Cum să utilizați un sunet pentru tratament

Aflați cum funcționează binaurale bate. Pentru a asculta bătăile binaurale, trebuie să utilizați căștile pentru a direcționa sunetul la fiecare ureche. Fiecare ton va fi ușor diferite în frecvență, care rezultă în afară „bătăile inimii“, pe care îl va auzi. Diferența dintre sunetele în Hertz (Hz) definește efectul asupra undelor cerebrale bătăilor inimii. Aici este o listă generală a diferențelor dintre tonurile și efectele pe care le produc.

unde delta: mai puțin de 4 Hz; vise profunde, fără vise, pierderea senzațiilor corpului.
Theta 4 - 7 Hz; meditație profundă, somn.
Undele alfa: 7-13 Hz; relaxare în timp ce treaz, pui de somn, „somnul REM.“
Undele Beta: 13- 39 Hz; concentrare activă, agitație, paranoia.
valuri Gamma: Mai mult de 40 Hz; Creșterea activității mentale, rezolvarea problemelor.

Descărcați și să încerce să asculte bătăile binaurale. Uita-te pentru piesele gratuite de pe iTunes, internet sau găsi generator de bătăile binaurale.

Ascultați bătăile binaurale în timpul somnului. Cel mai simplu mod de a începe asculta bătăile binaurale - să le includă într-un volum redus în timpul sărbătorilor. Încercați să luați un pui de somn sub valuri alfa sau transforma delta sau theta val de somn profund pe timp de noapte.

Ascultați bătăi binaurale pentru a ridica moralul. Dacă sunteți simt confortabil în timp ce ascultați bătăile binaurale în timpul somnului, încercați să-i asculte cand esti treaz. Ascultați unde beta sau gamma în timpul funcționării și observați dacă productivitatea va crește.

Vindeca boli sau de a scăpa de disconfort prin utilizarea bătăi binaurale. Data viitoare când vă simțiți rău, a se vedea dacă vă poate ajuta bătăile binaurale. Cercetările preliminare au arătat că bătăile binaurale sunt utilizate pentru terapia de sunet poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap migrena cauzate de stres, durere, PMS, și pentru a face față cu probleme de comportament. [1]

Întinde-te și să încerce să asculte primele valuri alfa. În cazul în care nu vă ajuta să se relaxeze, du-te apoi treptat la teta și apoi la unde delta, până când vă simțiți mai bine.
Dacă sunteți în convalescență după o intervenție chirurgicală sau boală severă, încercați să asculte seturi scurte (20-30 minute) teta de 0,5 până la 3 Hz, pentru a accelera procesul de regenerare. Odată ce pacientul va recupera, seturi poate fi prelungită treptat, iar frecvențele undelor scatter theta pot ajunge la 8 Hz.
Utilizați bătăile binaurale meditație. Aceasta poate dura zeci de ani pentru a învăța cum să mediteze, dacă nu face acest lucru în bătăile binaurale. Cu toate acestea, ritmul de frecvența de 5 Hz la 8 Hz vă poate ajuta să atinge starea de spirit dorit mai rapid.
Dacă nu aveți suficient de somn, să ia un pui de somn timp de 30 de minute, sub frecvențele teta-val de la 5 Hz până la 7 Hz. Aceasta va face să vă simțiți mai mult somn.

Se diluează bătăile binaurale zgomot „roz“ (opțional). Unii oameni nu le place sunetul de bătăile binaurale în forma sa cea mai pură. Pentru a rezolva această problemă, unele bătăi binaurale „diluat“ sunete plăcute ale naturii. Ritmul este încă auzit, dar nu este atât de puternic exprimat și eficient. În cazul în care bate pur stereofonic irita ureche, apoi uita-te pentru „beat-uri sunete binaurale naturii“ sau ceva de genul asta.

Înțelege că gustul și culoarea tovarăși acolo. Dacă simțiți că nu sunt confortabile de ascultare la frecvența bătăilor binaurale de 8 Hz, încercați 11Gts și 12fps și vezi ce ți se potrivește cel mai bine. Va trebui să asculte mai multe piese audio diferite, înainte de a găsi unul potrivit.

Împărtășește bătăi binaurale care va apela la tine - le scrie pe disc! Acest lucru poate fi un cadou foarte atent.
În cazul în care bătăile binaurale contribuie într-adevăr la somn, ia în considerare cumpărarea unei paturi specializate pentru terapie de sunet.

Regula de avertizare

Se crede că unele dintre frecvențele (pentru fiecare persoană care le dețin) cauza disconfort și chiar durere fizică sau boală.
Ascultarea theta valuri pe parcursul mai multor ore, nu poate înlocui un somn plin. Corpul tau are nevoie de încă pentru a obține suficient de odihnă.
A nu se confunda terapia de sunet cu terapie prin muzică. Terapia prin muzica se referă la practica de muzicoterapeutul certificate, care lucrează cu un client (sau grup) folosește muzica ca regulă, improvizație vii ca un mijloc de a atinge obiectivele legate de domenii, cum ar fi auto-exprimare, starea de spirit de ajustare, comunicare, relații interpersonale, sau etapă depășirea dezvoltarea personalității. Terapia prin muzica poate fi practicata doar de persoanele cu un grad avansat de formare și clinice legate. De asemenea, pentru muzica materiale de terapie nu sunt vândute în formatul de auto-ajutor, cum ar fi cărți sau CD-uri. terapeuți de muzică pot folosi tehnica de vindecare a sunetului, dar domeniul de aplicare este diferit și este important să se utilizeze terminologia corectă.