Din nou, vreau să vă împărtășesc rezultatele sale))
Pentru o lungă perioadă de timp și de pornire greu de „creștere“ a fund))
Începând cu „clătită plictisitoare“ ceea ce sa întâmplat acum, uite)
Am încercat destul de multe antrenamente pentru tine, precum și corpul meu experimentat tot ce este posibil DIETA (doriți) poate fi citit aici
Astăzi, programul vă va spune despre Katie Usmanov.
Imediat voi spune că Kate este antrenat în Sala DAR. În nici un caz nu renunta la procedurile sale cu cele din camera nu merge.
Toate acestea pot fi puse în aplicare la domiciliu. Dar cei care merg la sala de sport, fără un antrenor, apoi găsi cu siguranță Kate. Este atât de detaliat și corect toate spus!
Nu am fost în sală.
Simulatoarele am inlocuit cântărit în jos!
Nu numai că arată exercițiile la sala de sport, de asemenea, ea spune cum și ce să facă pe lângă ei.
Personal, am învățat foarte multe despre atacuri. Se pare că am făcut greșit, și Kate a spus ce să facă și cum ar fi apărut o mare ușurare și am luat. Fandarile, în general, trebuie să facă în mod corect (am face cu saci de nisip atașate pe ambele picioare). De asemenea, ea vorbește despre pãtrat corecte. Acolo, de asemenea, nu trebuie doar să stea ghemuit. presidaniya meu acum echipat cu pondere pe șolduri (pentru a face casă, folosind o eșarfă și saci de nisip). În fiecare mână am apăsat sticle de apă polutorolitrovye convenționale. Iar efectul de fete pentru a anula, observați totul!
Prin trecerea Katie si eu doar continua să practice și acest sistem
Asta e tot. Toate absolut gratuit. Timpul merge pe toate despre toate cele 20 de minute pe zi! Cred că fiecare dintre voi peste descoperire minut!
Pe diete încă nu a sta)
Uită-te la rezultatele mele realizate)
Pop arata ca acest lucru într-o rochie)
ci pentru că se pare acasă
Fetele este foarte recomandat. BE KRASIVYMIIIIII și fericit!