Scrima este util?
„Scrima este o artă - să lovească, fără să-i.“
Moliere
Scrima este unul dintre cele mai vechi sporturi. Chiar și în Grecia antică scrimă obligatoriu incluse în programul olimpic. În Evul Mediu a devenit o disciplină separată care studiază în școală, la curtea regelui. Să vedem ce fel de garduri este, iar beneficiile pentru organismul transporta acest sport.
Direcții garduri
Astăzi, garduri a devenit împărțită în mai multe zone: istorice, teatru, sport și de luptă.
Istorice (lupte cu săbii) - nu a apărut atât de mult timp în urmă, dar repede a devenit popular. În ciuda faptului că este destul de traumatizant, există mulți fani ai acestui sport. mișcările istorice și sociale sunt deținute exclusiv pe entuziasmul, precum și concurența.
Etapa - program obligatoriu în școli și universități de teatru ca viitori actori trebuie să învețe să fie competenți în brațele reci pentru a participa la filmarea de arte martiale cu săbii, săbii, cuțite, etc.
Combat - de regulă, ei sunt interesați de adulți care dețin deja orice fel de arte marțiale și doresc să exploreze utilizarea unei tehnici perfecte în lupta de bastoane, cuțite.
Sport - cea mai frecventă și util la tendința de sănătate. Acest sport de viteză-putere este potrivit pentru copii de la 8 ani. Acesta a fost la această vârstă încep să se dezvolte gândirea și reacțiile tactice necesare pentru a practica scrima. În cazul în care aceste calități sunt prezente - puteți începe antrenamentul.
Unicitatea de garduri este că, cu practica obișnuită de exercițiu absolut toate grupele musculare este un efect tonic pozitiv asupra intregului organism, se dezvoltă viteza de reacție, coordonare, viteza, agilitate, rezistenta si inteligenta.
„Scrima - sport versatil; clase au un efect pozitiv asupra sistemului respirator și cardiovascular. În timpul lecțiilor din scrima funcționează întregul corp fără excepție. Sportul nostru implică atât performanța ciclică și dinamic, care vă ajută să renunțe la acele kilograme în plus și face figura întinsă. Ca un atlet profesionist, pe unul din formare, am cântărit înainte și după. Sa dovedit că am au scăzut cu 2,8 kilograme. A fost un antrenament intens, dar toate la fel“, - spune Anton Pakhotin. maestru al sportului de scrima, un fost membru al echipei naționale a Moldovei în scrimă.
În general, garduri se referă la un non-contact sport de luptă, pentru un atlet trebuie să se pregătească fizic bine să stăpânească tehnica de mișcări, dar, de asemenea, atitudinea mentală de a obține rezultate bune, pentru a câștiga competiția, să învețe să răspundă instantaneu și să ia decizii nu numai. În acest caz, aici este permisă greșeli, dar spre deosebire de alte arte martiale, fără consecințe grave de sanatate.
Cine poate angaja în scrimă
În cazul în care scopul formării - pentru a obține rezultate în acest sport, este mai bine să intre în profesie cu 8 - 10 ani. La această vârstă, există toate premisele pentru a deveni, dacă nu un campion în scrimă, apoi, cel puțin, „șah cu mușchii“ - așa-numitele spadasini.
„Ca și în orice alt caz, este necesar mai întâi de toate dorința pentru începerea claselor. Scrimă necesită o pregătire fizică perfectă poate face cu tot ceea ce - desigur, în cazul în care nu există nici o restricție specifică asupra medicului. Un caz în care, în 96 de ani, a fost implicat în garduri „, - spune Anton Pakhotin.
În scrimă duel produs calitățile de jucători de șah: controlul emoțiilor, logica, calcul, prognozarea situația, capacitatea de a lua decizii. În ceea ce privește sporturile fizice, este posibil să se constate performanța bună în dezvoltarea corpului și a forța o reacție imediată, capacitatea de a-și apăra și de atac.
Pentru un începător prima dată va fi suficient pentru a avea doar mănușa (orice altceva va antrenor). Dar, în viitor, va trebui să cumpere un costum (un costum cu mănușa va costa aproximativ 40 $).
Contraindicații pentru clase în scrimă
Având în vedere că sportul implică sarcină destul de grave pe tot corpul, apoi înainte de a merge să înregistreze în secțiune, este necesar să se consulte un medic.
Cele mai multe dintre toate „suferă“ din încărcările picior: Ahile, genunchi, mușchi de vițel. Regiunea lombara va fi, de asemenea, în tensiune constantă, deoarece muschii spatelui lucra în timpul exercițiului aproape continuu. Prin urmare, dacă aveți orice leziuni sau boli asociate cu aceste părți ale corpului, este mai bine să se abțină de la formare în scrimă, astfel încât să nu riște sănătatea lor.
