Majoritatea persoanelor în vârstă se confruntă cu problema de sânge gros. sânge de gros înseamnă că vâscozitatea crescută. crește vâscozitatea sângelui cu leziuni vasculare, tulburări ale ficatului, care conduc la variații în compoziția chimică și creșterea viscozității în plasmă, schimbarea stării normale a membranelor celulare de eritrocite și trombocite. Acesta poate fi rupt în sus, iar raportul dintre porțiunea lichidă în masă celulară a sângelui. Viscozitatea ridicată a sângelui crește riscul de formare a cheagurilor de sânge în inima și vasele de sânge.
Subțire din sânge ajută la dieta si regim special de baut. În ziua ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de lichid. Cele mai utile consumul de ceai verde, fructe naturale și sucuri de legume, apa. Datorită conținutului ridicat de bioflavonoide, suc natural și în special util din struguri roșii.
Este important de a echilibra dieta de grăsimi, proteine, carbohidrați, macro- și microelemente, vitamine. Pentru a furniza materialul corpului pentru a actualiza și de a restabili membranele celulelor sanguine și a pereților vasculari, este important pentru a obține proteine complete cu cantitatea potrivită de aminoacizi esențiali. Carnea este o sursă importantă de proteine complete, dar în același timp, conține grăsimi, care sunt necesare pentru a limita consumul saturate să nu interfereze cu stabilitatea procesului reduce vâscozitatea sângelui. Principala sursă de proteine ar trebui să fie de pește, în special la mare, produse lactate și ouă. Cel puțin de două ori pe săptămână la dieta ta ar trebui să includă de pui sau de curcan.
O sursă suplimentară de omega-3 acizi grași nesaturați este flaxseed ulei, care sa ia o lingura pe zi. Prostaglandinele sunt sintetizați din acești acizi reduc colesterolul și subțiază sângele.
ulei de măsline nerafinat, presat la rece - o altă sursă importantă de grăsime, care conține o cantitate mare de substanțe biologic active.
Taurina - acidul, conținut într-o cantitate mare de pește și fructe de mare: cambula, ton, creveți, calmari. Produsele care contin acest acid, pentru a ajuta la sânge diluanti.
Rețineți, tratamentul termic reduce cantitatea de taurină de acid în produsele alimentare. Prin urmare, se recomandă utilizarea de suplimente alimentare care contin taurina.
Laminaria - în timpul utilizării sale regulate activează un număr de enzime și îmbunătățește digestia proteinelor, fosfor și fier, scade nivelul de colesterol „rau“, și ca o consecință este efecte antiaterosclerotice, scade vâscozitatea sângelui.
În fiecare zi, este foarte util să mănânce una - două linguri de semințe germinate de grâu. Acesta conține vitamina E, sporind efectul anticoagulantelor. semințe germinate poate fi uscat, se macină și se adaugă la orice fel de mancare. Este important aportul regulat al acestor semințe.
Usturoiul si ceapa proaspete ajuta la scaderea colesterolului „rau“ si creste „bun“. În plus, acestea contribuie la diluarea sângelui.
Ardeii îmbunătățește fluiditatea sângelui și starea pereților vaselor. Cu toate acestea, ea contine o multime de vitamine. Se recomandă să se includă în dieta ta pentru un piper pe zi.
Un rol important în sânge diluanti juca roșii. Acestea conțin o substanță care reduce coagularea sângelui și pentru a reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.
Dovlecel, suc de fructe, napi, fasole fasole verde, dovleac, salata verde, castraveti, vinete - este de asemenea legume utile în încălcarea compoziției biochimice a sângelui.
Îmbunătățirea ghimbir fluxul de sânge și de pepene galben.
Dacă ați crescut vâscozității sângelui și un risc crescut de cheaguri de sânge, se recomandă să se excludă din banane dieta dumneavoastră.
Ar trebui să renunțe la consumul frecvent de legume cu frunze, ulei de soia, iaurt, capsule de ulei de pește. Aceste produse sunt o sursă de vitamina C. naturale
Într-o mulțime de aceasta vitamina poate spori coagularea sângelui.
Produse alimentare se recomandă utilizarea proaspete, coapte sau aburite, se fierbe sau tocană.
Unii medici recomanda sange-subtierea aspirina.