Melatonina - hormonul a cărui funcție este de a reglementa ceasul biologic al organismului. Pur și simplu pune, depinde de el durata normală a somnului, capacitatea de a merge la culcare repede și în dimineața să se simtă vesel. Lipsa acestui hormon poate fi completat.
Cu un deficit de melatonină la om începe probleme de somn. Cele mai multe dintre toate - este insomnie banală, care afectează în mod negativ întreaga viață și de rutina de zi cu zi.
Tablete „Melatonina“ de ajutor pentru a elimina problemele cu care se încadrează adormit și normaliza a fazei de somn. În plus, acest instrument este recomandat pentru cei care călătoresc în mod frecvent, din cauza schimbării de fus orar poate fi, de asemenea, probleme cu somnul.
recepție caracteristici
Ia „Melatonina“ ar trebui să fie înainte de culcare. Nu ar trebui să bea medicamentul, dacă te trezești noaptea și nu pot adormi, deoarece acest lucru va agrava doar eșecul ceasului biologic.
După ce a primit melatonina este necesar pentru a opri luminile. Trucul constă în faptul că acest hormon este produs numai în întuneric.
Deci, nu neglijați această condiție pentru a activa de droguri. 70% din melatonina este produsă pe timp de noapte.
Citiți acest subiect:
„Hormonul de somn“ și alte funcții
Melatonina este un antioxidant, de aceea este folosit în diverse boli. Acesta promovează activarea celulelor imunitare, sporind astfel imunitatea. In cardiologie, este utilizat pentru prevenirea hipertensiunii și a altor boli. In particular, melatonina ajută la prevenirea formării plăcilor aterosclerotice în vasele.
Nivelul normal melatonina are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, inclusiv ajuta la prevenirea morții neuronale. Acest hormon ajută la îmbunătățirea memoriei și activează creierul. Mai mult, agentul utilizat pentru prevenirea cancerului.
Citiți acest subiect:
„Melatonina“, se recomandă utilizarea timp de 1-2 ore inainte de culcare, deoarece a fost în această perioadă, după primirea începe acțiunea sa. Cu toate acestea, în funcție de modelul bolii, timpul și doza poate varia.
Pentru probleme de insomnie și de somn „Melatonina“ ar trebui să bea 3-4 ore înainte de culcare. În cazul treziri nocturne frecvente înseamnă să ia 15 minute înainte de culcare.
Durata acestei terapii este în general continuată până la dispariția completă a problemelor adormi.
Dacă modificați fusul orar înseamnă că trebuie să luați timp de 3-4 zile, înainte de a merge la culcare. Acesta ajută organismul se adapteze rapid la noul timp.
„Melatonina“ tulburări de somn de dozare, de asemenea, determinate în mod individual și este de 1-2 tablete care conțin 1,5-3 mg ingredient activ. În alte boli, doza selectează medic.
„Melatonina“ este produsă în două forme: pastile pentru administrare orală și sublinguală. În primul caz, medicamentul se spală cu apa. Comprimatele sublinguale trebuie puse sub limbă și țineți până la dizolvare. În această formă perparat este mai rapid, deoarece odată ce ajunge în sânge.