Într-una dintre postările de pe site-ul nostru au fost afectate de acest subiect foarte interesant. Exercițiile descrise în ea, este destul de interesant și neobișnuit, și într-adevăr ajuta să se relaxeze, energiza și să continue să lucreze cu un cap limpede.
În acest post vreau să vă prezint cu un alt foarte interesant „de încărcare“, pe care am dat peste, furrowing rețeaua spațială. Cred că este demn de menționat și va fi interesant și util.
Problema nu va fi vorba doar de încărcare pentru mintea, ci a exercițiului, care se poate schimba viziunea, uita-te la unele dintre lucrurile, oamenii și acțiunile. Acestea sunt preluate din cartea Brand Dorothy (Dorothea Brande) «Treziți și viu» (Wake Up și live), scrisă în 1936. Dar acum, aceste exerciții nu și-au pierdut relevanța. Ele ajuta agita lucrurile, pentru a obține departe de rutina de zi cu zi și să ia o privire la ceea ce se întâmplă dintr-un unghi diferit.
1. Încercați o oră pe zi pentru a menține liniștită și doar să răspundă la întrebări directe. În acest caz, ar trebui să încercați să rămână calm și să încerce să nu arate ca un ranit sau nesănătoase. Încearcă să arate ca te uiti in mod normal. Nu face comentarii, nu încercați să trageți informații de la interlocutori.
Pe de o parte, totul pare ușor. Dar realitatea este mult mai complicată. De exemplu, dacă sunteți aproape întotdeauna zambitoare si destul de vorbarete, atunci când începeți să păstrați liniște și doar să răspundă la întrebările directe încep toate întreabă dacă sa întâmplat ceva, cum te simți, etc. În această explicație, eu doar nu vreau să vorbesc acum și cred că, de exemplu, pe un proiect, nu provoacă multă încredere. Uneori este vorba de absurditate, până când te gândești la ceva doar un pic mai sănătos. Apoi, din spatele tău cu o întrebare politicos, să nu fie pentru a da o pastila durere de cap.
2. Încearcă să se gândească timp de aproximativ 30 de minute în fiecare zi doar despre un singur lucru. Puteți începe cu 5 minute.
Într-una din cărțile Kozlova a descris un exercițiu remarcabil în care trebuie sa mananci un mar pentru o perioadă destul de lungă de timp (durata nu poate aminti exact). Aceasta este cu un sentiment de mestecat, ca să spunem așa, să se simtă toate nuanțele de gust și de gust. Asta e la fel de bine vă puteți concentra pe un singur lucru, vazandu-l la ultimul detaliu. Aceasta ajută la reglarea claritatea vederii, și, eventual, veți observa toate detaliile importante aproape imediat (ca în subiect, și în persoană).
3. Încearcă să vorbești timp de 15 minute pe zi, fără folosirea pronumelor „I“, „eu“, „meu“.
Crede-mă, este destul de dificil. Noi toți în suflet un pic (și unele foarte, foarte) egoist și interior dvs. „eu“ nu poate glumă rebel. Încearcă-l și vezi ce se întâmplă, în primul rând, va deveni companion mai plăcut și alte persoane vor dezvolta pentru tine o prima impresie buna.
4. Oprirea la pragul oricărei supraaglomerare, încercați mental să-l extindă.
5. Încercați să facă astfel încât noua cunoștință a vorbit doar despre el însuși. Încercați toate întrebările lui despre reveniți politicos, astfel încât ascultătorul nu se observă o rezistență.
Învață să-l facă frumos și liniștit, și unul dintre voi va primi un difuzor minunat.
6. Încearcă să vorbești despre ei înșiși și interesele lor, astfel încât să nu arate ca o lăudăroșenie, sau o plângere. Și povestea asta a fost interesant prietenilor.
Arta de a fi un bun conversationalist nu este numai faptul că dreptul de a asculta, dar, de asemenea, să-i spun interesant.
7. Încercați să vă planificați ceva timp de două ore pe zi, și să încerce să rămânem la planul.
Dacă ai probleme cu grafice de performanță și respectarea listelor, acest exercițiu va ajuta să se ocupe cu ea „ușor și cu atenție.“
8. Stabilit 12 sarcini diferite. De exemplu, să se mute departe de casa la 12 km folosind doar mijloacele de transport public, nu au 12 de ore pentru a găsi 12 locuri neobișnuite pentru masa de prânz (parc subteran, acoperișul casei), lucra toată noaptea, ca să nu spun nimic toată ziua, cu excepția pentru a răspunde la o întrebare directă, și etc.
Lista poate fi fără sfârșit și totul depinde de imaginatia ta. Prin aceasta vă puteți conecta prietenii și să vină cu ceva nou în fiecare săptămână.
9. Uneori aloca o zi, când toate cererile pe care le răspundeți „Da“.
Apropo, să învețe să spună „Nu“ la momentul potrivit, cum ar fi „Da“ chiar și în răspunsurile negative, o mare artă.
Dacă știi mai multe exerciții interesante, vei fi foarte recunoscător, dacă partajați. Mai ales dacă nu citesc doar, dar, de asemenea, cu experiență.
Și am un prieten american care a avut loc în mod constant pe un experiment similar, dar mai greu. De exemplu, el a petrecut o săptămână în care nu utilizează mâna dreaptă, la trei zile de du-te fără viziune, zile petrecute gol. Dar cel mai rău lucru din cuvintele sale - în această săptămână pentru a spune adevărul.
Oh, da, pentru a spune adevărul - este într-adevăr foarte dificil. Prietenii noștri au vorbit despre o experiență foarte interesantă - au mers în jos în peșteră și pe o vreme lumina. Pentru necunoscatori este foarte infricosator, pentru că totul se schimbă dintr-o dată. Mult mai avansat stai acolo zi fără lumină. Ele dau naștere la serviciu pentru o anumită perioadă de timp și când se termină, selectate din peșteri. este, în general, imposibil pentru mine, așa cum am fost teribil de frică de întuneric într-un prostrannstve închis.
Ei bine, în peșterile întunecate ale oamenilor au fost din cele mai vechi timpuri, au niște prieteni în vecinătatea Tibetului este ca un ritual de formare psihologică, există în pierderea simțului de timp și minimizarea stimuli externi. Efraim în cartea sa „Razor Edge“ descrie un episod.