoltarea aterosclerozei. Apropo, oamenii de știință sunt de asemenea sfătuiți să mănânce tangerine cu plasă albă - pentru că din ele va fi beneficiul maxim.
· Tangerine - un antidepresiv minunat (dacă ne spui). de culoare portocaliu strălucitor, aromă de citrice și un gust dulce și acru de carne poate calma sistemul nervos, si ridica starea de spirit în câteva minute.
· Tangerine ajuta compensa lipsa de vitamina C pentru femei în al doilea trimestru de sarcină. Cu toate acestea, este important să se cunoască regulile, astfel încât să nu provoace o reacție alergică ca o mamă și un copil.
Contraindicații pentru utilizarea Mandarin
Tangerine in cantitati mari poate irita rinichii și mucoasa intestinală și gastric. Citrus nu este recomandat să utilizați pentru persoanele cu ulcere stomacale și ulcer duodenal. De asemenea, nu puteți mânca tangerine în gastrită cu aciditatea sucului gastric, colite, enterite și acutizarea boli ale intestinului. Fructul este mai bine să nu aibă colecistita, nefrita acută și hepatita.
Pot avea o mandarina cu gropi
Medicii nu recomanda mâncarea de oasele mandarină, deoarece acestea nu ar beneficia, dar poate provoca răul corpului. Vorba e că oasele mandarină conține substanțe, cum ar fi amygdalin glicozidic. când înghițit este transformată în acid cianhidric, care poate duce la ulcer peptic.
De asemenea, este important să se știe că oasele nu sunt digerate mandarină stomacul nostru. Și pentru a se asigura că acestea sunt digerate, este necesar pentru a elimina coaja de os si cereale bine mestecate. Aceasta este, de altfel, sunt multe uleiuri esențiale.
Dacă sorbit una sau două oase - nu este o problemă, dar există mandarină cu gropi pot fi în mod constant dăunătoare pentru sănătate.