Am folosit pentru a dori să nu a existat nici o teamă, nu-l luați, luați-sens „negativ“. Cu toate acestea, nimic nu este lipsit de sens în psihicul nostru, precum și în viață, în general, nu este, și temerile conțin adesea un „mesaj“, care încearcă să aducă la cunoștința noastră.
Frica - "protector"
De multe ori, frica - este doar o reacție sănătoasă la pericol. El ne ajută în timp pentru a semnalului și protejând astfel de circumstanțe, evenimente, sau orice altceva care ne poate face rău. Sunt de acord - este să stai departe de lucruri care pot fi un impact distructiv asupra corpului nostru și psihicul nostru. În acest caz, frica este dictat de nevoia noastră de securitate și de auto-conservare. Se simte complet natural și sănătos. Pentru a lupta sau depăși - o idee goală, dimpotrivă, este necesar de a asculta și de a alege ceea ce nu face mult rău.
Dar, ca și în viață ne confruntăm cu multe provocări diferite, există teama că ea însăși mai mult decât o amenințare reală. În acest caz, frica nu este adevărat, dar devine dureros si bantuit. Acesta poate oferi o experiență dureroasă, poate interfera cu simt în armonie și bine. Astfel de temeri - irațional, contrar bunului simț, ei nu pot explica. S-ar părea - o situație comună, și de a face nimic cu ei nu poți.
Cu aceste emoții cu siguranță trebuie să rezolve. La urma urmei, în cazul în care frica devine o constantă, și preferați să-l ignore - poate lua o formă mai „greu“, pentru a fi „auzit.“ Deveniti fobie, de exemplu.
Desigur, vă faceți griji, anxietate, frica - este experiențe neplăcute, și rareori cineva vrea în mod voluntar să se întâlnească cu ei „față în față“. Dar pentru fiecare dintre aceste emotii pot ascunde informații utile despre lumea noastră interioară traumele copilăriei noastre, atitudini sau obiceiuri. Și dacă înțelegem ce este vorba, asculta, va îndeplini funcția sa - și înceteze treptat să umbrească viața noastră.
Ce să fac?
Mai întâi trebuie să încercați și să decidă pentru tine exact ceea ce te înspăimântă. Imaginați-vă că vă este frică să rămână singur acasă. Dacă această teamă există motive adecvate - de exemplu, trăiești într-o zonă de război, și amenință viața ta - atunci sentimentele tale sunt justificate. Dar, de multe ori, ne ascundem sub durerea altceva, pentru ca să-ți fie frică - nu este o rușine. Și în acest caz, teama de a sta acasă singur poate ascunde sub, de exemplu, nevoia de companie sau bărbatul alături de el. Acesta poate fi un semnal că trebuie să caute acest om, să găsească și să se căsătorească cu el - și în seara să se așeze pe umăr puternic. Aceasta frica poate deveni ghid la un viitor mai bun.
De aceea, este important să înțelegem ce fel de nevoi pot să vă spun frica de ceea ce ar putea fi ascuns în spatele ei, ce ți-e dor?
Anna a fost îngrozită de păianjeni. În timp ce lucrează cu psihologul ea a fost în măsură să înțeleagă că această teamă a fost cauzată de faptul că în mod simbolic ea a simțit ca și cum ar fi trăit „în web.“ Nu numai că mama ei monitorizată în mod constant viața și acțiunile sale, dar ea este, de asemenea, să păstreze în mod constant totul sub control. În mod firesc, teama de păianjeni a dispărut imediat ce Anna a fost capabil să reconstruiască situația lor de viață.
Frica de toate temerile
Psihologii vorbesc adesea despre două cele mai adânci temeri - frica de moarte și de teama de a merge nebun. De fapt, ele sunt unul și același. practică psiholog meu arată că cauza acestor temeri - nu trăiesc propria viață. Apoi, toate înfricoșător.
Desigur, poate exista o întrebare - dacă există cel puțin o persoană care nu se teme de moarte? Când viața este trăită atunci când toată lumea va ști (vorbim despre limită de vârstă), retragerea treptată percepută ca o întâlnire cu eternitatea fata în față - și nimic să se teamă. Și doar pent-up potențial, sentimentul că nu trăiești viața ta, ceva ce nu a avut timp sau nu, rezultate în anxietate și frică.
Fii atent la temerile, să le dezasambleze, gândiți-vă la asta - si vei simti ca va schimba viata sau pe tine!
Elena Dubovik. Director,
Centrul pentru o relație de succes psiholog