Importanța unui somn sănătos și adecvat este cu adevărat dificil de a supraestima. De fapt, el pare a fi „resetări“ creierul nostru obosit și pregătește corpul pentru o noua zi de lucru. Dar ritmul în zilele noastre de viață este foarte dificil de a găsi o cantitate suficientă de timp, pe de o vacanță decentă, care se încheie invariabil deteriorarea stării generale de sănătate, depresie, oboseala cronica si alte momente neplacute.
Insomnia - aceasta este una dintre cele mai comune „sateliți“ ale omului modern, care este folosit pentru a rezolva problemele din mers, și pentru a obține rezultatul dorit (în acest caz, un somn puternic și sănătos), prin utilizarea de hipnotice în producția industrială.
Principiul de funcționare
Ierburi uscate, fructe și flori pot fi luate pentru somn si calma sistemul nervos, fără supraveghere medicală în scopuri terapeutice și profilactice.
Toate componentele necesare sunt prezente în structura lor, pot fi rapid absorbit in sange, afectează rapid și în mod pozitiv sistemul nervos, calma, să consolideze și să se relaxeze ei. Ca rezultat - lasand insomnie stabil, stres, nevroze și tensiune, oxigenul incepe in flux complet la creier, celule și organe ale corpului uman.
În ciuda faptului că iarbă bună pentru dormit poate fi utilizat în legătură cu un adult, și la om mic, nu-i abuzeze. Amintiți-vă că orice, chiar și agentul benefic este de a acumula proprietate, și nu știu ce se va transforma supraabundenta sale.
Ce plante au proprietati de „soporifice“?
De fapt, în natura o mulțime de flori și plante aromatice, ceaiuri și extracte din care au o calitate liniștitoare.
Printre acestea se numără următoarele:
- Valerian. Din ea se fac tablete, picături, pastile pentru supt și chiar perne.
Aceasta ajută la neutralizarea suprastimularea nervos, și ajută persoana să doarmă somn linistit si de sunet, care va da posibilitatea să se relaxeze pe deplin. Nu poți cumpăra plante opțiune farmacie, și se fierbe la ceai acasă parfumat. Pentru a face acest lucru, tocat radacina de valeriana se toarna un pahar de apă fiartă și răcită, tot ceea ce insuflă 8 ore și ia 1 lingura de mai multe ori pe zi, și înainte de a merge la culcare - în mod obligatoriu; - Ceaiul de musetel - un alt mijloc de a garanta o noapte de somn normala a lui. In afaceri sunt ambele flori ale plantei și extractul de ulei. Pentru a face o versiune acasă a liniștitor băutură TSP brută uscată se toarnă cană de apă clocotită și infuzat timp de 15-20 minute. Pentru un somn bun va fi suficient de cupe de droguri pe zi. Amintiți-vă că mușețelul este rezervat complet pentru persoanele cu alergii la ragweed;
- Oregano este un universal și toate medicina naturale. Utilizarea acestei plante pentru somn profund îmbunătățește în același timp apetitul, ameliorează hiperexcitabilitate și consecințele experiențelor stresante. În scopul de a pregăti o infuzie de calmare: un pahar de apă clocotită se toarnă 2 linguri materie primă uscată, și toate infuzat 30 minute. Ceaiul este apoi împărțit în două părți, fiecare aromă de miere, și mijloace pentru beat două etape, dintre care una trebuie să apară în seara. Este demn de remarcat faptul că oregano este inacceptabil să bea în timpul sarcinii sau în timpul tulburărilor sexuale la bărbați. În aceste cazuri, o bună alternativă ar fi perna de plante pentru somn, a făcut propriile lor mâini sau sub comanda;
- De la proprietăți excelente pe bază de plante calmante are balsam pozitiv. Ceaiul de la ea
este doar 15 minute, iar pentru prepararea autografă lui pur și simplu se toarnă apă clocotită peste niște frunze uscate sau proaspete. Pentru rezultate mai rapide, vă recomandăm prepararea cafelei balsam cu valeriana în companie, sau pentru a face o astfel de relaxare ierburi de baie. Rețineți că această plantă a interzis gipotonikam reducerea cât mai mult presiunea în artere; - Pentru a consolida sistemul nervos desface poate recomanda utilizarea regulată a decocturi și infuzii pe bază de mentă. Ele nu aduc doar sistemul afectat într-o stare de calm mult-așteptat, dar, de asemenea, îmbunătăți activitatea creierului, va da putere și vigoare. Cel mai clasic de medicamente prescrise este următoarea: o linguriță de frunze de menta se toarna un pahar de apă fierbinte, se lasă timp de 20 de minute, tsedyat și să bea două sau trei doze, care se întinde suma rezultată pentru întreaga zi. În plus, chiar înainte de culcare este util pentru a face pachete de menta. Pentru ei, într-un recipient separat și se amestecă în părți egale de flori uscate și colectare măceșe frunziș menta sigilate trei albuș de ou, iar amestecul rezultat a fost aplicat pe frunte de trei ori pe zi, cu aceleași intervale între tratamente;
- Ierburi sedative ușoare pot fi preparate din cimbru, care se usucă materialul lingură oră apă fiartă. Infuzia băutură în timpul zilei, 1,2 linguri la un moment dat. Astfel de mijloace este inadmisibilă în gastrite și în timpul în perioada fertilă.
Atunci când efectul evident aveți nevoie pentru a obține rapid și într-un format convenabil, vă puteți recomanda pastile pentru a dormi. fabricate din plante enumerate mai sus. Dintre medicamentele care sunt vândute fără prescripție medicală, este permis să se aplice persanii, Dormiplant, versiunea farmacie valeriana sau Motherwort sub formă de picături sau infuzii, Novo pasează și multe altele. Rețineți că aceste instrumente nu rezolvă problemele asociate cu insomnie totala, dar numai calma si relaxeaza sistemul nervos, permițându-i să se odihnească.
Amintiți-vă că insomnia - este o boala cu drepturi depline, uneori au nevoie de intervenție a medicilor competente și specialiști! Și nici un sac de iarbă nu le înlocuiască cu sfaturi și recomandări. Vise plăcute pentru tine!