Sword ca un echipament de sport incredibil de eficient. Cu ajutorul forței bine dezvoltat (aproape toti muschii deasupra taliei), rezistenta, agilitate, viteza de reactie. Incepand cu accidente vasculare cerebrale simple, nesigur „impulsul momentului“, poate fi destul de rapid pentru a realiza o astfel de măiestrie încât toți Jedi din „Star Wars“ va fi nervos de fumat, zasmatrivayas pe mișcări line și honuite de lama. Dar pentru aceasta trebuie să antreneze din greu.
Pentru a începe cu, să ia sabia în mână, ridicați-l la lungimea brațului, vot în greutate. Nu ar trebui să fie foarte grele și completate în direcții diferite, dar gradul de severitate trebuie să fie simțit continuu. Odată ajuns în cursul angajării vă simțiți că lama a facilitat, imediat înlocuiți-l cu o mai masiv. Și când ați înțeles principiile de bază ale sabie, alege cel mai dificil moment pentru formare. Să presupunem că ești obosit după doar trei minute, dar severitatea se va prăbuși în curând, iar mâna lui va avea întotdeauna rapid la orice armă corp la corp.
Nu uita pentru a face un pic de antrenament pentru mâini, pentru aceasta, să ia ambele mâini pe sabie, și pur și simplu să le legene dintr-o parte în alta - ca foarfece. După un timp, cere-i partenerului tau pentru a arunca în față ramuri mici, și aceste „foarfeca“ le resping. Este important să înveți acest exercițiu ca o „cifra opt“: ea pur și simplu o scuză în fața mâinii, ca și în cazul în care descrie această cifră (pe verticală - „8“ și orizontală - ∞); atunci când mai mult sau mai puțin obișnuit, ia sabia în mână - și amintiți-vă că acest exercițiu este extrem de important ar trebui să lucreze umăr și nu antebraț, și cu siguranță nu o perie. Bune de pre-exercițiu push-up-uri sau de a trage pe sine de câteva ori, vă puteți plimba pe mâinile sale. Este extrem de important să se întindă la încheietura mâinii, așa cum, în practică, este de multe ori accidentat.
Apoi, aveți nevoie pentru a începe să accidente vasculare cerebrale practica. Acesta este cel mai potrivit pentru acest „tăiței“ - anvelope bloc (se pare că va fi ca un sac de box mare si agata ar trebui să fie aceeași distanță de la sol). Ia poziția corectă: picioarele ușor îndoite, braț extins cu o sabie ridicat la 45 de grade, apoi îndoiți la cot la un unghi drept. Prin această prevedere lovește Balde până când veți obține obosit. Poate complica sarcina și pentru a muta în jurul țintei în direcții diferite. Foarte eficiente sunt de formare cu Baldev atunci când cealaltă parte devine celelalte lovituri persoana.
Următoarea etapă de formare - greve acorduri. Pentru a face acest lucru, este cel mai bine de a alege un partener, ci ca un neghiob adecvat în ultimă instanță sau de un copac. Bundle - o procedură de buclă locală de aplicare a anumitor bătăi. De exemplu, în primul rând ai pus direcția de impact din partea de sus în jos, iar adversarul pune un bloc, iar apoi a hit-uri, și vă apără - și așa mai departe fără să se oprească, creșterea vitezei și forța loviturilor. Grupări pot fi diferite, depinde de imaginația și posibilitățile dumneavoastră. Doar petrec lovituri din diferite părți, iar partenerul lor va reflecta (nu uitați că mișcarea trebuie să fie repetate din cercul în cerc).
Aceasta este ceasul de luptă. Acesta este cel mai important lucru în întregul exercițiu - aici ai posibilitatea de a se dezvolta ca o reacție la șocuri neașteptate pot fi mai bine; dezvolta rezistenta, agilitate, respirație; să învețe să prindă o mișcare grevă de fond trecătoare inamic; perfecționa tehnica lor cu sabia, ținând departe traficul suplimentar. Scopul și nu-ți fie frică să se angajeze în luptă cu un inamic puternic - la început va fi dificil, dar antrenamentul va merge mult mai bine. În luptă, există nuanțe:
1. Monitorizați picioarele - este foarte important ca nu obține confuz și să ia o poziție confortabilă în timp față de inamic, astfel încât să puteți arme leagăn mai convenabile, elimina tensiunea, și cel mai important, schimba rapid pozitia de atac, Parry sau retragere.
2. Mutați mai mult. Salt, ghemuit, acolo unde este posibil (chiar să scadă și cu tambur), du-te în jurul valorii de inamic din toate părțile, repede schimba poziția de sabie. Epuizat și confunda adversarul, dar lucrul cel mai important - nu-l lăsa afară pentru tine.
3. Utilizați o mișcare înșelătoare - zamahnites într-o direcție și a lovit celălalt, „juca“ cădere artificială.
4. Uita-te fără mâini pe lama sau adversarul și prinde ochiul lui. Numai ochii lui arată că el vrea să facă în acest moment. Dar, cu toate acestea, armele inamicului nu ar trebui să iasă din câmpul vizual, astfel încât să știi unde să conducă sabia.
5. Când te lupți cu mai mulți adversari ar trebui să știți (simt partea din spate a capului, s-ar putea spune), care se întâmplă în spatele lui. Pentru că „războiul este războiul“ - atacul din spate nu este interzisă.
Aici este de fapt ceea ce trebuie să știți o persoană este conceput pentru a începe antrenamentul cu sabia. Aceasta este o muncă foarte frumos, original și util, dar nu uita cu privire la siguranța lor - utilizarea de protecție și să urmeze starea lor; odihnă în timp util va fi util numai. Ai grijă de tine, noroc în luptă!