inima de formare - a scăpa de dureri de spate
Este bine cunoscut faptul că bolile sistemului cardiovascular # 40; CAS # 41; ocupa primul loc printre cauzele de deces, cu mult înaintea altor boli. Din cauza alimentarii cu sange poate avea loc atacuri de cord defecte, accidente vasculare cerebrale și boli interne.
Un set de exerciții pentru mușchii corectoare de postura
Aici sunt toate exercițiile în formarea grupele musculare majore - Postura Corrector. Prin urmare, să-și exercite pe deplin mușchii lor ar trebui să fie efectuate toate într-un rând.
Dezvoltarea de forta si rezistenta ajuta inapoi
Cât de relevantă, lucruri utile am putea face, păstrând întotdeauna eficiență ridicată. Dar aceasta depinde în mare măsură de forța și rezistența. Și mai multe dintre ele avem, cu atât mai mare capacitatea noastră. „Organism puternic este bogat in afaceri“, - spune un proverb rusesc.
Corectă respirație - vindecã coloanei vertebrale
În primele momente ale vieții sale tocmai născut copilul trebuie să facă primul său suflare în viață, să se răspândească lumină și abia apoi respira pe cont propriu. Dacă nu, va pieri în mod inevitabil, pentru că niciodată în viața mea.
Cum de a realiza o postură corectă. Aflați cum să mențină o poziție bună
Cine dintre noi în copilărie nu au avut de nave și bărci tinkering. Autoridicatoare o navă, noi de mai multe ori perezakreplyali catarg la barca pe apă pentru a menține o constantă și netedă.
Cum de a realiza postura corectă și a scăpa de dureri de spate
Formarea unei postura corecta este format din patru etape. I. Identificarea tulburărilor de postură. II. Conștientizarea oportunităților lor de a corecta postura. III. Aflați cum să mențină o poziție bună. IV. Asigurarea abilităților de menținere a pozitiei corecte.
postura corectă și incorectă
Fiecare dintre noi îi place să se bucure de un confortabil și preferă să fie înconjurată de lucruri frumoase și practice. Prin urmare, cel puțin o dată în viață trebuie să cumpere un televizor nou.
Postures să se relaxeze mușchii încordați pentru dureri de spate
Cel mai confortabil pentru relaxare este pronație. Sub pad picior este închis, oferind naștere la 20 si flexia plantară a piciorului
În cazul în care dureri de spate. Relaxare sau recreere, care dă efect
Consumarea și digestia alimentelor, corpul nostru este autosuficientă în energie, și tot ce este necesar pentru viață. În acest fel se aseamănă cu o instalație de putere mică, care produce energie, cheltuielile direcționate pe corp.
Se întinde mușchii în dureri de spate de umăr. Durere la punerea pe o haină
Una dintre cele mai comune vinovați de durere în umăr este spasmul muscular infraspinatus. În astfel de cazuri, pacienții se plâng de durere profundă în umăr în față, care apar la cataramă sutien, îmbrăcând haina lui, camasa, haina, atunci când încercați să obțineți Thurs.