Scîrțîitul și făcând clic pe articulațiilor sunt familiare tuturor. Tras chiar și criza plăcută.
Dar când scârțâitul și trosnituri însoțească fiecare act care nu este bun și provoacă iritații, chiar dacă nu există nici o durere.
De obicei, scârțâit sau articulațiilor cot sau genunchi (acestea sunt, în general, cele mai vulnerabile).
Care ar putea fi motivul?
Tu ridica prea mult de marfă.
Încercați să reducă sarcina.
Mananci prea mult dulce, sărat sau picant.
Du-te pentru cateva saptamani pe o dieta sanatoasa, fara condimente in exces.
Ai purta pantofi de prea mult timp cu tocuri înalte.
Încercați să meargă temporar forma sport.
Ai transporta excesul de greutate.
Consultați-vă cu un endocrinolog si nutritionist. Adu greutatea înapoi la normal.
Te miști un pic.
Mai mult de mers pe jos, înot, face gimnastica. Fără a fanatism și, treptat!
Ai rănit în comun.
Știi că acest lucru deja trata și în mod natural.
moștenirea ta.
boli articulare sunt moștenite. Asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră, în cazul în care familia ta se întâmplă deja.
Ești un om bătrân.
Din păcate, vârsta efect negativ asupra articulațiilor. Aici, de asemenea, va ajuta specialistul.
Prescrierea tratamentului, se calculează activitatea fizică și echilibrul puterii.
Ce să fac?
Dacă sunteți tineri, încercați să includă în exerciții de viață, hrană adecvată și arunca departe obiceiurile proaste. De obicei, o îmbunătățire vine după două săptămâni.
Dacă nu există nici o îmbunătățire - consultați medicul.
Dacă aveți peste 40 de consultare este necesară cu un medic.
Auto-medicament poate fi extrem de periculos.
Uita-te pentru un profesionist calificat.
Nu utilizați medicamente fără programări la doctor. Poate răni foarte mult tine.
Ce boli începe cu articulații scârțâind?
Etapa inițială poate avea loc fără probleme.
Astfel începe boala - artrita, reumatism, guta, artrita.
Fiecare dintre ele necesită un tratament adecvat.
Și fiecare dintre ele poate agrava cu abuzul de alcool.
Deci, primul ajutor - renunțarea la băut, și apoi se grăbesc să găsească un doctor bun.
Ce exercițiu de ajutor?
Ajuta exercitarea normalizat.
Ei normaliza circulația sângelui la nivelul articulațiilor.
Puteți ajuta - înot, patinaj cu role și ciclism.
Se poate răni - ghemuit, mai ales cu sarcina, ascensorul și coborî scările, alergând prea intens.
Ce alimente sunt bune?
Utile - un cuplu de feluri de mâncare, legume, ulei vegetal, carne macră alb, pește, pâine integrală de grâu, fructe uscate, miere, nuci, apă.
Nociv - prăjit, alcool, cafea, ceai tare.
În orice caz, o mai bună prevenire a bolilor este mai eficientă decât vindecarea. Deci, utilizați sfaturi, fără să mai aștepte pentru durere.
Harm la un stil de viață și de buna nutritie sanatoasa nu va fi exact.