Intreaba-te - de ce?
În primul rând, decide ce vrei să dezvăța băutură. Care sunt problemele pe care se confruntă cu ceea ce de multe ori bea băuturi alcoolice. Ca obiceiul de a bea te deranjează în viață și cum să impact asupra sănătății și asupra relației cu familia, prietenii și colegii. Cel mai bine este să se înregistreze toate pe hârtie. În orice moment vă puteți uita la notele atunci când există o dorință de a se înșele și să se rostogolească mușcătură.
Spune prietenilor tăi acolo
Încercați să reducă la minimum întâlnirea cu oamenii din companie pe care le bea, de obicei, de alcool. Opțional rupe imediat toate legăturile de rudenie și prietenie. Dar, o lună și jumătate mai bine să se protejeze de companiile obișnuite. De ce de data asta? Psihologii spun, în scopul de a dezvolta un obicei pe termen lung, o persoană care are nevoie de o medie de cel puțin 40 de zile. Un obiceiurile de cumpărare confortabile, cu obiceiurile și să fie capabil de a avea sobru distractiv poate necesita, de asemenea, mai mult timp.
Găsiți hobby-uri noi
După ce pierde compania familiar și vă proteja de situații în care consumul de alcool este norma, ați eliberat o mulțime de timp liber. Amintiți-vă, ceea ce ai dorit întotdeauna să facă, dar care nu a ajuns în jurul valorii. Alăturați-vă clubul de arte marțiale, începe să învețe limbi străine, a aderat la Societatea de călători extreme. Pe lângă faptul că trebuie doar timp să se gândească la băut, tot se va întâlni oameni noi și interesante. Pasionat de oameni, de regulă, nu există nici un timp pentru a pierde timpul pe distracție gol cu o sticlă de băutură râs.
Nu-ți fie rușine să ceară ajutor
Dacă vă dați seama că nu sunteți în stare să dezvăța ușor să bea, cere ajutor. Vă puteți alătura clubului Alcoolicii Anonimi sau de a merge la un terapeut. Dacă aveți un prieten sau o persoană nativ, pe care ai încredere, nu vă fie frică să recunoască slăbiciunea ta. Cu sprijinul oamenilor grijulii pentru a le câștiga mult mai ușor.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.